心靈的轉變：從抱怨中找到生活的彩虹

其實啊~桃梨媽咪以前容易抱怨，

每天回家嘰哩瓜啦的說著今天遇到什麼奇葩的事，

有什麼事情會讓人心情不好等等，

但自從生完小孩之後，慢慢有了改變...

剛生完的那陣子每天都非常疲憊，

由於沒有去月中，24小時一個人在家1打1，

新生兒由於餵母奶的緣故，母奶消化得特別好，

每1個半小時至2小時就會肚子餓，

那時候梨仔不願意親餵，我只好選擇瓶餵母乳，

瓶餵、換尿布、拍嗝、哄睡常常半小時到1小時就過了，

剩餘的30分鐘還要洗奶瓶、上廁所、吃飯、洗衣服等等雜事，

每天睡眠時間只有少少的兩個小時，

而且這兩小時還是用十分鐘為單位拼湊出來的呢XDD

這種地獄般的日子真的是很痛苦，

隨著小孩長大，我發現別人都可以稱讚小孩很棒，

但我怎麼看不見生活中美好的部分呢?

周遭的好友開始討論起以阿德勒心理學為基礎的「正向教養」，「正向教養」，

強調不打、不罵、不威脅、不利誘的教育法則，

所以也沒有獎賞與懲罰，

強調用鼓勵的方式育兒，你也可以稱作是正向管教或正向教育。

我突然發現，自己沒有"發現生活中能值得讚美的事情"的能力。

於是我開始嘗試改變，就從稱讚小孩開始吧!

稱讚她終於會翻身了!

稱讚她會走路

稱讚她選了湯匙吃飯，好棒啊!

稱讚她勇於嘗試沒試過的食物，

稱讚她跟我共讀了一本書

直到最後，我能發現越來越多的"美好"

我開始發現其實自己周遭，也有一些美好的事物。

上班剛好趕上公車，真幸運!

今天下雨了沒帶傘，好險沒有臨到很多雨

今天的咖啡真好喝!

我把事情做完了，我真棒!

路邊開的花好美哦!

漸漸地，我開始認識自己..

比別人還要快完成工作上的事，我發現其實我效率很好的嘛~

照著平常的步調打開博客來要買書的時候，我忽然驚覺，以前怎麼沒發現，我的興趣是閱讀呢?

漸漸地，我開始能發現別人的優點..

這個同事效率沒有很好，但其實她做事比我細心多了..

這個同事很愛聊天，原來她在業務部做得有聲有色!

生活明明是一樣的，我的眼光不一樣了!

我的天空彷彿出現了彩虹，烏雲退去了一些

陽光透過雲灑了下來，照進我陰暗的心理

漸漸地，我越來越有自信..

自己其實也可以做得很好，即使犯錯了，

我也知道下一次我會更小心，世界上沒有人是不會犯錯的!

不需要打擊自己。

生活的每一天，彷彿都在提醒我，

當我學會用不同的角度去看待事情，生活也跟著改變了模樣。

聽著zootopia的歌，心情又更美好了，

小小的心得分享給各位，推薦大家去閱讀《被討厭的勇氣 》，

以及《薩提爾的親子對話 》哦!