冷門小知識分享 - 健康篇(3)

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
  • 不乾不淨,吃了沒病?

友友們吃東西不小心掉地上了,是會撿起來吃掉,還是就不吃了?饅饅是分場合,在家的話5秒內撿起來都能吃,在外面如果還算乾淨,縮短成3秒內,除非掉在超級無敵髒像全是灰塵頭髮那種地上才會扔掉,主打一個勤儉持家( • ̀ω•́ )✧

根據實驗結果,大家常說的X秒定律是有一定道理的,食物與地面接觸的時間越長,沾染的細菌就越多,但因為細菌可以瞬間造成污染,所以只要落地,就100%會沾上細菌,而細菌附著的程度,和食物類型、地面材質、環境溫度、觸地時間及細菌濃度等等因素都有關係,比如含水量高的西瓜,因為表面潮濕,污染率就比表面乾燥的麵包高。

而人之所以會從地上撿東西吃,可能是因為細菌無法肉眼看見,看不見就當作不存在囉ㅎㅎ 而且從小被教育要珍惜食物,不能浪費,加上抱持著僥倖心理,覺得自己肯定沒那麼衰,吃一口沒事的~ 但等到真的食物中毒的時候才後悔也來不及了阿(;´Д`)

根據食藥署統計,最容易被弄掉的食物前3名是:麥X勞薯條、電影院爆米花和剛抹完果醬的吐司(也太慘ㅋㅋ),所以最好的解決方法,就是吃東西時注意一點,小口吃,慢慢吃,別再把食物弄掉拉~

raw-image


  • 男抖窮,女抖賤?

抖腳總給人一種輕浮的感覺,坐都坐不好,抖抖抖的,一看就幹不了大事(聽說抖腳會散財),但有身心科醫生指出,抖腳和伸懶腰,其實都是一種身體不自覺做出的伸展運動,原因可能只是單純無聊、想舒緩壓力,或從小模仿大人的習慣而已,如果無視世俗的偏見,不強性改正也沒關係,而且可能反而有益健康喔◝(⁰▿⁰)◜

日本有研究發現,連續抖腳3分鐘,相當於健走20分鐘!因為抖腳是一種用腳踝反覆踮腳尖,讓小腿反覆收縮的動作,就像走路時腳踝要抬起來一樣,能促進下肢血液循環,對於上班族來說,可以緩解長期久坐造成的膝蓋不適、防止腳麻並放鬆心情~

抖腳雖然好處多多,但只能算是活動,不能稱之為運動,畢竟抖腳通常都是無意識下的行為,時間不長,震動幅度也不大,就算是刻意為之,也要抖至少20分鐘以上,才能勉強被稱作低強度運動,所以想要靠抖腳減肥屬實是有點困難,不過適度的抖腳是完全OK的,大家一起抖抖抖,就不怕被說閒話拉ㅋㅋ

raw-image


  • 滴酒不沾VS小酌一下?

友友們喜歡喝酒嗎?饅饅只有每年除夕圍爐吃火鍋的時候喝而已,也稱不上偶爾小酌吧ㅎㅎ 過去許多研究都指出,適度飲酒有益心臟健康,但現在恐怕要被打臉了('ω')

根據最新研究表明,男性每天喝40公克、女性每天喝20公克的酒,就算是重度飲酒;男性每天喝20至40公克、女性每天喝10至20克,則是中度飲酒,以前認為隨餐喝一點葡萄酒,可以降低死亡風險,但這其實只是因為酒精吸收較慢,或其他健康生活習慣促成的,就算只喝一滴酒,都可能提高罹癌風險

尤其台灣人更應該盡量少喝酒,因為東亞人體內的解酒酵素基因突變率高達28至45%,導致代謝酒精的速度緩慢,在體內累積,就會出現臉紅、嘔吐、出汗、心悸等等不良反應,酒精攝取量越高,對身體傷害越大,無論是長期小酌或偶爾喝到爛醉都不好!

