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19-幸福支持：安慰不需要「正確建議」，而是「用心陪伴」
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2025/06/28
本文探討幸福的真諦並非來自掌控，而是來自於對更大愛的投入與奉獻。透過雅芬的故事，闡述在「第一座山」追求個人成就後，如何攀登「第二座山」，尋找生命的意義與價值。雅芬從一個看似完美卻空虛的生活，轉變為積極參與社區服務，最終找到屬於自己的幸福與滿足。
2025/06/28
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2025/06/26
這篇文章探討幸福的真諦，並非擁有所有一切，而是勇於放下，找到生命中最重要的五件事。透過一個中年保險業務員正平的故事，闡述即使在平凡的生活中，也能找到實現自我、重拾夢想的途徑。文章以《世界盡頭的咖啡館》一書為靈感，引導讀者思考自身價值與人生目標。
2025/06/26
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2025/06/24
幸福不是忙碌填滿時間，而是專注創造價值
幸福的罐子裡，該先放什麼？
在大學時，我曾經聽過一位教授拿出一個空罐子，用高爾夫球、小石子、細沙和啤酒做示範。教授先放進幾顆大大小小的重要高爾夫球，再用小石子填補空隙，然後倒進細沙，最後再灑點啤酒。教授說：“如果我們先倒細沙，連高爾夫球和小石子都塞不進
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創作者營運專員/經理（Operations Specialist/Manager）將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力，找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
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這篇文章探討了在人與人之間的感情中，分享脆弱的重要性。透過穩定的對話，作者分享了一個夥伴的轉變過程，從痛苦到學會喜歡自己。文章強調情感的表達及不帶評價的聆聽可以讓人感受到支持與理解，進而提升幸福感。同時也鼓勵讀者學會理解自己，成為自己的最佳朋友。
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在面對生活中的「應該」時，我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待，讓我們有能力做出選擇，而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話，我們可以尋回內在的輕鬆感，學會滿足自己的需求，而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終，我們可以活得更自在和幸福。
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同情與關愛
在我們的生活中，常常會遇到需要幫助的人。不論是朋友、家人，還是陌生人，他們的困難與需求都可能在某個瞬間引起我們的注意，激發我們內心的同情與關愛。幫助他人，這一看似簡單的行動，往往會在不知不覺中帶給我們自己莫大的改變與成長。
同理心的養成
當我們幫助他人時，我們需要理解他們的
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照顧者與當事人的經歷都充滿著壓力與挑戰，這篇分享了一位照顧者的親身經歷，以及書籍《你可以喘口氣》中的心路歷程。文章中探討了情緒的掙扎、負面情緒的應對，以及自我照顧的重要性，提供了許多實用建議。
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當我們陷入困境時，其實最需要的是給自己一點溫柔和理解。就像是待朋友一樣，我們也需要對自己採取同樣的態度。這就是所謂的「同理自己」。
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在這篇文章中，作者分享了自己在受訓成為助人者時的經歷。她遇到過不同風格的專業個案，而他們的反應對她的自信產生了巨大影響。透過敘事治療的方式，她重新找回了自己的自信與主導權。文章用詞溫暖，強調了溫暖與支持的力量，反思了每個人所傳遞語言的影響。最後，她鼓勵讀者從善意、溫暖的角度與他人交流，以提升幸福感。
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如果可以選擇，你會優先選擇讓他人喜愛，還是讓自己感到心裡舒坦？我會毫不猶豫地選擇後者，因為前者的主動權掌握在他人手上，而後者可以自我調適，我寧願不要他人的讚美與喜歡，也期望自己可以盡可能保持平靜滿足的狀態。
但許多人的答案可能與我不同，他們更渴望贏得他人的讚賞，因為如此能讓自己增強信心，進而讓
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人是情感豐富的生物，面對生活中的種種挑戰和困境，難免會有情緒上的高低起伏。不論是朋友、家人或同事，每個人都有時候需要被鼓勵的時候。鼓勵是一種無私的給予，能夠帶來無限的力量和溫暖。鼓勵他人的過程，也是一種分享愛和正能量的方式，讓我們在生活中多一份關懷，用真誠的語言來鼓勵身邊的人，共同啟動善循環。
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