準備迎接連續極凍天氣的10項建議

閱讀時間約 1 分鐘

《 媒體詢問🙋‍♀️,台灣地區將在這個周末開始迎接連續好幾天極凍的天氣。一般民眾,該事前做好準備嗎? 隨著冷空氣南下,寒流即將襲來,讓我們一同準備迎接寒冷的挑戰!❄️ 


1. 保暖衣物 - 挑選具有保暖功能的衣物,例如羽絨外套或毛衣,讓你在寒冷天氣中保持溫暖. - 除了衣物,准备好保暖小工具(耳罩、圍巾、手套和厚襪)以及“暖暖包”小道具. - 如果外出,別忘了風衣🧥和雨具. 

2. 室內暖氣 - 在居住環境中保持溫暖是很重要。确保暖气或暖爐设备正常运作,并确保房间的隔热性能良好. 

3. 緊急用品 - 儲備緊急用品如蠟燭、電筒等以因應可能的停電情況. 

4. 食品儲備 - 准备乾糧、罐頭等长效保存的食品,確保在極端天氣下,你仍能有足夠糧食. 

5. 保暖床單 - 更換厚實床單和毯子,提升睡眠品質,應对夜间寒冷. 

6. 車輛檢查 - 檢查車輛冷卻系統、輪胎狀況等,確保行車安全. 

7. 護膚保濕 - 乾燥的寒冷天氣容易使皮膚乾燥,確保保濕護膚品充足,以維護肌膚健康.

 8. 備防滑鞋 - 穿著防滑鞋或靴子以避免在寒流濕冷的路上滑倒. 

9. 藥物齊全 - 確認接下來三天內慢性疾病的藥物💊是否充足,避免在冰凍天氣中外出買藥. 

10. 注意健康 - 慢性疾病患者請盡量待在室內,避免在寒冷的天氣中長時間活動. 

希望這些建議,將有助於大家在寒流來臨前做好準備,安心度過極凍的時段. 別忘了,記得關注天氣預報,以提前準備,保護自己及也保護了家人!🌨️ #寒流準備 #冬日暖心 最後再次提醒大家:防寒措施,你有預先規劃準備好了嗎?可以參考一下,這些:

「10大清單」我已列出來了,期待你也準備齊全了!

你們還有想到什麼的嗎?也可以告訴大家,先預作好準備! 

我忽然想到了,我自己要「備好我的咖啡☕️」,這樣,再冷凍,我也要喝一杯熱咖啡☕️呢!😝

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醫學博士 微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻‍🎓。 日常生活中的健康,可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️,用生活過健康❤️」
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手腳冰冷🥶對身體的影響 在周圍溫度骤降的時候,我們的身體會迅速啟動自身的生存機制,將核心區域保持溫暖,同時收縮外周區域的血管,導致血液流動和氧氣供應減少。 A. 寒冷引發血壓升高 即使是輕微的手部冰冷,也可能引發顫抖,增加「高血壓」的風險。一項2001年的研究指出,這種情況顯示了寒冷四肢
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我最近被媒體問:「為何她沒事,同事們也會覺得她一直皺眉頭、為何一直眉頭深鎖?」 對啊! 你有沒有發現:有些人會「一直皺眉頭」,這些人數,可能都不少呢? 和她一起分享一些資訊,我順便整理一下給大家看看: A. 為何你明明沒有想事情,你看起來仍然像皺眉頭? 首出現,我們得先知道 你為何一直呈
你常滑手機 你有頸部症候群嗎? 你知道嗎? 你常低頭看手機 你的頸部會受不了 你知道嗎? A.這些造成頸部的不舒服的話,我們簡稱為「頸部症候群」、全名叫「頸部疼痛症候群,Nevk Pain Syndrome, NPS 」,或也有叫「頸椎症候群,Spine Neck Syndrome 」
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