8/22-EP131【購物筆記】購物習慣隱藏深層心理需求？《清空練習》1

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❤️2024年二月中里程碑：追蹤破700人，小自介！

🌱嗨 ！我是小倉鼠！

狂賀第100集Podcasts完成！！第一季完結！一同來慶賀！！小倉鼠完成podcast100集+部落格200篇or more+粉絲追蹤數破700位，頻道經營心法只有一個：現在就開始！不求完美,只求完成!我不是因為完美才分享，是因為持續分享，才逐漸朝完美目標，前進中ing！

❤️閱讀後的生活練習：

最近分享的書是《清空練習》，除了在PODCAST頻道《社畜逃脫筆記》中分享聲音筆記外，也在方格子中分享手感筆記；PODCAST以書中理論和觀念為主線，文字部落格紀錄更多，閱讀後的落實在日常中的練習和心得，有時會提及韓劇和個人生活經驗，不知有沒有和我一樣愛看書，愛追劇，浸泡在網上的人，一樣享受品味作家創作「劇本」 的人，從不認為看書比較高尚，更不樂見有人污名化追劇，我覺得這其它訴說的都是相似的道理，只是呈現的形式各有不同，如果你也是這樣的想法，一定要留言，讓我知道，很高與相近興趣的靈魂，有機會在此相會！...

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1.🌱知道，卻不做不到?！

自從看完山下英子的斷捨離一系列書後，我發現即便是知道斷捨離理論，也明白居家整理背後的概念，但是，實際的斷捨離進度，還是很有限！這就不免得讓我想到，很多人看書時，都會有這樣的困境，那就是知道和做到，永遠存在距離，很多人生的大道理我們都知道，但是，要做到卻是很難的，那麼今天就來分享一下小倉鼠的方法，小倉鼠為什麼明明知道閱讀後，不一定做得到，還是很持續不斷地去閱讀 ？其實小倉鼠的方法很簡單，那就是讓自己浸泡其中！

2.🌱想成為什麼樣的人，就要多跟什麼樣的人在一起！

不管是想要做任何事情，其實道理都是一樣的。有一句話說：「想成為什麼樣的人，就要多跟什麼樣的人在一起！」如果你希望在事業上有成，那麼，在生活中多接近對事業有想法的人；如果你對理財有興趣，希望自己早點財富自由，那麼你就應該要多接近，對於理財有所涉獵的人。原因很簡單，因為人是非常容易，受外界影響的動物！所以，把自己浸泡在一個「對的環境」非常重要的，這大概也是為何孟母要三遷吧！

3.🌱經營自媒體，就是在經營自己的人生！

以斷捨離來說，即便是看了相關書籍，但是，對於自己不想要，卻又扔不掉的雜物，實際上的收拾，進度還是難以前進，我的方法就是「持續」看書！一剛開始，會對斷捨離感興趣，這只是一種起心動念，表示你的想法裡，開始「接納」相關觀念，但是，想法距離實際行動，本就存在落差！那應該怎麼做呢？多看相關的書，並把它做成筆記分享給大家，甚至，製作像我錄製成節目！人是一個非常奇妙的動物，很多事情自己不一定做得到，自己也不見得看得清，但是，透過錄製PODCASTS節目，在節目中反覆「多次」分享相關資訊，自己也會慢慢深受影響，所以，我才說「經營自媒體，就是在經營自己的人生」！

4.🌱語言，是思想的容器

為什麼呢？因為，你在分享過程中，你會不斷地覆盤和反省，你分享的一定和你的理想目標有關，之前有說過：「言語，是思想的容器」。當這樣的言語，不斷地出現在你的生活中，不管你是在分享給別人，還是對自己說，它就像是洗腎一樣，透過一週一次，一點一滴汰換血液，把有毒的重新洗滌後，再一絲絲灌入乾淨的，洗腦真的像洗腎一樣，你會發現言語一句句洗進入思緒中，就如同天天向大腦下關鍵字般，不知不覺內心的「自我對話」也跟著改變!你對自己的外在行為，平日的起心動念，會更加提高意識，這就是「閱讀」最大的副作用，也是小倉鼠堅持閱讀的原因。

5.🌱實務大於理論的書！

如果你也在知道，卻老是做不到的路上，可以試試看小倉鼠的這方法，「持續接觸」聆聽閱讀相關書籍，不停地讓自己「浸泡」在類似資訊中。你會發現，從心靈到實踐的距離，其實也沒有想像中的遙遠。會突然想分享這段閱讀的動機，主要是因為我看了《清空練習》這本書，如果說《斷捨離》是從心靈層面，去解讀，丟不掉的東西，背後代表的潛意識；那麼，我認為《清空練習》這本書，更像是實際手把手地，教你如何整理雜物，是一本實務大於理論的書，如何在生活中落實斷捨離。

6.🌱收拾，就是判斷力的延伸！

《清空練習》分析了心理因素，為何有些東西，明明不想要，卻還是無法狠下心丟掉？！其實，收拾整理就是判斷力的延伸！有些東西，我們購買時，可能只是一時衝動，但是，真的要丟時，卻無法理性判斷，為什麼呢？作者從衝動購物開始說起，也分享了日本的消費現況，相信大家對日本經濟泡沫並不陌生，但是，總覺得日本雖經濟失落將近20年，但總感覺日本人的生活，好像沒有因此受到太大影響？！他們是怎麼做到的呢?！我的觀察，其實小確幸和零售療法，這類消費風潮的背後，都透漏著日文人內心對心靈自由的強烈需求，最後才物極物反，催生出斷捨離。

小倉鼠的碎碎念

看書就是在跟作者在進行思想交流，閱讀就是思考的過程，在閱讀的過程中，你一定會不斷地反思和覆盤你自己，一旦類似的關鍵字，在你的腦海累積的夠多，在關鍵的時刻，你的大腦就會跳出這些「關鍵字」去提醒你！這就是「閱讀」最棒的副作用，也是小倉鼠堅持閱讀的唯一理由！但願我的分享也有激勵到正在觀看的你！

#更多的生活案例，更精彩的聲音筆記都在小倉鼠的podcasts節目中，歡迎到apple podcast或各大平台搜尋：「社畜逃脫筆記」追蹤和訂閱喔！

#更多自媒體路上的心路歷程，從不滿100，到700人or more的闖關打怪心得，歡迎追蹤人氣筆記：自媒體經營筆記！更多小倉鼠的深度剖析，等你來挖掘！..

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2.收聽聲音筆記 :Podcasts頻道《社畜逃脫筆記》

🎯按連結，免下載即可收聽滿滿的書中精華！

3.本集選書：

4.本集節目大綱：

【本集主題】: 為何總忍不住亂買？

【本集選書】:《清空練習》

【作者】: 筆子

【出版社】: 三采

⭐️購物習慣背後隱藏著心理需求？

⭐️不只因為「壓力大」而買？

⭐️零售療法？！

⭐️購物也和人際關係有關？！

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！

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