躁鬱症。
閱讀時間約 0 分鐘
已經進入第三階段的躁期。
不想認知鬱期才導致辭職，但又無法說不是。
經歷過兩階段的躁鬱症才知道有些事情真的不是自己能控制的，像是如何不讓別人討厭自己，也才知道原來有人在背後默默為我做了那麼多，真的很感謝。
不能說現在的自己可以全然的控制住病情，但至少現在我可以大概推估出自己處於什麼狀態，也可以跟醫生討論用藥狀況。
不喜歡生病，但好像也只能這樣。得乖乖地吃藥、諮商，盡力讓自己好過來。
每個階段的躁期都讓我覺得自己活了過來，鬱期則像是死了。不能說躁期就是好的，副作用也很多，不受控的花費、情緒高昂、缺發的同理心、聒噪的話語都不是自己能控制的，可以的話我也不想這樣，但好像也只能這樣。
謝謝躁期時的自己，盡力的去產出；辛苦鬱期的自己，努力的活下來。
自我4.0_https://reurl.cc/V4K3e5
第四版本的自己，希望未來的你還能好好的。
最近在練習鋼筆字，新的興趣及靜心的方式，希望同樣陷入躁鬱症的你也能找到自己舒服的方式。
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四、保持規律作息
對一個時常因為天氣變化異常敏感的族群而言，要維持正常作息是挺困難的事。尤其是睡眠障礙時不時出現，偶爾難入睡、偶爾淺眠易醒，總之就是很難一覺到天亮。
昏昏沉沉醒來後，可能覺得根本沒醒，所以就賴在床上很久，久到又昏沉睡去。面對一個疲累不堪的身體，實在很難達成什麼偉大的目標。既然如此
三、相信醫學不斷在進步
記得第一次住院，就是為了做電痙攣治療(ECT)。那時我痛苦不堪，陷入非常絕望的深淵，而且我凝視深淵。做了沒幾次後，家人十分反對，因為我出現了短期記憶消失的狀況，雖然很快恢復，但著實把我的父母嚇壞了。
二、找到自己的啦啦隊並分門別類
別害怕告訴別人你的病情，因為這是一個生存壓力很大的世界。每個人或多或少都有一些情緒上的困擾，但是如果你不說，別人很難明白這是個什麼樣的疾病。這是一個如何讓人生不如死的疾病。
一、放下罪惡感
如果此時此刻做些什麼會讓你覺得好過一點，那麼請不要再去想，現在我「應該」在幹嘛，什麼都不需要做，只要好好的休息。
沒有去上班，沒有關係；沒有去考試，也沒關係。先想著如何上自己感覺好一點。因為你的負面情緒很可能就是從你覺得現在該做些什麼，而你力有未逮。
我理理襯衫，把領子翻正，釦子一個個扣好，提醒自己千萬不能上釦對下釦，不然太邋遢了別人會誤以為我有精神病，而且他們還會知道是躁鬱症，那時我就糗大了。其實我根本沒病，我推理能力很強，可以分辨地上濕濕的是因為澆花還是因為下雨。但他們都不懂，還一直批評我，粗魯的要命。我今天啊，做了一個試驗，就是把整顆頭垂到
躁鬱症現今是一種日益嚴重的精神疾病，可能使人的生活及工作能力受到影響。躁鬱症的症狀是多變的，因此，它可能會與任何人都接觸，但就算對每個人都影響甚麼程度也不盡相同。諮商心理師對於躁鬱症的病人可以起到很大的幫助，對病人提供支持和鼓勵他們處理和控制他們的情緒。
躁鬱症症狀
一般而言，躁鬱症的症狀可以分為兩
親愛的，你不是一個人。有我一同陪伴著你在這條漫長且艱辛的道路上。
雙向性障礙，確實給生活添了不少麻煩，無論是自己、家人、朋友，這一切都會讓自己感到十分的痛苦。我選擇治療不但是不折磨自己，也不想折磨周邊的人，曾經我也一度很想放棄治療，但我這路上有著伴侶在支持著我，還有伴侶的媽媽，雖然他們有時候不能理解
在今年的2023年3月我罹患了，雙向性障礙（bipolar disorders），也就是大家口中的『躁鬱症』。
在這社會上，許多人都帶著有色的眼光看待精神方面疾病的患者，其實說實在的如果能夠選擇，我也不希望自己患上這種最痛苦的疾病。因為我出現了極為嚴重的情感障礙。
為什麼有些社會大眾對於精神疾病的
我彷彿就像一個醉酒的人，走路東倒西歪，但是耶和華知道我的道路，並不放棄我，甚至在我走得東倒西歪的時候，祂從至高之處伏就卑微的我；以祂大有能力的右手攙扶著我走路。甚至彷彿我借酒發瘋，發洩我內心無法訴說的痛苦，祂依舊顧念我。我甚至狼狽到吐了，或許也是祂幫我清理穢物，幫我換上新衣，並把我放上床上的。
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