初學者常見問題 : 剛開始學習一項運動，需不需要找教練 ?
閱讀時間約 5 分鐘
許多初學者的常見問題就是 : 剛開始接觸運動，是要自學嗎 ? 還是找一對一教練或報名團體課程 ?
如果這也是你的問題，那麼一定要看下去 ! 我會一一拆解各自的優缺點，帶你快速了解。最後在幫你做總結，給你最好的建議，一起看下去吧 !
注意 : 文章內容無論年紀都受用。可以自行套入喔 !
自學
優點
1. 免費
除了時間成本之外，你不需要花任何費用。
2. 較有成就感
自己成功學會或達成一項運動的目標，會比起他人幫助更有成就感。
3. 較無壓力（心理）
許多人個性較害羞，與他人接觸無法完全放開。尤其是當你在學習一項自己不熟悉、不會的運動，會容易沒自信，擔心自己做的不好。
缺點
1. 時間
雖然免費但卻需要花費大量的時間成本。
你需要做大量的功課，像是：爬文了解基礎概念、看影片學習基本動作、實際操作遇到的問題等⋯這些都需要花費時間。
你需要做大量的功課，像是：爬文了解基礎概念、看影片學習基本動作、實際操作遇到的問題等⋯這些都需要花費時間。
2. 很可能一路錯到底
有一種狀況是，你沒有花時間做足夠的功課，完全了解清楚操作方式，實際行動後也沒有精進自己並做修正。
另一種狀況是，你花了大量時間了解、學習，做出來的動作卻是錯的。運動是有危險性的，若事小，則沒關係；若會影響到身體健康，則相當危險。
另一種狀況是，你花了大量時間了解、學習，做出來的動作卻是錯的。運動是有危險性的，若事小，則沒關係；若會影響到身體健康，則相當危險。
3. 沒有人推著你前進
偶爾自己運動還是會懶惰或是孤單，就會容易放棄運動，一拖再拖。但若你本身想當喜歡運動，也不需要任何人督促、提醒、陪同，那麼這點對你來說就不是問題。
團體課程
優點
1. 費用較低
團體課程等於教練同一時間教多位學生，因此大家一起分擔費用一定是比較便宜的。
2. 可以互相拉拔
報名團課，其實就像進入一個小團隊，同學之間會互相拉著彼此前進。但要注意那個團隊是符合你，且你也喜歡的，不然就會很像邪教XD，開開玩笑～
3. 變化性高
團體課程的變化性極高，因為人數多，所以能做的變化也多。不過主要還是看你所挑選的運動項目，如果是獨自可以完成的⋯那這點你可以忽略。
缺點
1. 壓力較大
這點其實因人而異。對於一個外向者來說，與眾多人一起參與一項自己不熟悉的活動，或許不是太大的問題。但如果你跟我一樣內向⋯在一開始其實會挺尷尬、害羞的，可能需要一點時間適應環境。
2. 程度差異
雖然現在的團體課程，基本上都能分「年齡」、「程度」、「小班制」，但一定還是會有學生間的程度差異，但就看能不能盡可能縮減。
一對一課程
優點
1. 客製化
你可以依照自己的需求去跟教練做討論，但一位專業的教練肯定是不會全盤接受，而是會依照你身體現況去做調整。
像我們很多小朋友來上一對一籃球課，就會告訴教練：
「我要投籃跟Curry一樣準！」
「我要運球跟Irving一樣厲害！」
「我要運球跟Irving一樣厲害！」
這個以目前來說，較無法達成的目標，專業教練就會做其他的調整。像是加強小朋友要求的投籃命中率，但同時也加強身體協調、運球能力等。
2. 省時
一對一等於你買了教練的時間，在上課之中，你都可以詢問任何問題，不需花費時間去做功課、找資料等。
3. 進步神速
讓專業的教練為你打造適合自己的課表，讓你可以在最短的時間達成目標。
缺點
1. 費用高
其實費用較高也是正常的，畢竟像剛剛所說的，你買了教練的時間。
2. 喪失判斷能力
許多人會認為教練是專業的，因此說什麼都對。但其實自己還是要有判斷能力，你可以直接問教練問題、原因，去做求證、找答案。
如何選擇 ?
建議
如果你是⋯
- 完全新手（要挑選0基礎的課程）
- 有資金考量
- 欠缺自制力
- 沒動力需要被推
- 喜歡交朋友
- 不排斥與他人一同參與不熟悉的事物
那麼你適合：團體課程
如果你是⋯
- 完全新手（有耐心的人）
- 有資金考量
- 害羞內向或沒自信
- 自尊心較高
- 不排斥慢慢學習、進步
- 有自制力，不會太過於放縱自己
那麼你適合：自學
如果你是⋯
- 完全新手
- 害羞內向或沒自信
- 沒時間
- 想快速進步
- 有特殊需求
- 有許問題但網路資料無法回答你
- 短期內有一定的目標要達成
那麼你適合：一對一課程
總結
以上建議，是我個人的見解，你可以當作參考 !
運動，是需要時間與努力累積的。你可能覺得自己脫離初學者還很遠，但別忘了，每個人都曾度過初學的階段，連老鳥都是從新手開始的喔 ! 不過別擔心，球霸會陪著你一起成長 !
若你對文章有任何問題，下方有Email你可以聯絡我們，我們也會盡力解決你的問題 ! 希望這篇文章有幫助到你，也請幫忙分享給你身邊需要的人喔 !
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延伸閱讀：
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