常被說：「你哪根神經出了問題？」其實真的有這根神經
閱讀時間約 5 分鐘
我們常常說：「你是哪根神經出了問題，做了檢查，明明沒有病，整天都在緊張兮兮……？」於是醫生會在診斷上，給你一個診斷：「慮病症」。
其實，很少人會告訴你，其實，你真的有根神經出了問題，而且是又粗、又大、又長的「第十對腦神經」出了問題！
第十對腦神經，迷走神經
它是最長，最大，最複雜的大腦神經，在某些方面，它也是最不為人所知的。迷走神經是拉丁語中是「流浪」的意思，因為那時發現迷走神經，從腦部一直分佈到全身體，上上下下所有不同部位，似在身體到處「流浪」的一條大腦神經。
儘管迷走神經活動的某些方面難以理解，但很明顯，這「第十對腦神經」是副交感神經系統的調節者，有助於控制人體的放鬆反應。當迷走神經活動的增加，會抵消了包括交感神經系統在內的壓力反應。
我們才常常說：「交感神經系統，是讓身體戰鬥或逃跑；而副交感神經系統，則加強身體放鬆。」
迷走神經和身體的相連接
迷走神經的分支相連接到臉部和聲帶。臨床會發現嚴重憂鬱症的人，聲調減少和臉部少有表情，那是因為迷走神經的活動低下有關。
迷走神經的單獨分支向下延伸連接到胃腸道。在這裡，如果迷走神經活動變低、這會干擾正常的消化，病人會腸胃蠕動減慢，臨床上會常出現沒胃口、吃不下、腹漲、什至噁心、便秘。這些病人往往做了很多醫療儀器上的檢查，都會是正常。
迷走神經與心臟，肺和免疫系統相連。
在心臟（包括心房及心室）及肺臟血管中的許多接受器，總稱為心肺接受器。心肺接受器的傳入神經主要，就是迷走神經傳入徑，迷走神經會激發這些接受器產生心臟血管反應，
迷走神經的活化或失去活性，其實就是在調整身體激素，例如皮質醇（cortisol）和生長激素（growth hormone）的起伏或流動，也是如此調控了免疫系統產生的發炎症指數，影響了人類健康。
所以迷走神經，是對身體內所有一系列的生物電氣（bioelectrical）和生物化學（biochemical）連結的反應事件，之主要主控者。
科學研究發現
2016年美國的Thomas Jefferson University有篇針對迷走神經的研究（註1）指出：
- 迷走神經緩慢了心跳
- 迷走神經關閉了發炎路徑炎症，部分原因是鎮靜了免疫系統化學物質的釋放
- 發炎路徑刺激的頻率降低，迷走神經也關閉了哮喘發作或癲癇發作
- 迷走神經的刺激，可以消除偏頭痛或叢集性頭痛
- 腸胃迷走神經的活化，可以減少胃酸倒流的感覺
科技儀器迷走神經的刺激
過去，這種刺激需要在胸部開刀植入手術，將電脈衝儀器直接放入體內的迷走神經。但是，現在一些較新的非侵入性科技儀器的刺激,只是壓在頸部皮膚上時，就能夠刺激迷走神經、國外都已獲得FDA批准，用於治療偏頭痛（migraine）和叢集性頭痛（cluster headache）。
自2000年代初以來，國外FDA 已批准，愈來愈多的科技儀器刺激，因為已經有愈多證據証明（註2&3），這些科技儀器，可以刺激迷走神經，進而改善工作記憶或治療某些憂鬱症。
自然行為迷走神經的刺激
電子刺激，雖然有望為患有多種疾病的人帶來希望，並且在某些情況下已經為人們帶來了緩解疾病，但仍有很多方法，可以在沒有設備或植入物的情況下，可以刺激迷走神經活動
皮膚的接觸
研究已發現大力擁抱或握手會促進迷走神經活動。那是因為通過埋在皮膚表面下方的壓力感受器（baroreceptors）。整個身體的感受器，只有牢固的壓力或深層的伸展才能達到增加迷走神經的活化。研究人員提醒：輕撫或撫摸皮膚的接觸，可能會引起不適，但熊擁抱或有力的握手，才能撫慰人心。
肢體和思想放鬆
幾乎任何讓人感到放鬆的事物 : 冥想，深呼吸、按摩和瑜伽……皆可以促進增加迷走神經的活化。
過去研究人員發現偏頭痛患者的迷走神經活動是受損的，醫療人員就試圖通過做瑜伽或深呼吸冥想來解決這個問題，結果發現些肢體和思想放鬆，能夠激活迷走神經。
另一方面，整天緊張、易有壓力、容易焦慮，是和這些病人的迷走神經活動低下是有關，這可能有助於解釋為什麼我的門診，很多胸悶、胸痛、氣不足……的病人，照完X光和其他醫療檢查後，一切都是正常。
這種情況下，他們可以冥想，深呼吸、去做按摩或瑜伽、或是大力擁抱、緊緊握手……其實皆可以促進增加迷走神經活化的，只是看你，有沒有心，要去做而已。
