節氣飲食｜《足浴好過冬，在家泡腳》

 冬善病痺厥    --《黃帝內經‧素問‧金匱真言論》

 簡單、方便，善用廚房瓶瓶罐罐，為全家變身好氣色

 ◼︎ 醋    → 1。預防感冒（蒸汽薰蒸）
                2。消除疲勞，幫助睡眠

                3。除腳臭

                4。保養腸胃，滋潤皮膚

 ◼︎ 檸檬→  1。預防感冒
                 2。消除腿部疲勞，排毒消腫

          3。軟化腳質

 ◼︎ 薑    → 1。促進血液循環

          2。改善濕、寒體質

          3。改善下半身水腫

          4。改善生理不順、頭痛困擾

          5。減輕風濕和關節炎症狀

          6。改善胃寒、噁心症狀

          7。減輕下肢靜脈曲張

 ◼︎ 牛奶 → 1。滋潤皮膚，改善龜裂。

          2。美白。

玫瑰藥草浴/足浴

◼︎ 鹽    →  1。殺菌、預防腳氣

          2。幫助通便

          3。幫助睡眠

          4。使腿部皮膚光滑

 ◼︎ 茶葉→  1。改善腳臭
                 2。緩解足跟裂現象

          3。可酌加鹽

 ◼︎ 酒    → 1。促進血液循環

          2。加揉腳底心

 ◼︎ 艾草→ 1。驅寒濕

2。幫助睡眠

3。改善身體虛火、虛寒現象。

 ◼︎ 四物湯泡腳

            → 活血、潤膚。一切血病。