多巴胺
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有時候，玩遊戲，想要快樂與放鬆卻沒有達成效果，反而被「效率」和「完美」的過度減少了快樂
我的經驗告訴我，適當降低標準或放棄效率，能帶來更真實的快樂，下面想舉幾個例子
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舉例來說，當時我玩《摩爾莊園》手遊時，這款遊戲有每日成長數值進度的上限，一開始，我總是把每一天的成長數值最大化，為了快速提升
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隨著媒體技術不斷發展，我們面臨著專注力分散與信息過載的挑戰。如何在這個資訊爆炸的時代有效利用媒體載體，提升學習效果，成為了我們關注的焦點。我們可以透過神經科學的理解和專注力訓練，結合數位媒體的優勢，找到平衡點。
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垃圾食物透過糖、鹽和脂肪的結合，不斷刺激我們的大腦，讓我們在不知不覺中上癮，難以自制。當我們感到壓力或情緒波動時，這些食物的快感成為了短暫的安慰，但隨之而來的是健康問題和心理依賴。了解這些成癮機制，並學會運用自我控制和健康替代方案，能幫助我們逐漸減少對垃圾食物的依賴，最終重獲健康和生活的掌控權。
透過運動、情緒管理和科學的休息方式，我們能顯著提升學習效率和記憶力。運動促進大腦神經可塑性，幫助我們更靈活地學習新知識，而情緒的調節則能強化記憶鞏固，讓我們在正面情緒下更快記住資訊。短暫且有效的休息能進一步提升大腦功能，保持專注，並在不同學科之間自由切換，讓整體學習效果更加出色。
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我們探索了如何通過有效的時間管理來提升學習效率，並強調學習成功不僅僅取決於智力，更依賴於合理的資源分配。從「一萬小時法則」到小目標設定，我們了解到如何通過持續的努力達到精通，並通過科學的學習策略逐步實現進步。
對你來說「幸福」是甚麼？是能和喜歡的人再一起？還是在職場順利升職加薪？還是天上掉下一筆錢？如果發生這些事，相信會讓你一時感到興奮，但是你真的會感到幸福嗎？
在繁忙的生活中設定並實現目標常常面臨挑戰。我們可以透過將目標具體化、將長期目標分解成可操作的小步驟，並靈活調整時間安排，來自然地維持動力。設計合理的獎勵機制，利用多巴胺的作用，保持對目標的期待感和行動力。這樣不僅能減少壓力，還能有效推動我們在日常中持續前進，即便面對不可控的變數也能穩步達成長期目標。
當你覺得人生了無生趣時，讀讀這本書《 死後四十種生活 》，也許你會有更不一樣的生存想法喔！
今天是什麼日子都是談這種題目的，也沒什麼不好，但是人總要面對。早晚有一天。
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我有個朋友，她是高檔ＳＰＡ館的美容師。
她說，有一次在包廂為貴婦做油壓時，聽說貴婦她很愛買鞋，鞋子多到還把家中一個房間，改裝為鞋子收藏間，鞋子數量高達七百多雙。
她問貴婦，為何買這麼多鞋？而且根據貴婦自述，為何大多數鞋買了後也不曾穿過，或只穿一次？
貴婦說，自己只是享受買鞋的快樂，但鞋子入
我個人認為,色身只是傀儡身,雖然同時又內含個人的業報頻率,但如以修法身為目標來看,這色身是毋須太過牽掛或執著的,如能在因緣俱足下(醫學科技的發達)捐給有緣人,也不失為是另類的佈施,因佛陀沒有談及這部分,這也僅是我個人淺見,南無阿彌陀佛!
大腦是我們身體最重要的器官之一，但現代生活中的壓力、飲食習慣與缺乏運動，往往讓我們忽視了它的健康。我們能透過簡單的日常改變，如適度運動、均衡飲食、良好睡眠和壓力管理，有效延緩大腦的老化，甚至預防退化性疾病。