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資料來源
- 10.1111/head.12647 Vagus Nerve and Vagus Nerve Stimulation, a Comprehensive Review
- Vagus Nerve Stimulation Improves Working Memory Performance 10.1080/13803395.2017.1285869
- Vagus Nerve Stimulation (VNS) and Treatment of Depression PMC2990624
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微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
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探討大腦的訊息傳遞機制，包括神經元之間的電化學信號如何影響情緒與反應。此外，文章還分析了大腦的不同區域功能，從額葉到杏仁核的作用，並強調飲食對大腦健康的重要性。特別是Omega-3脂肪酸、蔬菜水果、堅果及維生素B等食物對維持認知能力的影響。瞭解這些知識有助於我們改善飲食，支持大腦功能，提升生活品質。
迷走神經失調和迷走神經發炎雖然名稱相似，但實際上是不同的情況：
迷走神經失調可能導致多種生理和心理症狀。這種失調可能涉及神經信號的過度或不足傳遞，影響迷走神經所支配的系統，如心臟、胃腸⋯⋯
是什麼讓人們在面對癌症等危及生命的疾病時具有更強的復原力？科學研究人員認為，迷走神經活動可能有助於增強癌症患者的健康和延長壽命，以及提升心臟健康和增加對失智症的抵抗力。
什麼是迷走神經？迷走神經是副交感神經系統的組成部分，負責休息、生長和修復。最近的研究顯示，迷走神經活化程度較高（以較高的心率
神經系統分為中樞神經系統（central nervous system)與邊緣神經系統（peripheral nervous system)。
邊緣系統又有兩個分支：
1.交感神經系統
2.副交感神經系統
你知道什麼是「多重迷走神經理論」嗎？
多重迷走神經理論是由北卡羅來納大學教堂山分校精神病學教授 Stephen Porges 博士於 1994 年所提出，該理論強調自律神經系統，特別是迷走神經在調節我們的健康和行為方面的作用，並認為我們的神經系統有三種主要的反應狀態：
● 戰鬥或逃跑（交
【記者曾金萬/基隆報導】衛福部立基隆醫院24日指出，大病沒有，毛病不斷，可能是自律神經惹的禍，身體如果出現焦慮或幻症，可透過検查對症醫治。
副院長陳韋達表示，自律神經分布於心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等內臟，分成「交感神經」與「副交感神經」，與認知功能、身體健康狀況、心情、心血
中樞神經系統，像是我們的大腦、脊椎，經歷過受傷，這些構造在受傷後沒有再生能力
那中風的人為什麼還需要復健呢？
原因是因為我們的神經系統有可塑造性，當你接近耳朵的大腦受傷時，透過訓練或是肢體的刻意使用，沒有受傷的大腦區域會協助支配已經受傷的大腦區域之功能。我們一般復健在用的
強迫症 (OCD) 患者經常會對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，例如焦慮、恐懼和厭惡。這篇文章介紹了與強迫症相關的神經迴路研究，並探討了形成強迫症的方式。內容包括多個神經迴路模型以及實際例子，以期能提供對強迫症的更深入理解。
當你覺得全身上下不對勁、很多地方不適，偏偏又找不到原因，很可能就是自律神經失調了！（Getty Image） (ArLawKa AungTun via Getty Images)
自律神經系統是維持人體生命基本機能的神經系統，包含交感神經與副交感神經，就像是身體的指揮官，負責傳令、調節體內器官
本文章涵蓋「三叉神經、動眼神經、滑車神經、外旋神經、顏面神經」的結構及功能筆記。
此外，還介紹了「不同病灶對相應神經造成的損傷及相關的臨床表現」。
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