「別想太多」、「沒那麼嚴重啦」、「為什麼這麼敏感」。這些話從小聽到大，像是某種標籤，提醒著高敏人跟別人不一樣。
會因為朋友語氣的細微變化而擔心整夜，會被電影裡動物受傷的鏡頭感動得淚流滿面，會在人多的地方感到莫名的疲憊。別人覺得沒什麼大不了的事情，在心裡總是掀起巨大的波瀾。久而久之，開始相信那些聲音：敏感就是脆弱，就是過度反應，就是不夠堅強。於是拼命想要變得「正常」一些，學會冷漠，學會無視，學會把情感包裝成理性的模樣。
但壓抑敏感就像試圖關閉超級聽力一樣，不只是聽不到噪音，也聽不到美妙的音樂了。
那些被視為「過度敏感」的特質，其實都有它們珍貴的另一面。能夠察覺別人情緒變化的人，往往也是最懂得安慰他人的人。容易被美感動的人，通常也最能創造和欣賞美。對環境敏感的人，常常也是最能感知危險和機會的人。
記得那個總是能在大家都沉默時說出最合適話語的朋友嗎？記得那個能夠透過一首歌就理解心情的人嗎？記得那個總是能注意到被忽略的細節的同事嗎？他們都有一個共同特質：敏感。
敏感的人像是人群中的情緒雷達，能夠接收到別人錯過的訊號。會在別人還沒意識到時就感受到氣氛的變化，會在問題爆發前就察覺到異樣。
這不是弱點，這是一種超能力。
當然，擁有超能力並不總是輕鬆的。敏感的人承受著更多的情感重量，需要更多的時間來處理接收到的訊息，也更容易在人際關係中受傷。但這些挑戰並不代表敏感本身是問題，而是需要學會如何善用這份天賦。
學會設定界線，保護自己不被他人的情緒淹沒。學會在必要時暫時關閉接收器，給自己喘息的空間。
但最重要的是，不要為了迎合別人的期待而試圖改變自己的本質。
世界需要敏感的人。需要那些能夠感受到細微變化的人，需要那些願意為他人的痛苦而難過的人。在一個越來越冷漠的世界裡，敏感的人是珍貴的存在。
那些曾經讓人感到困擾的特質——容易流淚、深度思考、強烈共情，其實都是內在豐富的證明。不需要為此道歉，更不需要試圖改變。
敏感是一種天賦，值得被珍惜，值得被保護，也值得被驕傲地擁有。
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10 月 9 日 敏感是一種天賦，不要讓任何人說服你它是弱點。
Sensitivity is a gift; don't let anyone convince you it's a weakness.
