時間管理四象限 | 閱讀摘要_起床後1分鐘的魔法提問筆記：不只是回答問題, 更是吸引好事的超強儀式
閱讀時間約 2 分鐘
《安娜的自我提問旅程：尋找每日最佳狀態》
▇ 第四篇：午間的靜謐時刻
正午的陽光透過辦公室的百葉窗，灑在安娜的桌上。
她的電腦螢幕上顯示著一份即將完成的設計提案，四周瀰漫著鍵盤敲擊的輕微聲響。
安娜停下手中的工作，輕輕地伸展雙臂，感覺到身體的微微緊繃。
「中午的休息時間應該怎麼度過，才能讓下午的工作更有效率？」這是她為自己設定的新問題。
她決定離開座位，走到辦公室旁的小公園。
在那裡，她找到一個靠近樹蔭的長椅坐下，靜靜地閉上眼，深吸一口氣，感受微風輕拂臉頰。
她的手中捧著一杯溫熱的綠茶，茶香伴隨著自然的氣息，讓她的心慢慢地沉靜下來。
短短的十五分鐘，卻彷彿讓她的腦袋進行了一次重新啟動。
當她回到座位時，那些剛剛還感到困難的問題，似乎變得清晰了許多。
她心想，也許有些時候，停下腳步是讓自己更快前進的最佳方式。
以上故事為虛擬情節。
圖卡內容，摘要自書籍《起床後1分鐘的魔法提問筆記：不只是回答問題, 更是吸引好事的超強儀式》之【PART 1】想改變人生，就從打造早晨儀式感開始！
作者：松田充弘
譯者：賴惠鈴
出版社：幸福文化
出版日期：2023/04/12
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
這篇文章分享了提升工作效率的技巧。文章建議每天僅安排四小時專注工作。每週五下午不安排會議，讓大腦休息，類似洗澡時靈感迸發的效果。持續反思與改進，尋找更有效率的方法。透過提前規劃、減少干擾和不分心，優化時間管理以達成工作與生活平衡。文章鼓勵讀者學會這些技巧後能更高效完成工作，享受更多生活時間。
生活實驗 八一四
當我把自己擺正了，世界也正了!
處方1：24小時內放下。
處方2：按表操課42天。
註1:處方1指的是活在當下的時間容許度。
註2:處方2是參考手術後的基礎復原期間。
有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
第三步驟 : 提升單位時間內的專注力
昨天已經有談到時間的稀缺性，今天談談怎麼讓這個稀缺性的價值保持新鮮的訣竅。首先， 還是回到保持注意力這件事情。如果你在手機App Store上搜尋維持專注相關軟體，我相信你時間管理應該看到非常多五花八門的應用。
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
透過健康的生活選擇和創造有利於工作的環境，是在把握每天最重要的兩小時的同時，也同步讓身心與周遭條件產生加乘效應…
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
時間管理對許多人來說是個重要課題。這篇文章就提供了有效管理時間的五個步驟。從詳細紀錄一天、建立標準、找出拱頂石習慣、容量通道到建立好習慣的一百天，都是讓你成為時間達人的必備步驟。
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
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