我覺得「活在當下」與「及時行樂」這兩句話常被掛在嘴邊，
聽久了，好像變成了一種朗朗上口的口號。
一開始面對心裡的煩躁時，我總覺得「活在當下」是一種需要訓練的過程，
因為每個人都會為了過去與未來煩惱。
以前我覺得他只是一個靈性口號，後來才慢慢理解，
我們根本無法體驗上一刻，也無法體驗下一刻，除了活在當下，我們根本別無選擇。
把自己當成實驗室：努力不一定有成果
但最近我有個很深刻的體悟，我才真正了解這句話的意思。我把自己當成一個實驗室，發現市面上那些實用的成功方式，
不一定會為每個人帶來成果。
就像有人告訴你考試範圍在哪，但如果你天生就不擅長背誦，
就算範圍再明確，你還是背不起來（好啦，就是我）。
這讓我意識到，有些時候「實戰努力」是沒有用的。
所以我才開始去探討靈性，結果發現靈性法則確實有用，（比起實戰努力還有用）
但你始終抓不到他給予的時機點。
就像「吸引力法則」或「顯化」，
我曾經觀想過想吃的、想玩的、甚至想拿到的東西，
他真的會顯化出來，不管是好的壞的。
但問題是，你永遠不知道他什麼時候會給你。
書上都說不能緊抓結果，要在「最適當的時間」得到。
我相信那個最適當的時間，
啊但問題是，我每一天都在過日子啊！根本不可能知道他什麼時候要給我。
連情緒與身體，我們都無法真正控制
很多人說要修煉情緒，讓自己更有正能量，或在負能量時接受他。
但事實上，有非常長的時間，根本無法控制情緒。
我們能控制的不去做出衝動的行為（像是罵人或打人），
但那種無來由的心情不好，往往什麼事也沒發生，他就這麼來了。
我看過一些書說，這就像萬物潮起潮落、月亮盈虧一樣，所有萬物就是有時間順序的。我發現有時候即便生活平穩，心情還是會莫名低落。
我既無法預知何時得到想要的，也無法控制自己的情緒。
既然什麼都不能做，那我們能做的到底是什麼？
只能活在當下。
當下的這一刻，我們能感受什麼、體驗什麼，就是我們唯一能做的。
如果現在情緒突然很不好，我唯一能做的就是面對這個「身體狀態不好」的現實，
然後帶著這個身體去散步。
如果遇到處理不了的煩心事，我能做的也只是讓情緒舒緩一點，
管他是追劇還是打電動。
及時行樂背後的「覺知」
當發現整個世界都不是我能控制的時候，
外面天氣不能控制、塞車不能控制，
連自己的情緒都不能控制，未來何時得到想要的更無法預知。
我常看到很多人為了身材極度逼自己，不吃巧克力、不吃蛋糕。
但有時候你年紀大了，是真的想吃也吃不進去了，很多時候一瞬間就會改變。
小的時候啊，我鼻子沒有痣，長大突然長了一顆就再也不消失了，（真是討厭捏XD）
前幾天跟媽媽聊天，說年紀大了突然就有飛蚊症，那是眼睛的老化，也就在那一瞬間，就像我的白頭髮，某天突然長了很多，之後就長出一堆白髮。
這些我通通不能控制。
所以，如果你現在想吃什麼、想玩什麼，那就趕快去吧。
很多人說不要及時行樂，但我指的不是那種揮霍。
而是人生當下你真正需要什麼、想做什麼，就好好去做吧！
因為下一刻你永遠不知道會發生什麼，你基本上什麼都不能控制。
體悟到這些事情後，我才終於了解「活在當下」的意義。
雖然他跟「及時行樂」還是有一點差別，
但我想，在及時行樂中加了「覺知」，或許那個就叫做活在當下吧。
然後我就是想吃巧克力（寶雅35買一送一）
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這僅是我自身的經驗談，如果能幫助到你，我會很開心的。
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