覺醒之路—身心健康的關鍵密碼(1-3)

3.尋求合作

講座結束後，林昕鼓起勇氣，在會場外等待沈教授。

「教授，您好！」林昕快步上前，帶著一絲緊張和期待。

沈教授轉過身來，微笑點頭：「你好，這場講座對你有幫助嗎？」

「是的，非常有幫助！」林昕興奮地說，「我一直在研究營養與健康習慣的關係，但發現許多人即使知道健康知識，卻依然難以改變。我想知道，是否可以利用您提到的習慣迴路來幫助他們？」

沈教授聽後，沉思了一會兒，然後說：「這確實是一個值得深入探討的課題。許多人低估了行為科學在健康管理中的作用。你有具體的計畫嗎？」

林昕點點頭，向沈教授解釋了她的研究構想，以及她希望如何將心理學應用到健康行為改變中。沈教授仔細聆聽，時不時地點頭。

「這是一個很有潛力的計畫。」沈教授說，「如果我們能夠設計出一個簡單、可行的系統，幫助人們建立健康習慣，那將是一項極具影響力的研究。」

兩人開始討論細節，包括如何運用微習慣來降低行為改變的門檻、如何使用即時獎勵機制來增強動機，以及如何設計一套行為追蹤系統來確保持續性。

這場對話讓林昕感到前所未有的興奮，她知道，她即將踏上一條新的道路，一條能真正改變人們健康行為的道路……