晨間寫作練習01：21天之後，成為不一樣的自己
閱讀時間約 1 分鐘
我們常聽到好習慣的養成，需要經過21天的時間，這是行為心理學中的「21天效應」，我就在想如果是我，我會想要養成什麼習慣呢？
- 規律作息：想調整到12:00以前入睡，早上7:30起床。
- 物歸原處：物品使用完後，馬上放回原處，這樣以後就不用再花太多時間整理。
- 晨間發文：利用準備開會前的空檔時間發文。
- 閱讀習慣：自從成為手機平板重度使用者後，就不太讀實體書。我想重新再拿起書本，享受閱讀的樂趣。
這段時間我在嘗試讓生活變得不一樣。目前改變最大的，就是我的工作桌。以往我的工作桌上總是堆滿書本雜物，要工作前就得先挪開書本，才能使用電腦。進行一週的微整理後，桌上的書有了歸處，桌面就可以淨空了。昨晚睡前將工作桌淨空後、收疊立放，看著空出的那一個空間，感覺很舒服。突然感受到隨手將物品放好，不用花太多時間整理的好處。
除了物歸原處這個習慣外，我也很想養成晨間寫作的習慣。如果想要達成，首先我就得縮短鬧鐘響後又躺回床上翻滾的時間。如何才能減少賴床時間？那就得早睡，才有機會早起。也就是說，如果我養成晨間發文的習慣，同時也可以建立早睡早起的習慣了。
2021已經快過一半了，可是目前我才讀完一本書，相比去年的閱讀量，真的少了很多，書櫃上的書都已經蒙上厚厚的一層灰了。我知道很多人都說，如果書本已經很久沒看了，就可以斷捨離了，但是我還是丟棄不了，我還是希望自己在跟書本告別之前，至少可以看完它。
2021還有一半的時間，可以做的事情也很多。雖然，因為疫情讓人感到沉悶、不開心，但是我們還是可以做點不一樣的事情。一起做點轉變，重拾對生活的熱情吧！
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對於任何打算提升寫作效率和結構性的作者，本文具有深遠意義。
寫文章時利用Template模板，可以
有效地組織我們的思緒
為創作過程劃定清晰的路徑
使內容更有吸引力
接下來我將分享，對你的創作路徑產生啟發，使用模板創作的3個關鍵理解：
理解1 - 模板結構，讓你的創作有系統感：模板提供了結構性的框架
身體健康很重要這個大家心中都挺明白，也不少人為了維持身體的健康，每天安排運動時間，或是為了身體健康調整飲食和作息，但創作人，不知道為何，好像身體的不好的機率挺高的，可能常常為了創作一個作品，打字打的頸椎僵直，畫圖畫的手腕疼痛，肩膀好像也有那麼點緊，我這也才文章寫到第三天，好像肌肉就開始有點僵硬，這一
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跟老師互動的過程
老師協助我釐清了內向與外向個性的人，在放鬆之餘不同的模式
雖然仍有個別差異
然而外向個性的人會需要更多的聚會與聊天相聚，來放鬆
而內向個性的人則會需要大量的自我時間與空間
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需要統整
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