【靈氣】靈氣導師班前的身心準備

今年要謝謝我的靈氣導師再次給我機會回去擔任助教服務大家，這一年可以一次陪伴二十幾位導師們一起成長，實在是此生難得的機緣。

恭喜各位同學邁入靈氣導師班的殿堂，這是一個得以一窺靈氣全貌的階段，也是一份給自己生命的禮物。

這一次準導師們紛紛詢問到底需要做那些準備，實在深深感受到大家對於邁向導師是多麼充滿期待，我想我就依照自己的經驗與想法，分享一些建議給大家做為參考。

1. 保持身體健康，不要帶著高壓、疲勞、生病的狀態下進行課程，這五天是自己身心大幅提升的一個機緣，一生跟一群導師們聚在一起相互學習可能也沒有下次了，因此身體的狀況越好對於課程越有幫助，氣短或是身體僵硬的同學可以自己安排一些身體鍛鍊的計畫做為準備。

2. 熟練小周天的技巧，請在課前把小周天練到滾瓜爛熟，導師班中需要大量的進行紫火呼吸的練習，所以一定要把這個技術練習到能夠自動化一氣呵成的地步。例如第一口氣頂輪就會有能量積聚，行氣帶動能量經過每一個輪脈都會確實有感，舌頂上顎、縮會陰可以自然維持到結束，運行時身心放鬆而自然專注的地步，另外對於自己身體脈輪的位置，也要能清楚的記得與感受，特別是背後。還不熟練的人，花點時間，依序專注感受和記住自己脈輪的區域以及位置，特別是背後的脈輪，會有幫助；靈氣符號的筆畫、形象與咒音更是必要，這是你在基礎技術上的準備。

3. 閱讀靈氣講義，從開始學習靈氣的講義和筆記拿出來重新複習，熟悉這些知識，也看看自己當時做的筆記，回想起來當初學習靈氣的初心，在這個高級班的階段回看過去的學習有什麼樣新的理解，因為即將成為導師的你，在這段期間生命經驗、治療經驗、練習的經驗堆積起來了高度可以讓你在回看時有不同的領悟，初中高級的講義以及初傳到神秘傳的講義都要看，在這個部分你的認知層面也為了進入導師班做準備了。

4. 規劃一個你可以持續練習的方法，累積高等能量，要選擇什麼樣的方法呢？我建議選擇的方式不是找最厲害自己又做不到的，而是一個可以融入生活又可以持續的練習計畫。這個思考過程也是一個練習：

我選了什麼?

為什麼我要這麼選?

我的目標是什麼?

我選擇這個方式對我之後上導師班有什麼幫助?...等等，體驗一下自己即將作為自己的老師是什麼感受。

你要每天每個位置一分鐘治療全身也可以，你要每天早上一次發靈法也可以，早中晚發靈法也可以，每天都做脊髓淨化息吹法?每天跟守護神連結?如果用上面的幾個例句問題問自己時，到底什麼方式才適合自己，這是同學們自己生命中的練習了。

這些身體、認知、心理層面上的準備，你想怎麼安排沒有對錯也沒有好壞。

這些準備的規劃前提是，你有沒有靜下來先看清楚自己在課前的身心狀態跟生活是什麼樣子，花一點時間先讓自己穩定下來，然後你才會比較有機會清晰的為自己做安排、選擇與取捨。

特別是放下那些自我懷疑、認為自己什麼都做不到，擔心跟不上或能力不夠的內耗和擔心，如果可以漸漸地丟掉這些東西，踏實地做好剛好就好的準備計畫，對自己而言就是一個很好很重要的進步了

幾點建議以上，跟同學們分享