有時候不免又感覺自己一直在墜落，究竟什麼時候會見底，好像沒有什麼盡頭。
我開始想，也許我已經在谷底了，只是我一直沒有站起來的力氣，在這個時候，好像最不該做的就是一直責備自己為什麼不趕快振作起來往上爬。
今天比昨天進步一點點的，這已經是很棒的消息了，在焦躁不安時，內耗會讓自己更疲累不堪，怎麼讓自己內心平靜真不是一件容易的事。那就試著告訴自己「沒關係的，慢慢來」好多事情最後的發展都跟當初預設的不一樣，向上的路是走出來不是想出來的。有時候我們慢慢往上爬，不知不覺，可能回到了起始點。
你有沒有耐心可以陪自己一段時間，不帶批判、只是鼓勵，提醒自己沒有做到預期的目標也沒有關係，看看那些做到的部分，也給自己一些肯定吧。
只要生命沒有結束，每個人都有歸零重來的能耐，我們將後悔的心態轉為檢視，看看哪裡可以慢慢改進，或許對於向上會更有信心。
人生最可怕的不是墜落，而是深信自己只能一直停留在墜落之處，怎麼讓自己感覺好一些，慢慢的幫助自己，或許第一步就是先好好躺在原地，環顧四周的景色，觀察是否有可以讓你求助的對象，在低谷時千萬別小看身旁的人，有時可能只是一句話、一段時光，就給你足夠的養分滋潤枯萎的心。
一切都可以慢慢來，就算毫無起色也沒關係，因為也代表狀況不會更糟糕了。
