昨天錄完音，才開始思考自己是否語焉不詳，以及會不會好像都是負面的觀察。
本想要撤下來，但和說書人聊過，他說：「那就是你想講的啊。」想想也是，於是決定還是放著了。
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情緒人被抓起來搖一搖｜安納 Podcast EP52
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有最近的日常更新，也聊了幾部劇和書的心得，還有我家廚房收納的微改造（笑）。不過後半段會比較深，我談了最近身體跟情緒上莫名其妙的恐懼感，以及重新面對「覺醒」這件事的經驗和反思。
2025/05/23
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1. 我們好好談談
「有空嗎？我們好好談談 。」
「你現在有時間嗎？我們談談 。」
「我們聊一下。」
2.我了解你生氣的原因
「 我知道，你現在很生氣、不爽。」
「 我知道，你現在不想說話，
那你聽我說就好。」
3.我理解你要表達的
「 你的工作流程，被我打亂，
心
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常常被說講話太快，說話沒有情緒張力的我，今天再次找了老師上課。
我以為我是個不太有情緒的人，但老師的脈絡是情緒不是演出來的，而是需要它的時候，把他提取出來。所有的情緒都是好的，情緒像個盒子，有些情緒在很深的地方，要提不容易，有些情緒很多很淺，能輕易取出。但能取出的前提是盒子裡要有它，就像要炒一盤菜
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不要理我 我就是不爽 你要怎麼樣
氣死我了 走著瞧 就是瞧你不順眼 # @+%@&$*&
這些字眼，年輕時經常伴隨著我(羞)
直到有一天~當我又要脫口而出時
忽然間，似乎有一種時間停頓與自我分離
我看見了對方和我面對面，對方破口連罵完後看著我
然後那個小我只是看著對方，對方破口
不要理我 我就是不爽 你要怎麼樣
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今天早上，看了一段話，一段很家常的對話
卻讓我有了很深的感觸
我一邊重履看著對方傳來的對話
裡面交雜著不安、不解、生氣、無力、心疼種種的字語
我當下沒有立即的回應
我泠靜的來來回回多看了幾次
想著，當我無法理解對方的處理模式
那麼，我該讓自已的情緒也隨之起伏?
還是，跟自已說，面對多
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