《一小時自癒奇蹟》作者安德魯．韓、瓊．貝克特，上週四遠從美國來台與讀者分享書中精彩案例與生命中心療法（LCT）精髓。
兩位作家來台
王曙芳老師
安德魯．韓說，他們創立生命中心療法的動機只有一個，就是發現在這個世界上有太多痛苦了，於是很希望能幫助到在受苦的人們能夠不要這麼痛苦，而且能夠活得更自由，這也就是為什麼我們會從美國這麼遠的地方來到這裏的原因。可能大家對生命中心療法（LCT），今晚這40分鐘我可以試著告訴你們：為什麼人們會受苦？還有到底什麼是療癒，還有該如何進行療癒？我現在會先從書裡面開啟一趟旅程。
首先我分享一個工作坊的故事，在工作坊前我從來不認識的一位女性，當她走進工作坊的時候，我選她當做我們的示範，她說她的背部其實一直都有非常痛的慢性背部疼痛，因為她7年前有發生了一個意外，而所有的醫生還有專家都告訴她說，其實我們治療過後，你的背痛應該不會存在了。但是事實上「背痛」還是一直存在，沒能夠去解決它。通常老師在做這個療癒工作的時候，大家都是坐著的，但是這個女性說她沒有辦法，她必須要站著，因為她如果坐下來只要幾分鐘，她的背就會痛得受不了，然後就會僵住。所以她必須站著才行。
安德魯．韓 作者
老師說明有一個流程，可以幫助人們接觸連結到最深的智慧，這個方法叫做肌肉測試。當你跟你最深的真相是一致的時候，當老師去按個案手的時候，手力量會變得強而有力。或是說當這件事情對你來講是真實的時候，雖然這個手會酸，但是它還是會保持很強而有力的狀態。如果這件事情對個案而言不是真實的，就算是全世界最強壯的人，老師可能只是輕輕的碰一下個案的手臂，還是沒有辦法維持在平舉的狀態。我們其實是在邀請個案的身體作為一個溝通的媒介，然後它可以讓我們去接觸到我們最深的智慧。它其實比我們任何的意識層次的理解都還要有力量。
雖然說這位女性她很強烈的覺得是她的背痛，但是老師在用這個肌肉測試提問的時候，發現其實並不是她的背痛，我們甚至是沒有辦法直接去對這個背痛做任何工作。其實這個背痛其實不是一個單純身體的創傷，而是一個能量創傷的症狀。這個創傷它的主題是叫做背叛，所以它的這個背後是一個線索，是背叛故事的線索，它其實影響了這個女性的很多其他事情。
我邀請他去專注在這個深度的體驗，說他背叛了信任的這句話上面。當她開始專注在這個句子的時候，他的背痛原本很輕微，忽然變得非常嚴重。我對他說感覺你這輩子是有去背叛某些信任，好像是有一個叫做背痛的這個人，在很久以前，她曾經背叛了一個信任。所以我們現在要找這個背痛的人說出他的故事，那我們怎麼做這件事呢？我們開始邀請你去成為這個背痛，那就是你的新名字，不是她背叛了這個信任，而是說有某一個人，他叫做背痛，然後背痛他背叛了這個信任。
安德魯．韓 作者
她從來沒有這樣做過！但當她開始去把她的注意力放在這個背痛上面，說她好像看到，她好像是一個羅馬的將軍，在幾千年前的一個羅馬將軍。她在帶領一個很強大的軍團，要去通過沙漠，但他們碰到了另外一個軍隊跟另外一個將軍。她跟這個將軍講說，沒有要讓路，不然我們兩個來打架。我們兩個單挑，誰輸的話，我們整個軍隊就會成為另外一個將軍的奴隸。她就回去跟她的這個軍隊說，我現在已經搞定了，他有一點點驕傲的這樣說。而當這兩個將軍開始對戰的時候，結果這個敵軍的將軍，就從她後方讓她跌倒了。後來，一波風沙讓她翻過去了，導致她沒有辦法站起來。而另外一個將軍，已經從她後面過來，把他的矛高高的舉起來，直接將她給殺害。她的最後一個想法是「我背叛了數以千計我的軍隊」。事實上這個將軍，她並沒有真正去經驗過死亡這個過程。因為這實在太痛苦了，所以他在真正的死亡來臨之前，她就離開了她的身體，好像看在它的身體上方，看著這些事情發生，但是她並沒有實際上去經驗到死亡的過程。
