【養心齋情感諮詢】原生家庭對自己影響大，還有自我、性別認同議題，要如何改變自己呢？

這是網友的匿名發問：

下面是我的回應：

親愛的，看到您的文章，真替你難受。

您所有的問題，都源自於不接受自己。

即便您到了另外一個國家，甚至為自己努力，作出很多艱難的選擇，你仍然覺得一切不夠好，自己也不真的開心。

你有很多的內在衝突，而這些內在的需求彼此無法協調、平衡。

有個人不一定要擁有很多才快樂，而是要對自己的選擇看清看透，自自在在，就會快樂。

你可以找我先做一次生命價值卡，確認自己生命價值的方向與重點。然後你對你自己會有比較清楚的認識。

再來，您可能需要討論您的期待，在Glasser的現實治療中，提及每個人都有個理想國，裡面存放著珍貴又關切的感情與對象，還有那些美好的事物。如果您努力的方向，與您的理想國背道而馳，那您當然痛苦。就像您手握一樣東西（你花很多時間去換），但你眼中看向另外一樣東西渴求，自然難以安心。所以，你的盲點是什麼呢？

最後因為你的性別議題，帶給你走不過去的坎，甚至格格不入的感受，這也是需要理解，您欠缺的自我認同何在？

最後祝福您平安、自在、順心。

若有需要可加養心齋直覺心理諮詢lineID：491sslzi。

#自我認同，來自對自己核心價值的了解

#剛好就是最好，你很好，但你不知道

#人格的快樂是種能力，它需要用智慧鍛鍊

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把心養好，前方的路都能走順

養心能斷煩惱，覺知找回喜悅

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作者林玉珊心理師，養心齋人生導師諮詢顧問，陪你療癒生命難題。