隨便啦"心"知識?! 挑戰最簡單的介紹 - 記憶篇

沒有嫦娥的開場

嗨～還好嗎？放假了，要找時間好好休息喔！！

這篇想用簡單的概念衛教“ 記憶 ”這件事，我覺得有些衛教的概念是可以透過社群媒體來傳遞的，或許也可能協助到自己？

看完這篇，你對記憶的認識基本上就略知一二拉

沒有吳剛的中場

你有購物的經驗對吧！！記憶其實與購物的歷程很像 「先有錢，再存錢，後花錢」 記憶的形成需要個體吸收資訊，將其存取，在後續某些時候進行提取。

每段記憶都經過這樣的歷程，換成專業術語是「編碼、儲存、檢索」。

你各位注意啊，行程記憶的前提是注意力集中，就像喝到斷片後再醒來，記憶是空白或混亂的；或是上課上到很想睡，老師講什麼當然就不會記下來拉

1. 編碼

顧名思義就是將接收的訊息進行解讀，這些外界的刺激進到大腦並編碼這幾乎是一瞬間的事。 那我們怎麼接收訊息呢？其實就是感官！！常見的類型有視覺上的以及語言上的編碼，如果是視障、聽障族群則可能會從其他感官，例如觸覺進行資訊的編碼。

每個人視覺編碼的能力會有所不同，有些人可以像照相機一樣直接“ 擷圖 ”場景、畫面，有些人則很難藉由視覺的方式將文字、符號記下來。語言編碼則像錄音機，透過複誦來將這些資訊進行吸收，可是也會因為發音相似或字詞相似而讓編碼受到干擾

2. 儲存

有些記憶很快就忘了，像是幫家人抄來電者的電話號碼，如果你沒有馬上抄下來，可能你媽回到家你也忘了...

並且短期記憶還有一個重點，那就是個體覺得這是需要被記住的特定訊息，那這樣才會被記住。基本上這些訊息會有當下的意義，如果這些意義能延伸出或連接到更多不同面向，那就會更容易記住，例如湯姆瑞斗的名字「Tom Marvolo Riddle」，重新排列後變成我是佛地魔王「I am Lord Voldemort」。

而一個人通常能在短時間內既多少件新鮮事呢？通常大概會是7件左右，如果訊息量太多，你會需要時間進行消化和整理，因為注意力是有限的，每件事都被納為重點時，會非常消耗能量～

相較短期記憶，有些記憶則會記很久，例如初戀或是第一次畢業旅行的畫面，會記那麼久基本上也與當下場景發生時的情緒有關，如果情緒的強烈程度很高，不管是開心幸福或是震驚恐懼，都會刻在腦袋裡，很難揮之而去。當然大部分的長期記憶不一定有強烈的情緒，例如你很可能還記得康熙、雍正、乾隆三位皇帝的在位順序，這不一定因為在背的當下有強烈情緒(應該拉...)

而是因為考試的壓力，經過重複背誦加上口訣，可能再加上宮廷劇等娛樂元素的加成，變成長期記憶。基本上就是將短期記憶不斷放進暫存區重複提取後的產物。

還有一種記憶與感官有關，這是全身接收各個部位感覺的記憶，基本上不會太佔腦容量，因為很短暫就會被忘記，就像有時覺得腳很癢，可是過沒多久想去抓，結果很快不癢了，甚至到底哪裡癢都忘了。或是搭高鐵時路過某個建築物或招牌，而那通常不會被放進腦袋，除非你覺得很重要，不然不到一秒就會被過濾掉囉。

3. 檢索也就是花錢，將記憶提取出來變成此時此刻需要的資訊。我曾問過身邊幾位主治醫師，問問他們是否還記得普通生物的植物章節，這些人當年要考上醫學系，生物一定是大拇指，如果不是大拇指...一定是大拇指拉~~

但有趣的是他們沒有人真的點頭保證還知道光合作用與呼吸作用的差別。但沒意外的話，花幾分鐘說個大概，他們會馬上想起這些內容。

因為通常檢索都由短期記憶先進行，檢索的速度取決於儲存的量有多少。

沒有玉兔的結尾

心理學真的很有趣，記憶還有很多更深更能討論的部分，但這篇能進到你的短期記憶，我就覺得很之知足了，按個收藏，直接讓電腦幫你變成長期記憶吧

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