所以剛剛那個故事講完之後，安德魯老師就說讓我們來做一個練習，現在我們要帶妳實際去體會這個死亡的過程。所以這一次你要覺察到你的死亡，你現在要完全回到你的身體裡，然後讓你自己死去，讓這個感覺能夠從你的頂輪出去。老師告訴她，妳現在有一個工作，就是需要去找到這些相信妳的靈魂，告訴他們說，我要補償你們，不管這件事情多麼糟糕，我想要知道，而且我要接收到你們實際上感受到的經驗。原本她覺得說這些相信他的人，應該會非常生氣的罵她，但是結果他們全部都在笑著說其實我們2000年前就已經原諒你了耶。所以當剛剛這個故事講完了之後，這個女生就大大嘆一口氣，她覺得她整個身體都放鬆下來，然後發現說其實也已經學到她需要學習的東西。所以老師就用肌肉測試，看她是不是已經平衡了，的確這個故事已經平衡了，然後老師就問這個女性說那你的背痛怎麼樣？她感覺到說好累，想跟其他人一樣也坐下來，她說這簡直是不可思議的事情，因為她已經在這裏坐了一個小時了，坐著，而且居然沒有感受到背痛。
現場讀者、老師
其實生命它不是在對抗我們，生命它是在教育我們。當有時候大家來到療癒工作，會講說自己好像正在受苦，但它不是全部的故事，它只是一個比較小我的自我故事，在靈魂的層次上，其實可以說就是生命是一直想要教育我們的，他會帶我們到我們還不瞭解的某個地方，那甚至超越在個人層次之上，我們可能一開始不懂說為什麼這個事情好像看起來沒什麼道理，只是因為我們還不知道最終他到底會有什麼樣的意義。在更深的層次上，它讓我們有一個機會，能夠更深的瞭解到生命的意義。生命中心療法的這個世界觀，我們用最簡單的說法，療癒就是當我們有這些所謂痛苦的經驗，他永遠都是一個邀請，邀請我們去重新記起、去療癒、去成長。生命它就是一個連續的，好像是一個實驗室或者是一個教室一樣，讓我們療癒，然後成為更自由，更能夠長成我們想要成為的樣子。而且它會讓我們有更多的接納，不管是自我接納，是接納其他人，還有感受到更多的愛。
當我們剛剛講到這個背痛的女性，她其實感覺到她原本是一個受害者，甚至是自憐的。可是她後來理解，這其實是生命在邀請她去跟生命本身完全不同的關係連結，這是最好教育她的方式。背痛的這個故事，它可以重新去活過一次。所以我們相信的是，不管你的症狀是什麼，有可能是我們說身體性的，比方說這種慢性疼痛，或者是慢性疲倦，或是過敏，甚至是心理上的這種焦慮，或者是關係上好像每次都會走重複這種比較不好的關係模式，不管它是什麼，你感覺到書裡我們要講的，它只有一個原因，就是當我們沒有辦法去從容面對這件事情的時候，沒有辦法好好的消化它的時候，這個症狀就會出現，它這個症狀其實是一個線索去讓我們看到。這就是我們所定義的創傷。它其實是完全是主觀的，當我們碰到有件事情，我們覺得我們無法面對，沒辦法處理，沒辦法吸收，我們就會覺得說它造成了一個創傷。但是如果我們能夠去面對這件事情，就算這件事情非常糟糕的事，我們還是可以很輕鬆的面對，這就是我們正在經驗的事情，這就不會造成創傷。那當你沒有辦法去處理它，沒辦法面對他的時候，不管這個事情是什麼，不管它有多小，它都會造成創傷。
拿書合影
作者簽書
作者簽書
左起：瓊、王曙芳、安德魯
作者與心靈工坊同事合影
