誠實書寫練習(20240701)

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#誠實書寫練習 #Day183 5、10個詞彙: 挫折,體悟,突破,蛻變,破框。 相信,看見,同理,尊重,接納。 寫於20240701(週一)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #與自己交換日記 #Week26專注 #Day7 Q.這禮拜,關於「專注」,你的體會是? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️關於「專注」自己想做的事情上是一種最簡單地自我療癒與覺察,也是愛自己的方式。 寫於20240630(週日)
    #誠實書寫練習 #Day181 這一陣子正處於一種有點不確定或害怕的心情。 沉澱一段時間,我決定開啟好奇心和勇氣,決定冒險一下,我相信這將會引導前往有趣的地方。 寫於20240629(週六)
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    #誠實書寫練習 #Day180 人的記憶裡並存著快樂和痛苦,那些不愉快的經驗,讓我懂得更多的同理心與包容。 在互動中瞭解人生百態,該面對的問題依然在,只是平衡了內心的波動,同時敞開塵封已久的心。 寫於20240628(週五)
    #與自己交換日記 #Week26專注 #Day5 Q.你是否有一些儀式或方法,讓自己進入某種專注模式? 例如:點香氛蠟燭開始專注放鬆,享受個人時間。 ✍️我會點精油(薰衣草或迷迭香)。 寫於29240628(週五)
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