心情日記：生活英國常見的困難，挑戰異地生活，如何解決語言不足？

在英國如果以短期的留學、遊學、打工可能時常會遇到一些挑戰跟困難，不論是我或我身邊的朋友所面臨到的問題，而在英國的這段時間，我也一步步調整自己，有一點點心得分享，希望可以幫助並鼓勵需要的朋友們～

語言不足

在英國，我們作為亞洲人以中文為母語，就算是從小學英文，也很難跟上各種英文俚語、語速、口音的口語用法，時常在日常電話溝通、超市採購、學校上課、同學同事開會等等情境，因為種種原因常常聽的頭痛，跟不上，而感到沮喪、焦慮。後來我也學習慢慢用一些方法沈浸在英文環境，從兩年多前剛抵達英國，到離開英國前，許多當地人也對我的英文能力讚譽有加，我也懂的學習語言是一輩子的事情，就像我們學中文、台語，也是一直增加詞彙跟口語學習，那又更何況作為外語的英文，所以我的心急，焦慮英文程度的不足，慢慢的放下。

而英文能力可以找找許多方法補足，妳/你也可以找到妳喜歡跟妳/你適合的方法😁

• 英國教會：當初我參加英國基督教會認識很多當地長輩很常互動聊天，當地人工作生活都相對穩定，教會的性質、裡面的人也非常善良，時常問候來自異地的我，有時教會活動、聚餐、或私人聚餐，都是很棒融入當地文化的契機。
• 教會志工：免費提供勞力，可以沈浸在英文自然溝通環境裡面，而且施比受更有福。
• 慈善機構志工：我在一個教育慈善機構擔任許多次志工，有一位蘇格蘭女生，我們在同一場遇到好幾次，而且碰巧的是我們還住在同一區，所以有時會一起搭公車回家，後來也有約出來喝咖啡聊天、關心彼此、更新近況，也是很棒的生活應用，沒有壓力又能交到朋友。
• 超市打工：有很多空檔時間如中間休息，也會有其他同事在休息區，或者工作跟搭配的同事負責同一區，透過這些機會跟同事Small Talk，英文能力也會進步許多～～
• Meetup活動
• Networking活動

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另外，也跟大家分享一本書『學外語就像學母語：25語台灣郎的沉浸式語言習得』，作者本身就是成功的多語學習人士，本書有很多實用的方法，同時分享在各種不同情境，包含留學、打工度假、遊學等等方式，帶你如何用日常活動、行動去融入當地文化跟環境，幫助你學習外語。當初我也採用裡面的一些方法，幫助我打進英國當地人生活圈，結交許多英國的長輩、朋友們，擁有一輩子難忘的交流跟情誼。

心態建立

因為當時焦急的求職心理，希望可以趕快找到實習累積經驗、希望趕快找到打工可以自給自足，不要造成家裡人的負擔，希望趕快找到正職工作可以在英國經濟獨立生活，當初給自己很大的壓力。

但我後來慢慢體悟，不能把這些很重要的方向，例如：

職涯目標，很需要時間培養出來的能力；

英文能力，要求自己要在短短的時間做到最好甚至完美；

想想那些人是在英文環境二、三、四十年的人，而我們是可以一直學習的，每次試著去看自己今天學到什麼新的東西、或新朋友或人際互動溝通技巧，感謝自己獲得這個機會並好好把握，感恩的心也是照顧好自己的方式。一定要相信自己～～

後來我的朋友也告訴我，而我時常提醒自己，雖然看到自己的不足，但是如果自己什麼都會，就不用去那邊學習或去一個異地嘗試的不同的經歷，就是因為要去學習，就是不會才去的，所以有什麼機會就認真學，好好看看～～

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如果你遇到心理上的低潮，還是可以試著去尋找專業的協助。而這篇文章分享當時在英國我是怎麼一點點幫助自己的方法。

結論

要學習自我覺察，這是很重要觀照自己的過程。學習留時間給自己，不愧疚、不吝嗇的去好好享受屬於自己的時光，對於在異地面臨這些挑戰的我們，是非常非常重要的喔～～