推書《快速顯化你想要的人生 Manifest 7 Step To Living Your Best Life》

「顯化不是一時的流行，顯化是智慧與科學的相遇，是一種可以導循的哲學，也是實現自我成長，幫你活出精彩人生的方法。」—蘿希‧納福斯Roxie Nafousi

遇到這本書是因為在脆上的推薦，有位單親媽媽隻身帶著孩子勇闖英國，並且落腳生活，可以說是孑然一身的她，有顆積極顯化的意念是她最大的武器。這樣優秀、強大的人讓我思考，究竟是什麼力量讓她可以一無既往地面對不可預知的挑戰，接著就看到她推薦了這本書。

這似乎是我需要的解答，每每遇到困境，不戰降逃已經是我慣用的手段，甚至是有生以來我大部分使用的手段，自願放棄又或看著別人得到更好的豐盛，已經成了我再熟悉不過的心裡滋味，我疑惑著自身價值的同時，又不停自疑難道我只能這樣了嗎？（嗎～嗎～嗎～自行echo吧...）

回到顯化這個主題，因近幾年來身心靈的普遍與廣泛，顯化成了許多人在追求身心平衡的目標或方法之一，但對還沒有深入了解的朋友聽起來就像是玄學的高談，不落實、甚至就像不知根據哪兒來的神奇魔法，難以相信、不可一信。

然而，在不厚的書本裡早早在開頭就簡明扼要地提到了顯化的來源，在一個世紀前左右就有了相關著作，一切並非憑空想像或者從天而降。早在1906年就有相關著作，顯化在歷史裡有著蛛絲馬跡可溯，在近期發揚光大、遍地運行。

默默的在世界的某個角落肉手肉腳的揮拳到現在，手無寸鐵想要去適應社會的我，這裡似乎有一件看起來可以成為我鎧甲的東西，要怎麼開始穿上呢？要怎麼使用呢？先來了解配件有哪些吧！

本書提到顯化可循序漸進的辦法

方法1 清楚自身願景

方法2 消除恐懼和疑慮基本功-好好愛自己

方法3 調整自己的行為

方法4 克服宇宙的考驗

方法5 無條件懷抱感恩之心

方法6 化嫉妒為靈感

方法7 相信宇宙

看完後讓我感覺不論你是誰，都可以自由地使用這些方法，本書對任何階段的你都能很好的被你使用、為你服務，只要你嘗試開始，並且在接下來可能感到順利、或不適，都要努力用力持續下去。以下我會在書中擷取對我敲動了心念的句子來跟大家分享、討論。

方法一 清楚自身願景：製作夢想版

要定期沉浸於想像未來的自己

清楚自身願景，描繪出清楚的未來之後，每日提醒自己、校正自己的航向、撥正內心的指針讓你在顯化的旅途中，步伐更清晰可循。

製作夢想版的方法繁多，動動手搜尋皆可搜尋，他是這麼的簡單得到卻也非常屬於你的個人！

方法二 消除恐懼和疑慮

一但你能輕易辨識這些聲音，就能更快擺脫他們

此方法分兩大步驟：辨識恐懼和疑慮->消除恐懼和疑慮

• 步驟一：辨識恐懼和疑慮，找出限制性信念

讀到此部分我便馬上寫下任何內心對自己碎念的聲音，諸如：

我好像會遇到許多外在的阻礙

我最愛的人可能不會認同我，使我執行動力下降

以我的學習力無法做到這些事

時間會長到我無法堅持下去，失去耐心

知道這些聲音會在任何時刻出現嗎？一但我們捕捉到就能更有效去反駁、消除這樣的聲音。

• 步驟二：消除恐懼和疑慮

＊掌控自己的想法：選擇正向的想法、重塑自己的觀點

書中提到，如果我們改變想法，轉變情緒，那麼就能調整頻率，最終改變我們的現實世界。近年來也看到越來越多人拍攝有關情緒梳理的影片，任憑你對一件人事物多麽批評、多麽反感，他終究是他原本的模樣，不因你的評論、情緒改變，這是事物的本質。不同的是觀看者所散發的頻率，負面的頻率與正面的頻率，會讓人事物在觀看者面前有完全不同的展現。

正面頻率顯然對我們更有幫助，聚焦在正面特質，接受其有負面特質也是轉變情緒的方式。這部分我也推薦賴佩霞老師的書，有更多情境可供你去演練你內心情境的轉換。

＊注意自己的言詞：說出願望、言語替換

這步驟在遇到本書之前我就已經經常使用，使用口說的方式，提醒你在顯化的路上不要用負面來暗示自己，有意識的選擇正向的言詞，讓話語成為我們的助力。當你時常使用正向言語後會發現，讚美很快會來到你面前。接受讚美、對讚美回應感謝，是更能增加自我價值的方式。

