今天這張日曆寫著：
▍此刻，當下一個粗糙的起點
就是最好的開始。
只要我們還活著，
我們就會不斷改變。
讓這一點提醒我們，
我們永遠可以重新開始。
▍
很多時候我們會覺得「等我準備好再開始」。
但生命其實不是等到完美才出發，
而是在不完美的當下，
願意踏出第一步。
有時候，
那個看起來很粗糙的開始，
正是生命最真實的起點。
#煦暖曆
#今日金句
#重新開始
#每一天都是新的起點
／
🌿
《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
留言
你的身心靈護理師·于雯Mama
3會員
43內容數
身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者
🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人
長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。
📩 一對一預約／合作邀約｜歡迎私訊
你的身心靈護理師·于雯Mama的其他內容
2026/03/08
謝謝 Team Taiwan
在這次經典賽上示範了什麼叫做——
蹲得越低，跳得越高。
讓我看見了，
也提醒了我。
謝謝你們。
恭喜你們！
#恭喜2026WBC經典賽預賽取得2勝
#等了20年WBC經典賽首次擊敗韓國
#蹲得越低跳得越高
#TeamTaiwan
#20
2026/03/08
謝謝 Team Taiwan
在這次經典賽上示範了什麼叫做——
蹲得越低，跳得越高。
讓我看見了，
也提醒了我。
謝謝你們。
恭喜你們！
#恭喜2026WBC經典賽預賽取得2勝
#等了20年WBC經典賽首次擊敗韓國
#蹲得越低跳得越高
#TeamTaiwan
#20
2026/03/08
今天這張日曆寫著：
▍
你不需要很厲害才能開始
但你需要開始才能很厲害
最能緩解壓力的方式，
反而是做那件讓你「焦慮」的事。
那是一種漸入佳境的感覺，
看著事情一點點被做完，
壓力和焦慮也一點點減輕。
▍
有時候讓人卡住的，
不是能力不夠，
而是遲遲沒有開始。
當你願意
2026/03/08
今天這張日曆寫著：
▍
你不需要很厲害才能開始
但你需要開始才能很厲害
最能緩解壓力的方式，
反而是做那件讓你「焦慮」的事。
那是一種漸入佳境的感覺，
看著事情一點點被做完，
壓力和焦慮也一點點減輕。
▍
有時候讓人卡住的，
不是能力不夠，
而是遲遲沒有開始。
當你願意
2026/03/07
有沒有那麼一刻，你突然發現
一天之中，你不停在不同角色之間切換，卻很少有時間，好好做回自己。
-
每年的3月8日，是婦女節。
這一天，我們常常會看到許多祝福，祝福女性青春美麗、祝福女性幸福快樂。
但在這些祝福之外，我其實更想在這一天，陪很多女性聊一件事。
在生活裡同時扮演著這麼多角色
2026/03/07
有沒有那麼一刻，你突然發現
一天之中，你不停在不同角色之間切換，卻很少有時間，好好做回自己。
-
每年的3月8日，是婦女節。
這一天，我們常常會看到許多祝福，祝福女性青春美麗、祝福女性幸福快樂。
但在這些祝福之外，我其實更想在這一天，陪很多女性聊一件事。
在生活裡同時扮演著這麼多角色
你可能也想看
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
恩典神學 ： 強調救贖是上帝主動的啟示。人類並非依靠功德搭建通往天堂的梯子，而是謙卑地成為恩典的「接受者」。
印度教的「貓抓學派」： 相對於強調自力抓緊的「猴子學派」，「貓學派」主張幼貓只需徹底放鬆與信任，由母貓叼起。法深信即是這種放下「我執」的自我防衛，讓超越性的力量（他力）來帶動生命。
恩典神學 ： 強調救贖是上帝主動的啟示。人類並非依靠功德搭建通往天堂的梯子，而是謙卑地成為恩典的「接受者」。
印度教的「貓抓學派」： 相對於強調自力抓緊的「猴子學派」，「貓學派」主張幼貓只需徹底放鬆與信任，由母貓叼起。法深信即是這種放下「我執」的自我防衛，讓超越性的力量（他力）來帶動生命。
