幾歲才開始…會不會太晚？怎樣才算早？專注當下，找回現實感才能掌握選擇權

我常常在想，也常被問到「幾歲才開始做（某件事）會不會太晚？」

首先，我覺得「太晚」這個形容，從時間軸上看，就是個不切實際的概念。先籠統一點的說，我認為大部分事件發生的契機，都是靠著機緣巧合，也可以說是已經安排好的了。

之前有聽過一個老師說，在來到人間以前，你就已先為自己設定好一個個人生里程碑，按照順序你注定會在不同的里程碑中，獲得某些成長，並習得一項新的技能或寶貴經驗。所以我覺得用不著去感到擔憂，因為每個人都有自己的人生劇本，有自己的任務要達成！不用看著別人的劇本，為自己感到焦急擔心。

這幾年來經過學習和思考後，我得出了一個結論，也算是安定自己的方法。與其為了「是不是太晚才開始」而感到焦慮，你應該要認知到的是，過去已發生的事實是沒有辦法再改變的。回到開頭說的，那是不切實際的想像，我們不能回到過去告訴自己該怎麼做，不需要逼當時的自己做出你此時認為「正確」的決定，當時在迷濛的霧裡，他已經做得夠好了。

俗語說「千金難買早知道」，但其實我們根本就不需要早知道，「後悔」本就是一個最虧又浪費時間的煩惱。若別人對你說：「你如果早點...就好了」請告訴他關你屁事（威～）開玩笑的～就堅定的告訴他「這是不可能的。」不需要讓自己難堪的接受，更不需要一時昏了頭腦的與他一起責備自己。說來好笑，我們總妄想著控制不可控的因素，卻逃避面對可控的現實。

請你一定要記得，我們能改變的只有自己對於「過去事件」的「認知」，（不管是正面或負面事件），即便是創傷經驗、悲傷失落的故事，透過和解、接納與放下，能對過去重新賦予新的意義。進而去減少對自己的譴責，降低他們對自己的傷害，拿回自己的選擇權，擺脫總被過往控制與限制的自己。

（上面這部分我想未來還會再多談談！前陣子上了心理學家庭重塑的課程中有些心得可以分享）

最後想說，與其幻想過去應如何改正，不如專注現下眼前正在發生的事，也就是你已經決定現在才要開始的事，才是最佳解法！我們要盡力活在「現在」，找回現實感才能掌握選擇權，進而擁有安全感。

若因過去而畫地自限，又因對未來焦慮而惶恐不安，則「既不活在當下，也不活在過去與未來，被困在一個只有自己的時空中，孤獨冷清。」

唯有專注於當下，才能不受過去的後悔所綑綁、不受未來的焦慮所壓抑。