💡理由一、看見頭痛的進步
頭痛改善，有很多方面：
- 是頭痛天數變少（每個月痛20天，變成痛7天）
- 還是每次頭痛時間變短（一次痛一兩天，變成痛兩三小時）
- 是頭痛強度變弱，從大痛變小痛
- 是止痛藥的效果愈來愈好
許多病人看了一次門診，第二次回診說：「昨天還是有痛，都沒改善。」但是日記顯示頭痛正在改善中。提醒病人之後才發現：「對耶，確實感覺到這種變化。」
💡理由二、更明白頭痛
「我都痛幾十年了，還會不了解嗎？」老實說，真的有可能不了解。
例如，初診病人說每天都痛，但兩個禮拜後的日記發現只有五天。或者反過來，病人說每週只痛一天，結果日記上兩天就痛一次。
用日記可以精準量化頭痛天數，比起純粹回想可靠多了。更關鍵的是，天數少和多的頭痛，治療方向不一樣。不同的紀錄，可能改變醫師的用藥選擇。
透過日記，也可以知道自己的誘發因子。例如，病人會想起來：
- 前一個月頭痛比較頻繁，是因為換工作還沒適應新環境；
- 或是上個禮拜連續痛了五天，是因為被小孩傳染感冒，還有寒流吹到冷風；
- 或是發現，都在生理期前一天開始痛，MC結束就改善。
這些資訊讓病人更有準備，月經偏頭痛也有特殊的吃藥方法（不在這一篇的範圍）。
💡理由三、把藥費賺回來
如果需要新藥物（包括CGRP標靶，或肉毒），費用一個月大約一萬上下。健保有給付，但需要審查通過，規定在這裡（CGRP標靶藥物健保規定、肉毒注射健保規定）。
頭痛日記，就是健保審查條件的核心。
「沒有日記，連申請資格都沒有。」完整的日記是第一步，如果日記不完整，就必須繼續忍受頭痛，三個月後才能用完整的日記申請。
- CGRP的藥費，三個月大約 3-5 萬，一天的日記就值 330-580 元。
- 肉毒的費用，兩次療程大約 4 萬左右，一天的日記就值 450 元。
每天只要幾分鐘，就賺幾百塊，超划算
準備開始寫日記了嗎，這裡是日記連結
