無常

前幾天客人打電話來，憂心忡忡的語氣，希望我們幫忙留意，家裡年輕人失蹤了，不知是否有來山上。後來甚至上山來祈求菩薩，年輕人的媽媽哭得很傷心，看她哭得這麼傷心，我們都覺得凶多吉少。果然，沒隔幾天家屬們就來詢問洽購塔位事宜。他的死亡證明上，死因的欄位寫著「窒息」，死亡地點是新店某山區的鋼架。是否患有憂鬱症？比我還年輕很多很多，卻選擇結束自己的生命。

無常是生命的本質。只是當我們擁有一切時，很難想像失去的滋味。城中城發生大火，一夜就奪取了幾十條人命，幾十個家庭因此少了一位親人，原本日復一日的生活，頓時缺了一角；雙溪虎豹潭溪流暴漲，好幾組家庭一同出遊，卻有六位再也沒能回家。失去家人令人痛心，帶隊出門的領隊也被賦予平安回家的責任，失去了隊友，即使自己毫髮無傷，此生多少會背負著過失致人於死的沉痛壓力，往後還能輕鬆享受自然洗禮嗎？對領隊來說，他的人生也遭逢了無常，人生滋從此不盡相同。

無常也並不一定總以「死亡姿態」提醒我們它的存在。某個意外發生，雖幸運存活下來，但身體與心靈所遭受的創傷，卻可能讓人生從此再難回到從前。有個幫我們骨罐刻字的師傅，每天騎自行車上山運動，他頗自豪自己身體狀況很好，有一天突然聽說他中風了，大家都很意外，他並不胖怎麼可能？配合了十幾年的師傅，就像老朋友，老闆跑去探望他，去了幾次後就不去了，為何？原本是能東聊西扯的老朋友，如今只能臥床，心情再也好不起來，有人去探望，他卻不想再見客了，世間的人情世故於他，只剩下失落、沉重。雖然還活著，無常卻破壞了他的日常。

受到疫情的影響，很多人失去賴以維生的經濟依靠，也是一種無常。好一點的只是減少上班時數，差一點的連工作也沒了。前一陣子看到報導，因為疫情八大行業停擺，酒店小姐靠著接工地活兒渡過非常時期。能有其他替代工作機會的還算是幸運的吧！相信更多人吃著老本，未來在哪裡，走一步算一步。

與習以為常的伴侶分手，雖然分手的原因總是事出有因，但真正面臨再也走不下去，選擇一條只剩自己一個人的路，不論每天的生活日常、或內在心理情緒，都失去依靠，也是一種無常的體驗。曾經那麼熟悉彼此，類似親人般的存在，如今卻得重新建立只屬於自己一個人的生活，你才明白沒有人是理所當然都存在的。

體驗種種的無常，讓我想起一本書「轉變之書」，這是一本已出版數十年，歷久不衰的經典之作。也是少數我會想起的心理成長類的書。心理類的書籍，再怎麼寫大多是作者自己的心得，若只在書裡尋求有共鳴的文字，也只算在同溫層裡為自己尋求認同，對人生的問題其實幫助不大。人生的種種你得自己去切身體驗、去尋找答案。

這本「轉變之書」的作者威廉‧布瑞奇博士，以自己親身經歷出發，人生有幾次重要階段面臨轉變，成長、結婚、離婚、生子、換工作、親人過世、退休...等等都帶給人生不同的變化。所謂的「轉變」，和佛家說的「無常」，可以說是一體兩面。我們應該要面對「轉變」，也就是認知「無常」的存在。真正接受面對「轉變」的事實，也才有可能進一步理解自己、轉化自我內在，生命也才有新的契機。但，說起來容易，實際上大多數人面臨轉折點時，多是選擇無視、逃避、壓抑…等等面對方式，或甚至根本沒意識到轉變已然到來。為什麼會這樣呢？因為我們多半寧願待在舊有熟悉的舒適區，即便這區域並不真正舒適，但因為習慣所以顯得安全。作者在書裡舉了很多學生的例子，這麼多學生願意跟隨作者學習，當然是因為人生遭遇問題希望能獲得改善，我們不難在書中的例子發現類似自己的影子，原來，生命的無常與變化是無所不在的。

「轉變之書」除了讓讀者領悟到人生不可避免的轉變，當然也提出了一些方法，面對變化時，我們又該如何應對呢？很老生常談但卻很有用的方法，便是找時間、空間讓自己完全放空。放空當然不只是出門渡假一、二天，就能替自己糾結的人生找出答案，人生要有所領悟，還真的是急不得的事。你得學習讓自己心靜下來，安靜了，還要再更安靜，才會慢慢聽見自己內在真正的聲音，最後也才能找到轉化自己的力量。當然，還有最重要的一點，需要被轉化的永遠是自己的內在，不是外在事件，也不是影響我們的他人。

從無常一直聊到了轉變。看似沒什麼關聯，其實是看了近期諸多意外事件，加上自己面對生命無常的課題，總總連結出的想法。希望我們在面對人生種種困難，都能更有勇氣面對需要轉化的自我內在。