極光計畫24-分手療傷系列05〈我不是真的不愛了，我是不敢再愛一次〉

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本計畫（給愛人的你）文章列表在此（連結），前篇極光計畫23-分手療傷系列04〈我以為我放下他了，直到我遇見下一個人的時候〉 建議合併閱讀，另外新加入的朋友記得查看本文內「匿名社團」連結與密碼，我們每週會有一場Live talk，期待你能加入。

這是我在《極光計劃》（連結）中，關於分手療傷主題的第五篇專文。原本，我以為這個系列就會在這篇劃下句點。直到有一位還在念書的讀者Ｗ私訊我，他說他也有類似困擾，但因為預算問題，打算等整個系列連載完，再一次支持我。

他的話讓我既感恩，又陷入思考——考量陸續還有更多投稿湧進來（每天超過3篇同類型的提問），讓我發現：這些故事還沒有寫完（請為我的肩頸默哀5秒）。

所以我會繼續寫下去，直到我們一起把這段傷痛，寫成走出來的力量。也想藉這個機會告訴你們——你不需要每個月都訂閱、每一篇都看，但你可以隨時回來。

我會一直在這裡，等你，歡迎回家。

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好的，廢話說太多，讓我們開始吧👇👇👇

本篇獻給那些表面上看起來很堅強，實際上只是太害怕再次被丟下的人。你不是不想愛、也不是愛不起來，而是你太清楚那種「真心之後卻被放下」的痛。

你藏起心動、壓下渴望，不是冷血，而是自保。這篇，寫給你：願你有一天能在愛裡不再退後，不是因為不怕，而是因為你終於知道——這一次，你值得被接住。

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不是你變冷淡，而是你變得太害怕自己會再次被丟下

你明明會心動，卻本能地退後

「你真的對他一點感覺都沒有嗎？」

她沉默了幾秒才說：「我不知道，我好像……不討厭他，也沒有不想戀愛。只是，我真的沒有力氣再一次承認，我還渴望愛。」

這段話，是我在某個深夜接到的一則訊息。 不是來自失戀的人，而是從沒開始的人。

她說她拒絕了一個男生的告白，對方其實人不錯、細心、有耐性，也表現得很誠懇。但她就是推開了——不吵、不鬧、不逃跑，只是淡淡地說「我們不適合」，然後關上了心門。

我問她：「你還沒放下上一段嗎？」 她說：「我放下了，我不恨了，也不痛了。只是……我真的不敢了。」

不是每個人走不進愛情，是有些人真的太清楚那種跌進去再被丟出來的感覺。

你明明會心動，卻下意識退後。 你對方靠近，你就開始懷疑他是不是也有藏不住的問題。 你想被了解，卻一旦有人真的靠近，你反而語氣變冷、眼神閃躲、步伐加快。

你不是對愛無感，你是對再一次「看錯人、付錯情、走錯路」這件事，太過熟悉了。

這篇文章想寫給那些，表面上看起來像是「對愛無動於衷」的人。 其實你不是不需要愛，而是你太清楚愛裡的脆弱，自己還沒準備好面對。

你不是單身，是你把自己藏起來了

很多人說：「我單身是因為沒遇到對的人。」 但其實，更深一層的可能是：「我已經不相信自己值得被好好愛了。」

你不是不想被愛，而是你沒信心這一次能好好維持下去。 你不是不會喜歡人，而是你怕再一次投入，換來的又是一次自我懷疑、自我責怪，甚至要從一場感情廢墟裡再次收拾殘局。

我們總以為不談感情、不打開心房，就不會有風險。但其實那只是「延遲痛苦」，不是「避免痛苦」。你可以把門關上，但你也得承擔房間裡越來越沉重的孤單感。

在這篇的付費段裡，我想帶你一起看見：

當你說「我不想談戀愛」的時候，你真正害怕的是什麼？

你將會獲得：

• 你目前的「抗拒親密模式」屬於哪一型？快速辨識測試
• 三大防禦機制的運作邏輯與崩潰訊號
• 重新建立「心理安全感」的五大練習策略
• 一個真實故事：我朋友 C 如何從「完全不敢愛」，到踏進下一段成熟的感情
• 社群戀愛文化對現代人「愛情逃避症」的影響（時事觀察）

下一段，讓我們把「不敢再愛」這件事，從情緒抽象，轉化為清晰的心理結構。你會知道：你不是不值得愛，而是你還沒找到一個安全的方法重新打開自己。

如果你也曾在深夜，被一段文字戳中，卻一句話都說不出口——我邀請你，進來我們的私密角落：

極光夜話｜我們在暗處相認

這是一個匿名社群。我們聊性吸引力、聊依附、聊分手、聊她沒說完的那一夜。也聊那些你一直想說，卻沒人敢聽的事。