普渡壞習慣

會復發的不只是舊疾，還有壞習慣。
隱而難以啟齒，帶著內疚自責，一遍一遍一次一次，用意志力自制力來回拉扯敗陣，口號是「我下次一定改，以後再也不會...」。

公正誠實的面對事實吧，是的！我這一次又犯了。

問題與意志力或自制力無關
不論我們試圖釋放的是什麼，都只是一個症狀，一個外顯的結果。只想解除症狀，而不解決根本肇因，是徒勞無功的，因為一旦我們的意志力或自制力又開始鬆懈，那個症狀又會突然出現。

──摘自《創造生命的奇蹟》

每個循環複往的現象都有一個待深入待看見的原因，
趁著七月，靜靜往內看用方法普渡壞習慣，
不再餵養如影隨形伏蟄在心裡的內疚自責。