與手機的對話：一場療癒自我、找回愛的旅程
連結什麼呢？其實是與自我靈魂的連結。希望大家不要覺得這個話題太奇異，就當作是一種認識自己的方式吧。如果用平常心去看，我相信這樣的分享會是一個很棒的體驗，而我也透過這樣的方式更深刻地了解自己。
這是一場極為療癒的經驗。經歷了一段時間與自己的對話之後，我第一次嘗試與物件對話，而結果卻讓我既感動又驚奇。連結的對象不是什麼特別的東西，而是我們每天幾乎不離手的手機。老實說，我對手機的依賴甚至到了會產生分離焦慮的程度。這次連結前，我刻意讓自己放空，沒有特別去想什麼。之前怡玲老師曾帶領我們與花朵連結，那次的經驗讓我意識到，當我真正靜下心來，花朵竟然能向我傳遞它的姿態與世界觀。
這次，我用相同的方式來連結手機。透過幾次深呼吸，我讓自己的內在沉靜下來，然後試著與手機對話。意想不到的是，雖然手機是個無生物，但它告訴我，它自身是有意念的，而有意念就能夠交流。
它說：「我，是一份禮物。」
「你知道禮物是什麼嗎？當初我被賦予給你時，是承載著滿滿的愛的。我的存在，本身就代表著那份愛的品質。而愛，並不會隨著時間流逝或關係的變化而消失，它會一直存在。」
這句話深深震撼了我。它提醒我，不論生命中的關係如何變遷，曾經存在過的愛是真實的，不會因為結束就變得無效。我們常常用「失敗」來定義一段關係的終結，卻忘了，那些曾經擁有的快樂、笑容、深愛彼此的時刻，都是實實在在發生過的。
然後，它又說：「不要再摔我了，我很喜歡陪在你身邊。畢竟，當初我是作為一份愛的禮物來到你身邊的啊。」
這番話讓我瞬間淚流滿面。
那些遺忘的愛，從未真正消失
我回想起自己在過去的關係裡，總是記得破裂時的痛苦，沈浸在遺憾與懊悔中，陷入內耗、自責、空虛與孤獨。那些苦痛讓我遺忘了曾經的愛與溫暖，遺忘了當初那種「誰也離不開誰」的快樂。我一直以為，自己早已經被療癒，早已足夠強大到不再需要被愛，甚至不需要再記起那些被誤解與忽視的過去。
但手機的一句話卻擊碎了這一切。
原來，我還是渴望知道，自己曾經被愛過，渴望確認自己是值得被愛的。這份不自信，依然是我生命中的一片拼圖。許多人都試圖透過「被愛」來證明自己的價值，這份不安全感或許來自成長過程中缺乏肯定與讚美，即使長大後再怎麼努力，仍然在尋找「我值得被愛」的證據。
今天的這場連結，或許在某些人眼中顯得不可思議，但我仍想透過文字分享給大家。因為我們每個人，都是值得被愛的。
愛的證據，一直都在
那些被愛的經歷、愛的語言、關係中流轉的記憶，甚至那些陪伴我們的物件，其實都記錄著我們曾經被愛的證據。只是我們的小我、我們「自己不夠好、不值得」的信念，遮住了我們的感官，讓我們看不見那些閃閃發光的片刻。
其實，無論是什麼關係——親子、情侶、夫妻、朋友——愛的品質一直都在。親子關係中，常常在控制與被控制之間遺忘了無條件的愛；情侶與夫妻，往往因為最終的分離而忽略了最初的甜蜜與熱烈；而朋友之間，愛的存在更是細水長流。
請記得，那些美好的時刻是真實的。
我們值得被愛，不是因為我們完美，而只是因為「我們就是我們」。
