放鬆你的眼睛

閱讀時間約 1 分鐘
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來自共感人364天療癒處方 
作者茱迪斯.歐洛芙

每日小語-放鬆你的眼睛

這篇分享給各位~

花幾分鐘安靜下來

以舒服的姿勢 坐下來

眼睛輕輕用手掌摀住雙眼眼球,不必處理光線,也不必轉動,自然的放鬆。同時,把注意力 集中在胸口心的能量,讓心能量傳遞的幸福療瘉感往上流到你手臂,從手掌透出來,撫慰你的雙眼。可以紓解滯留在眼部的所有壓力~

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