更新於 2024/09/17閱讀時間約 1 分鐘

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《專注》練習在每一刻專注在當下正在處理的事情上,絕不分心;《鬆弛》確保身體隨時都處於鬆弛的狀態,不是刻意放鬆;《無求》自在地去經營人際關係與理想,但是不在乎結果;《創造》試著去找出自己的天賦與愛好,然後創造出可以幫助他人的服務;《體驗》接納生命的過程就是體驗所需遭遇的一切,接受苦難是成長必要的養分;《愛》先懂得愛自己,再用您的愛自然但不強求地去感動共鳴也懂得愛的其他生命與存在。


心18

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