在戰場上，艾爾德烈特已經被逼到了絕境。
他的同伴一個接著一個倒下，鮮血染紅了大地，劍刃的寒光映在他的眼中。
他的胸膛急促起伏，手中的法杖因為疲憊而顫抖，敵人的劍刃已經架在他的脖子上，冰冷的鋒刃彷彿在嘲笑他的無力。
敵人發出勝利的冷笑，似乎已經篤定這場戰鬥的結局。
艾爾德烈特的意識開始模糊，腦
在戰場上，艾爾德烈特已經被逼到了絕境。
他的同伴一個接著一個倒下，鮮血染紅了大地，劍刃的寒光映在他的眼中。
他的胸膛急促起伏，手中的法杖因為疲憊而顫抖，敵人的劍刃已經架在他的脖子上，冰冷的鋒刃彷彿在嘲笑他的無力。
敵人發出勝利的冷笑，似乎已經篤定這場戰鬥的結局。
艾爾德烈特的意識開始模糊，腦
有些年份，你會很明顯感覺到自己「慢了下來」。
不是事情變少了，而是你開始對情緒、人際互動、關係中的細節特別有感。 你可能會更在意別人的反應，也更容易察覺自己的疲累。
https://www.instagram.com/p/DSWc2-gj3mk/?utm_source=ig_web_copy
有些年份，你會很明顯感覺到自己「慢了下來」。
不是事情變少了，而是你開始對情緒、人際互動、關係中的細節特別有感。 你可能會更在意別人的反應，也更容易察覺自己的疲累。
https://www.instagram.com/p/DSWc2-gj3mk/?utm_source=ig_web_copy
親愛的朋友，南丁格爾不僅是溫柔的「提燈天使」，她更是數據先驅與系統改革者。本文帶您看見她如何以理性圖表拯救生命、將護理升華為專業天職。她的故事告訴我們：真正的慈悲需要智慧導航，溫柔與剛強可以並存。願這五個生命智慧，為忙碌的現代人點亮內心的光，找回安身立命的力量。
親愛的朋友，南丁格爾不僅是溫柔的「提燈天使」，她更是數據先驅與系統改革者。本文帶您看見她如何以理性圖表拯救生命、將護理升華為專業天職。她的故事告訴我們：真正的慈悲需要智慧導航，溫柔與剛強可以並存。願這五個生命智慧，為忙碌的現代人點亮內心的光，找回安身立命的力量。
佛羅倫斯・南丁格爾的形象幾乎是永恆的：一位溫柔的女士，在克里米亞戰場那漫長而絕望的黑夜中，手持一盞油燈，靜靜地穿梭在傷兵之間，她的身影，成為了無數靈魂在離世前所見到的最後一絲溫暖與光明。這幅「提燈女士」的畫面，如此聖潔，如此觸動人心。
佛羅倫斯・南丁格爾的形象幾乎是永恆的：一位溫柔的女士，在克里米亞戰場那漫長而絕望的黑夜中，手持一盞油燈，靜靜地穿梭在傷兵之間，她的身影，成為了無數靈魂在離世前所見到的最後一絲溫暖與光明。這幅「提燈女士」的畫面，如此聖潔，如此觸動人心。
探索茶樹的神奇能量，如何淨化身心、療癒創傷、重啟希望。從澳洲原住民的古老智慧到現代應用，深入淺出帶你認識茶樹的能量屬性，並提供簡單易行的使用方法，助你找回內在平靜與光明。
探索茶樹的神奇能量，如何淨化身心、療癒創傷、重啟希望。從澳洲原住民的古老智慧到現代應用，深入淺出帶你認識茶樹的能量屬性，並提供簡單易行的使用方法，助你找回內在平靜與光明。
閱讀分享《萎靡與心盛》一書，介紹如何覺察與辨別萎靡狀態，以及如何補充心理維他命，找到內心的光芒，尋回平衡、滿足且有意義的人生。
閱讀分享《萎靡與心盛》一書，介紹如何覺察與辨別萎靡狀態，以及如何補充心理維他命，找到內心的光芒，尋回平衡、滿足且有意義的人生。
廟下的長照中心成為了村民們聚集的地方，除了享用政府補助的食物外，也分享自家的食材。在這裡，人和人之間沒有界線，大家開開心心一起活動。雖然有些人會談論護理長是否追求利益，但大多數村民仍然感激她的付出。在這樣的山村環境中，村民們的心胸都很開闊，一起完成更多事，共同創造美好的回憶。
廟下的長照中心成為了村民們聚集的地方，除了享用政府補助的食物外，也分享自家的食材。在這裡，人和人之間沒有界線，大家開開心心一起活動。雖然有些人會談論護理長是否追求利益，但大多數村民仍然感激她的付出。在這樣的山村環境中，村民們的心胸都很開闊，一起完成更多事，共同創造美好的回憶。