副業焦慮｜活這個都在做副業的時代

看起來大家都在拼副業
就我還很悠閒在本業的樣子

這幾年一直被四面八方的「應該做副業」的網路世界轟炸。猛然驚覺自己好像該做點什麼、又不知道爲什麼而做。

為什麼我們會如此焦慮？彷彿不做點什麼就會被時代拋在後頭。而根本原因很可能是：我們都太想「一舉多得」，又想賺錢、又想滿足自己的興趣、又想不影響本業……結果把自己累到快爆炸。

焦慮感一層層堆疊，甚至讓我們忘記到底副業是為了什麼。

副業時代來了？

備案備案備案！我們永遠需要PLAN ABCDEFG嗎？

根據一萬個小時這個理論，想要在某個領域達到專業水準，需要投入至少一萬個小時的專注與練習。然而，我們的專注力是有限的，無法面面俱到。如果我們分散注意力，試圖同時進行太多不同的計劃，最終可能每一個都無法做好。

不斷備案真的有效嗎？

1. 網路發達：自媒體、網拍、直播平台……這些人都可以透過網路連接，接觸客人的成本變低而有效，全都用手機就可以解決了
2. 工作與人生的平衡：有些人把副業當成興趣，有些人則把本業當成工具人（？），副業反而才是真愛。比如我的前同事，因為公司風氣自由，所有上班的時候她會處理副業的事情，本業只是爲了全職勞健保等福利而已
3. 多元收入的需求：疫情之後，大家更加意識到「不要把雞蛋放在同一個籃子裡」，一旦本業有風吹草動，副業就能成為備案？

於是大家開始大顯身手：平常上班賣肝，晚上下班賣手工餅乾、開直播、寫部落格、接插畫、接翻譯、接家教。你我都知道，有做總比沒做好，萬一副業成功，一不小心就成了下個人生翻轉點？

副業焦慮的三種典型症狀

1. 「覺得人家都賺很多錢，只有我沒有」症候群
   朋友的朋友的表妹聽說靠賣飾品月收破十萬；隔壁同事的朋友還有個什麼理財課程，用開直播賺到一台特斯拉。結果你一個月只賣掉兩包手工餅乾，心裡那把無形的尺子就開始用力譴責自己。
2. 「什麼都想試，卻不知從何下手」盲目術
   看到別人寫部落格賺廣告費心癢癢，看到直播賣海鮮更心動，結果最後一個都沒有真正開始。想做的事情一大堆，拖延也跟著無限延伸——副業夢化成一絲青煙。
3. 副業與本業時間管理恐慌
   早上8點到晚上6點被本業困住，下班後再用「殘存」的理智處理副業（或未來擬定要做的副業計劃），結束之後直接倒在床上呼呼大睡。眼中只看到計劃、任務和錢。隔天早上再來一場邊擠牙膏邊後悔式反省：「我是不是應該多關心一下家庭？」

★ 那如何開始？

1. 界定你的目標與動機

為什麼要做副業？是為了賺錢、拓展人脈，還是實現興趣？
是否能接受副業可能需要一段時間才能有成果？

找到明確的目標後，做決策會更加果斷，避免陷入比較與自責的惡性循環。

2. 從小規模嘗試開始

想做副業，無需一開始就追求完美。不如先小規模嘗試，例如：

• 一週要投入多少時間？2小時寫文章、拍短影片？
• 測試是否有市場需求，觀察自己的喜好與耐心？一開始就花大錢，很容易就變成【只花大錢】。

這樣既能降低風險，也能避免過度投入後失去動力。

3. 善用時間與資源

副業不應該搶奪你所有的空閒時間，而應該合理融入生活，有沒有想過開始做與本業相關的副業呢？

• 運用碎片時間進行規劃，例如通勤時記錄靈感、安排日程。
• 善用工具，如生產力應用程式，雖然可能要付一點小錢，但幫助你有效率地完成工作，比如我就有訂閱ChatGPT

4. 接受調整與失敗

副業的過程中，失敗很正常。把它當作學習的過程，允許自己調整策略。
如果三個月或半年後發現不合適，停下來重新思考也是一種進步。
很少會有選擇一次就成功的時候，但多次嘗試，總會有適合的。

✨這個時機，真的需要副業嗎？

有時候其實並不一定所有人都「必須」做副業。副業的核心是「增加收入或找一個有成就感的興趣」。如果本業已經能滿足經濟需求，又覺得生活過得很充實，那也沒什麼不好。別被網路上「現在不安定的時代副業才是在籃子裡放很多雞蛋」這種觀念擺佈。有時候太積極副業反而會影響到本業，那就本末倒置了。

搞懂本，再處理旁枝。

能夠讓你過得舒心、自在，就是最好的生活模式。

結語

如果你已經踏上副業之路，那就拋開焦慮，用健康的心態去經營；如果你還在猶豫不決，不如先把焦慮換成動力，去嘗試一點小小的行動，看合不合適。就算最後發現不適合，你也比什麼都沒做好多啦！

祝大家的副業——不管在什麼領域——都能走得舒心順心。別忘了照顧好自己，因為最終比起「賺多少錢」，真正值得在意的是「有沒有活出屬於自己的那點小確幸」。要不然賺了再多，卻連好好吃頓飯的時間都沒有，那可是一點都不有趣了。

— 以上，祝大家早日找到自己的副業平衡點！