方格精選
【個人成長閱讀小筆記】1年計畫10年對話
閱讀時間約 6 分鐘
2021年第一天再次複習以前買的書，這本書剛剛好適合正在思考今年要定什麼目標的自己，其實每年新年期許跟生日願望都一樣，希望年年都能平安、健康、快樂。為了達成這些看似簡單卻不容易的目標，在閱讀完這本書後自己得到了一些啟發，也想要更具體化來實現。
本書共10個章節，可以按照書本的章節順序閱讀，或是像閱讀工具書的方式，依照自己想了解的項目來閱讀，我個人傾向後者的閱讀方式，因為閱讀完自己最想知道的內容後，通常會很有激勵效果，想試試看作者提出的觀點，另外這本書很棒的地方是，每個章節結尾都會有重點筆記!
◎關於作者◎
褚士瑩，國際NGO工作者、除了本書之外也寫了《給自己 10 樣人生禮物》、《給自己的 10 堂外語課》《用12個習慣祝福自己》等眾多書籍。17歲開始到現在已旅遊超過80多個國家，早期主持過電視及廣播節目。
◎書本重點摘要◎
第一章 今年我只要完成十件事：攻頂的第一步
學會寫「今年要完成的...」清單，就是一種了解自己的能力
第一步：列出所有項目 第二步：一年後有做到也可以，沒有做到也沒關係的項目劃掉 第三步：再刪掉雖然想做卻一定做不到或是不會去做的項目
第四步：挑出對自己很重要的項目排到前方
第二章 今年我要捨棄廢物
總是想著好可惜、還能用嗎?而不是問「這物品適合我嗎?」，就會漸漸以「物品」作為主體而不是自己，久而久之就會變成物質的奴隸
- 想想為什麼捨不得丟掉?原本的生活可以全部裝進行李箱嗎?
- 真正好的東西，一個就夠了:原來有時候捨不得丟，真正的原因是我們並不確知手上有的東西，其實不夠好
- 改變習慣，就會改變人生:重新思考「物品和自己的關係」，整理房間就是整理自己
第三章 今年我不要當任何人的仿冒品
在改變的過程中，最大改變不是自己的身體，而是改變看自己的方式
- 魅力是後天學習
- 錯誤的目標會造成沒有必要的壓力
- 學習面對弱點，跟發掘優點是一樣的
- 運動習慣、快樂是無法仿冒的:一個從運動中體會過快樂的人，是不需要每天擠出30分鐘來運動的
第四章 今年我要跟錢握手當好朋友
持續力才能當錢的好朋友
- 有行動才有收穫
- 先看有多少錢，才決定要花多少
- 每天為錢憂慮，智商會降低13分
- 從小養成觀察別人用錢的習慣
- 在自己不知道如何經營人生的時候，模仿我們喜歡的人生活方式，是改進自己、讓自己升級的一個好方法
第五章 今年我跟人的關係要更好
是否忘了謝謝一個人
- 你很重要，世界需要你
- 和解，從旅行開始
- 人與人之間可以透過各式各樣的方式拉近維繫
- 從現在開始，對最重要的人做點什麼事
--別以為還有20年，你跟父母相處的時間其實只剩下55天(漫遊者文化出版)
--計算跟自己跟居住在海外家人的見面次數:http://www.seeyourfolks.com/
第六章 今年我要成為某種達人
為了要增加專業度，要清楚知道用在哪些地方的精力是值得的
- 先好好了解自己的程度，找到自己的特色
- 夢想是用來實現的，不是用來破碎的
- 如果想要別人尊重自己的專業，就一定要看重自己的本業
- 做一個不放棄學習的人
- 今年的自己無論如何也一定會比去年的自己更好，這才是重點
- 自己覺得過得很棒人生的人，自然而然會讓別人羨慕
第七章 今年我要改變一個壞習慣
對！一個就好
- 壞習慣就像一匹野馬，而最高明的馴獸師就是我們自己
- 網上的自己跟現實中的自己差異越大，沮喪也就會越強烈，真正愛自己，就從好好學會愛現實生活中的自己開始
- 不要一次想改掉10個壞習慣，不可能!