說出你渴望的一切（立刻響起少女時代的軍服大長腿「說出你的願望～」的旋律）讓資源能更確切地來到你的面前。

＊使用口號

書中有很多正向口號你可以直接使用，也可以創造屬於你自己的口號，在你時常出現的限制性模組裡更能有效地消除專屬你的恐懼與疑慮，且在實際生活中又被淹沒時，口號是快速提醒你回到顯化狀態的好武器。

＊進行觀想

進行觀想的重要性->當我們在想像時，大腦會覺得彷彿身歷其境。

大腦有播放回憶、想像及任何畫面的功能，無論此回憶或想像為正面或負面，他總是有辦法栩栩如生的讓你再感受一次，只要你同意大腦這麼做。觀想顯化能讓你更好的預演渴望，並且機會來時確切實踐渴望。

基本功愛自己

但凡好的武器都需要優秀堅硬的原物料去打造，任何強大的設備都需要燃料去源源不絕的運轉，愛就是顯化的基礎。在步驟一與步驟二釐清了內在的目標以及你可能會面臨的阻礙之後，清楚自己的力量也是很重要的。

不管你現在的狀態為何，本章都有很好的方法提供你去覺察自己的狀態，並且自己就成為自己顯化的推動力，來開始好好愛自己，因為顯化無關他人，是你內心的渴望，唯有自己成為自己的動力，顯化才得以展開。

書裡也提到幾個方法去進行，如果你已經有本來屬於自己的方式，也可以看看是否不謀而合，或者有你尚未嘗試過的方式，練習讓愛自己這件事變成如呼吸般平常。

事情發生都有兩個階段。首先是存在於你的心中，然後才有可能變成事實。

有關於消除清理恐懼，與各種阻礙你愛自己的工具，我也推薦零極限系列來搭配使用進行顯化。所有在你眼前發生的事件，都百分之百與你有關，才會來到你面前，你是不是內心存有什麼想法？發生這樣令你害怕的人事物，是不是早已偷偷的躲在你腦海裡的某個角落，待龐大恐懼降臨時，趁你心緒紊亂，取代了你自己的控制權，只為讓他真正顯示在你面前？

這不是簡單的促使者與被促使者而已，加害者或被害者的關係鏈，他可能是一段警語，可能是一扇通往新道路的門，可能是一個斷捨離，任何可能是要提醒你校正你往對的方向前進。

自我阻礙的循環

作者非常清楚的展示了這個循環，這個循環我再熟悉不過，他往往是這樣展現的：

做自己自在的事>決定要改變>一步步進行改變了>進行順利>跟以前不同了>開始不舒服/不順利/不自在>懷疑自己為什麼要開始>去找回過去自在的事物>做自己自在的事

直到我在撰文的這一刻也充滿了開始不舒服/不順利/不自在的感受，質疑這樣做是否有用，懷疑為什麼要開始，陷入自我阻礙的循環。直到事敗再更確信一切是自己咎由自取，我也不過如此...等等，諸如此類的批判心情。然而回到撰文的本心，就是希望看到的人也嘗試翻開此書，開始屬於你的顯化之旅。你在任何時刻翻開這本書的某一頁，一定都能幫助當下的你，協助你解決困境，因為智慧一直都在，是你選擇讓智慧來到你的面前。

書的後段仍然有很多精彩的內容，我並沒有將所有的內容全部寫在這裡，你的路途屬於你自己，還有很多你可以去感受跟創造，且自從讀了這本書並實踐之後，

我成功的顯化了不只一次超前完成工作的經驗；

突然有遇到隔壁桌用餐的人請我吃一道菜；

原本膠著的某段人際關係得以緩和；

顯化的剛開始真的會一開始順心順手，到後來遇到阻礙，又打回原形作回各種型狀的馬鈴薯懶在沙發上，想著自己『我就爛』然後又彈起來繼續，但我相信各位一定會和我一起反覆檢視某些步驟、不停突破、螺旋式的上升，只為達到自己的渴望，或者如作者說的自己就成為了渴望，祝福你我的顯化之路豐盛且愛滿盈。

文中推薦書單整理：
《賴佩霞-轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心自由》
《伊賀列卡拉‧修‧藍-零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》