瑪卡的奇妙功效：天然的能量與活力之源
瑪卡，一種源自秘魯安第斯山脈的神奇植物，近年來在全球引起了廣泛關注，然而多數人對瑪卡的認識都不深，如果你也跟我一樣好奇瑪卡功效，本文將帶你深入探討，並提供挑選原則，幫助大家正確補充。
瑪卡有什麼營養價值？
瑪卡含有豐富的營養成分，包括蛋白質、纖維、維生素和礦物質。它特別富含鐵、鋅、碘、鈣和氨基酸，這些都是維持身體健康不可或缺的要素。
瑪卡的健康益處｜解析3大功效
- 提升能量和耐力：許多運動員和健身愛好者使用瑪卡來提高他們的能量水平和耐力。
- 平衡荷爾蒙：瑪卡被認為有助於調節荷爾蒙水平，對於緩解更年期症狀和增強性功能特別有益。
- 增強免疫系統：瑪卡含有的抗氧化劑有助於增強免疫系統，抵禦疾病。
如何選擇和使用瑪卡？
瑪卡通常以粉末形式出售，可以輕鬆地添加到奶昔、麥片或烘焙食品中。選擇瑪卡產品時，應考慮其來源和純度。建議選擇有機認證和無添加的瑪卡產品，以確保其品質和效力。
總結來說，瑪卡是一種多功能的超級食物，無論是提高日常活力、平衡荷爾蒙還是增強免疫力，都是一個極佳的選擇。
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水果色系：紅、橙、黃
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自然色系：綠、
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聽過瑪卡，但你真的了解瑪卡是什麼嗎？瑪卡不同的顏色有什麼分別嗎？什麼樣特殊成分，導致常常被歸類為男性保健、增進雄風的新一代聖品呢?
瑪卡是什麼？
瑪卡（英文: Maca，學名: Lepidium meyenii）是一種產自秘魯的十字花科植物，又被稱為「秘魯人蔘」、「印加蘿蔔」。生長於南美秘魯
向西至遠近馳名的固蘭湖島（Granville island）。設有許多甜點美食、藝術畫廊、手工設計等攤販店面，是藝文工作者聚集之處。相較於藝術美學畫廊，我們的注意力多集中在甜點美食，而沾了巧克力與馬卡龍甜味的固蘭湖島（Granville island）幾乎成了我對島的所有印象。
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甚麼是瑪卡?
瑪卡又稱祕魯人參、印加蘿蔔，原產於4000米以上的南美洲安地斯山脈上，當地人早已用來作為人與羊群的食物，食用瑪卡後發現對精神狀況、體力皆有幫助，羊群食用後的數量也開始壯大，引發了科學家對瑪卡的好奇，並探索其中的奧秘。瑪卡有多種顏色，有黑色、紅色、紫色、黃色，不同顏色營養價值稍有不同，
根據研究指出，瑪卡根擁有超過10%蛋白質、59%醣類、2%以上的脂肪酸，以及20種胺基酸、7種礦物質與8種維生素等眾多營養素。加上「支鏈胺基酸」含量高，以及瑪卡根中特有的「瑪卡醯胺」，使得瑪卡成為營養補級的聖品，擁有極佳的馬卡功效。
瑪卡對男性的幫助
由於台灣男性保健品大多都會加入瑪卡，瑪卡就一直與
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