第八章 今年我要學習一個有趣的新東西
從小細節逐漸擴大，莫忘學習初衷
- 錯誤的學習，直接送進失敗保證班
- 急著學好的人，通常也都會急者放棄
- 夢想的美麗花圃，往往是從小角落裡欣欣向榮的小盆栽開始
第九章 今年我要去一個未知的地方旅行
不一定要去很遙遠的地方，也不一定要去做很特別的事
- 培養「受挫的復元力」
- 到一個陌生地方旅行，會得到2種珍貴的力量:規劃力、實踐力
- 世界永遠比自己想像中的更大
- 想讓自己變成一個有趣的人，就像奈特說的，沒有什麼別的秘訣，just do it !
第十章 今年我要學會跟十年後的自己對話
人生是自己的，誰也無法幫你創造
- 讓自己喜歡自己
- 10年後自己想變成什麼樣的人?不想變成什麼樣的人?
- 如果10年之後變成什麼樣子的話，那5年之後至少要到什麼程度?
跨越悲傷又衝擊的2020年，不知道大家在嶄新的2021年都訂了什麼目標給自己呢?希望簡單的書本分享，可以帶給各位一些訂定目標的想法，每個項目都值得設定更深更廣的具體目標給自己，也期待你們跟我分享今年新目標喔!在這裡也提供連結給大家，如果不想購買實體書本，也可以買電子書來看看！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
前言：
職涯探索過程通常會花很多時間，也不是單一測驗就能「選出對的」，但善用相信的價值主動出擊，在所屬的職業領域終究會發光發熱。
來做「生涯興趣測驗」的五專生
多年前有位女學生來諮商中心做心理測驗，16歲，就讀應用英語系五專二年級，她想知道未來可以做什麼。
學校最常使用的工具是「生涯興趣測驗
2020年-至今累積閱讀715本書、寫心得404篇、說書6本，希望能繼續推廣閱讀、寫作、搖擺舞、素食等感興趣的議題。
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譬如說，連怡君有次過馬路時不小心把袋子內的物品掉落，結果那天進公司就聽到前主管過世的消息。另外，好幾次經過家裡的樓梯時不小心撞到頭，結果那天就諸多不順
看書名會想到Netflix電影《婚姻故事》，但實際上這本小說跟Netflix電影沒有任何關係。不過感受實在太深刻，讓我在封面借用一下《婚姻故事》的電影劇照。
《婚姻生活（An American Marriage）》我很愛作者的敘事功力。讓讀者深刻的認知到一件事情，那就是—「婚姻沒有誰對誰錯」。
經由閱讀、撰寫書評來與他人交流，提升了表達能力和影響力，甚至讓閱讀變成一種有形的價值和目標。這本書整理了作者如何從一名普通的上班族，變成一年閱讀上百本書，並實現閱變現。
假設此刻你突然發生了狀況，你可不可以有至少3個，馬上想到並打電話的人？ 那個人既不是你的家人、也不是你的伴侶、曖昧對象或工具人，而是存在於你生活圈的朋友。
翻開手機的聯絡人，或通訊軟體看看，再告訴我。如果你沒有辦法當下就反應的話，
那麼在新的一年，你也許應該學著如何在人際關係上「斷捨離」了
太太做完月子後至美國讀博士，三年內太太每三至六個月一次搭飛機轉機經過20小時回台灣看女兒，三年中統計出入境日期有364天在台灣，機票費用甚高，更重要的是旅途勞累。她在美國時除了電話很多時候是用傳真機聯絡，寫信讀信成為她在美國讀博士的重要精神寄託。這次內容是比較初期的通信內容。
我首次找工作，問到一句話就一個月每天看七八小時電腦程式的書，因此得到工作。後因努力工作表現優異創下約聘人員獲研究費車馬費考績獎金之首例。被燒開的水淋到腳，燙傷面積約佔全身三分之一。弟弟當兵差一點死掉，軍隊移防，三位六十歲以上的老人家帶藥給弟弟從新竹走路找到中壢，藥掉到地上打翻。希望激勵困境中的朋友。
如何成為一個終生價值越來越高的人
1. 定位：了解自己、聚焦優勢，知道自己是誰、提供的價值、如何合作。
2. 極致：打磨優勢、切入痛點，極致交付，讓服務出具體成果。
3. 信任：穩定品質，將流程標準化，提供可靠、可測量的成果。
4. 共建：成為值得信任的人，找到可靠的夥伴、賦能彼此價值。
今天就讓我們來談談，在打造個人品牌的過程中，常出現的兩個問題，以及如何避免吧！
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