所以廣告上那句"飲酒過量,有害健康"是錯的,要改成"滴酒不沾,有益健康"才對,但這樣酒商好像就不用賺錢了耶ㅋㅋ

raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
♡冷門小知識分享♡
3會員
40內容數
冷知識純分享哈不是科普ㅋㅋ
2025/01/19
沒有顏色的語言?你可能已經會說了?嚇死了突然不識字?!
Thumbnail
2025/01/19
沒有顏色的語言?你可能已經會說了?嚇死了突然不識字?!
Thumbnail
2025/01/12
喵喵叫還是ㄋㄧㄚㄋㄧㄚ叫?你也有多重人格嗎?說那麼多跟沒說一樣?
Thumbnail
2025/01/12
喵喵叫還是ㄋㄧㄚㄋㄧㄚ叫?你也有多重人格嗎?說那麼多跟沒說一樣?
Thumbnail
2025/01/01
無法放棄的諧音梗?睡覺=zzz?如你果能懂讀句這話?
Thumbnail
2025/01/01
無法放棄的諧音梗?睡覺=zzz?如你果能懂讀句這話?
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
大多數貧血的人,不只是寒性體質,其代謝活動力也比較虛弱,甚至會經常出現以下徵狀,包括抵抗力弱、體溫不足、手腳冰冷、臉色蒼白、貧血怕冷、喜喝熱飲、精神萎靡、行動無力、尿多而色淡、常腹瀉下痢,甚至生理週期常過遲等等。 如果你也有以上身體小毛病,如何強壯體質,以下3招驅退貧血的養身妙招,一起來看看。
Thumbnail
大多數貧血的人,不只是寒性體質,其代謝活動力也比較虛弱,甚至會經常出現以下徵狀,包括抵抗力弱、體溫不足、手腳冰冷、臉色蒼白、貧血怕冷、喜喝熱飲、精神萎靡、行動無力、尿多而色淡、常腹瀉下痢,甚至生理週期常過遲等等。 如果你也有以上身體小毛病,如何強壯體質,以下3招驅退貧血的養身妙招,一起來看看。
Thumbnail
門診中有患者會覺得嘴裡熱、麻、或一點疼痛感、口乾、口苦…,但嘴或舌頭卻沒有傷口。 首先,我們要先排除吃食物是否太鹹,
Thumbnail
門診中有患者會覺得嘴裡熱、麻、或一點疼痛感、口乾、口苦…,但嘴或舌頭卻沒有傷口。 首先,我們要先排除吃食物是否太鹹,
Thumbnail
 冬善病痺厥    --《黃帝內經‧素問‧金匱真言論》  簡單、方便,善用廚房瓶瓶罐罐,為全家變身好氣色  ◼︎ 醋    → 1。預防感冒(蒸汽薰蒸)                 2。消除疲勞,幫助睡眠                 3。除腳臭                 4。保
Thumbnail
 冬善病痺厥    --《黃帝內經‧素問‧金匱真言論》  簡單、方便,善用廚房瓶瓶罐罐,為全家變身好氣色  ◼︎ 醋    → 1。預防感冒(蒸汽薰蒸)                 2。消除疲勞,幫助睡眠                 3。除腳臭                 4。保
Thumbnail
幹!沒想到會發這種老人心得。 難得本週短線帥了2波,荷包滿滿。 結果中了流感,全身無力,肌肉痠痛,只能吃藥,躲在被窩裡瑟瑟發抖。 想吃好吃的,喉嚨痛到吞不下,身體不好,賺的錢都是多餘的。 本週也沒什麼大事,只剩光陽垂死掙扎,躺平耍廢。
Thumbnail
幹!沒想到會發這種老人心得。 難得本週短線帥了2波,荷包滿滿。 結果中了流感,全身無力,肌肉痠痛,只能吃藥,躲在被窩裡瑟瑟發抖。 想吃好吃的,喉嚨痛到吞不下,身體不好,賺的錢都是多餘的。 本週也沒什麼大事,只剩光陽垂死掙扎,躺平耍廢。
Thumbnail
【 廚房裡的生活中醫:鹽,下氣消脹 】 ➤在食材藥材中,鹽,味鹹,性寒。歸腎、肺、大小腸經。 ➤在「五臟」肝心脾肺腎,與「五味」酸苦甘辛鹹的對應中,鹹味相應於腎,所以,咳喘、氣喘、水腫的人,要少吃鹹味,鹹味會讓喘嗽的人,痰飲誘發想吐;或者水腫加重。 ➤用鹽巴殺青蔬果,醃梅子、涼拌小黃瓜、醃漬...
Thumbnail
【 廚房裡的生活中醫:鹽,下氣消脹 】 ➤在食材藥材中,鹽,味鹹,性寒。歸腎、肺、大小腸經。 ➤在「五臟」肝心脾肺腎,與「五味」酸苦甘辛鹹的對應中,鹹味相應於腎,所以,咳喘、氣喘、水腫的人,要少吃鹹味,鹹味會讓喘嗽的人,痰飲誘發想吐;或者水腫加重。 ➤用鹽巴殺青蔬果,醃梅子、涼拌小黃瓜、醃漬...
Thumbnail
今天,我們來聊聊:「解酒」。或許你不喝酒,但是,其實這個話題與生活中醫息息相關喔。 ➤ 緣起 無意間,看到一齣劇裡面有句台詞:“喝酒,身上會發冷,我給你準備了熱蜂水 ......” 首先,為什麼身上會發冷呢?--- 喝酒不是會血脈噴張,加速血液循環嗎? --- 正因為血液循環加快,血管擴張 ...
Thumbnail
今天,我們來聊聊:「解酒」。或許你不喝酒,但是,其實這個話題與生活中醫息息相關喔。 ➤ 緣起 無意間,看到一齣劇裡面有句台詞:“喝酒,身上會發冷,我給你準備了熱蜂水 ......” 首先,為什麼身上會發冷呢?--- 喝酒不是會血脈噴張,加速血液循環嗎? --- 正因為血液循環加快,血管擴張 ...
Thumbnail
《金匱要略‧痰飲欬嗽病脈證并治》 問曰:夫飲有四,何謂也?師曰:有痰飲、有懸飲、有溢飲、有支飲。 水飲內停證詳細可以參閲這篇文章 (https://yibian.hopto.org/db/?sydno=430)。
Thumbnail
《金匱要略‧痰飲欬嗽病脈證并治》 問曰:夫飲有四,何謂也?師曰:有痰飲、有懸飲、有溢飲、有支飲。 水飲內停證詳細可以參閲這篇文章 (https://yibian.hopto.org/db/?sydno=430)。
Thumbnail
請收藏!🍃生病的步驟: 📷📷​ 1虛→2寒→3濕→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌。 對應的症狀: 1癢→2酸→3脹→4疼→5麻→6痹→7中風→8失覺。 📷📷​ 《重要觀念》: 身體不好,不是先補,而是先排毒! 現代人,不缺補,而是缺排毒! 📷📷​ 📷📷​ 📷📷​
Thumbnail
請收藏!🍃生病的步驟: 📷📷​ 1虛→2寒→3濕→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌。 對應的症狀: 1癢→2酸→3脹→4疼→5麻→6痹→7中風→8失覺。 📷📷​ 《重要觀念》: 身體不好,不是先補,而是先排毒! 現代人,不缺補,而是缺排毒! 📷📷​ 📷📷​ 📷📷​
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News