大腦如何傳遞訊息與情感調節
日常生活每個言行舉止都需要透過大腦傳遞訊息，我們在生活中每份感受都是大腦給予我們的體驗，而大腦是如何傳遞訊息？將喜怒哀樂感受的那麼明確？
大腦內部訊息傳遞是通過神經元之間的電化學信號完成的
我們大腦就像大樹般的電路板一樣，從接收再經過神經傳導，速度相當驚人。這種速度快慢幫助我們在日常裡，能夠使身體做出不一樣反應和適應不同情況與調節。所以有些人「臨場反應」「應變能力」相當好，就是大腦神經接收速度，才有下意識行為與決策。
一般來說，神經傳導速度大約在每秒 1 到 100 米之間。對於感覺神經元，傳遞速度比較慢，大約每秒 1 到 10 米。而對於運動神經元，速度比較快，大約每秒 70 到 100 米。
大腦日常工作區塊
- 額葉：額葉參與到高級認知功能，如計劃、思考、判斷、自我控制，對於意識和自我意識形成和維持的重要。
- 頂葉：處理感覺信息、對環境感知，幫助我們對身體和周圍環境的認識。
- 前額葉：前額葉參與情緒調節有關區域。當人們需要進行複雜思考、決策、情緒控制時，前額葉通常最為活躍。
- 杏仁核：杏仁核負責情緒加工、情感記憶區域，當處於情緒激動、焦慮狀態時，杏仁核會積極傳導。
- 顳葉：顳葉與記憶、語言、情感有關，特別是海馬迴在記憶形成中扮演關鍵角色，當記憶過程、情感細緻化時，顳葉會開始忙碌。
- 皮質：大腦皮質包含大部分神經元有著高級認知功能的主要區域。當進行複雜認知任務、學習、解決問題時，皮質會開始辦公。
- 腦幹：腦幹控制基本生理功能，如呼吸、心跳，包括警覺度和睡眠狀態，對維持清醒和意識狀態很重要。
- 間腦：參與調節睡眠、清醒週期、自主神經系統功能，參與意識調控。
當人們情緒特別強烈大腦神經傳遞特別活躍
杏仁核是大腦中負責情緒加工和情感記憶的重要區域之一。當面臨強烈情緒時，杏仁核會變得特別活躍，引發身體生理反應和情緒體驗。
前額葉是與情緒調節、情感控制密切相關區域。在強烈情緒下，前額葉參與調節情緒反應、控制情緒表達。
扣帶迴參與情緒處理、情感調節區域，特別是在處理疼痛、懲罰方面扮演重要角色。
而視覺皮層在處理視覺信息同時，也可能受到情緒影響。當情緒特別強烈時，影響對視覺刺激的感知和詮釋。
飲食對大腦功能有著重要影響
- Omega-3脂肪酸：富含在魚類（如鮭魚、鯡魚、鰻魚）、亞麻籽、核桃等食物中。Omega-3脂肪酸對大腦功能、記憶有益。
- 蔬菜水果：蔬菜水果富含抗氧化劑，有助於對抗自由基，保護大腦細胞。深色蔬菜：如菠菜、甘藍菜等富含維生素K，有助於增強認知功能。深色水果：如藍莓、紅莓等富含抗氧化劑，有助於改善記憶和認知功能。
- 堅果：堅果包含豐富蛋白質、健康脂肪、抗氧化劑，有益於大腦功能。
- 維生素B：維生素B（如維生素B6、B12、葉酸）對神經系統功能的重要，可以從肉類、豆類、堅果、全穀類等食物中找到。
- 蛋白質：蛋白質是構成腦細胞重要成分，可以從雞肉、魚類、豆類等食物中獲得。
- 茶和咖啡因：茶中的茶胺酸和咖啡中的咖啡因可以提高警覺性和注意力。（注意攝取量）
飲食均衡是維持大腦健康和功能的重要因素。通過攝取多樣化食物，可以確保身體獲得足夠營養，同時有助於維持大腦正常功能和提高認知能力。祝福大家有一個好頭腦好身體。身體需要休息，大腦也需要放空。
（以上圖片引用自網路）
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
【內容主題】
一、大腦與幸福感之間的關係：深層邊緣系統和前額葉如何調節情緒
二、改善大腦健康以提升幸福感的方法
1. 將筆記視為神經元：
- 這個靈感來自於塗子沛的《第二大腦》。神經元接收資訊的部分叫做樹突 (Dendrites)，向外傳遞資訊的部分稱為軸突 (Axons)。在第一大腦中，神經元接收與傳遞資訊，正如我們在第二大腦中使用筆記來閱讀與寫作。將Obsidian的筆記視為神經元，樹突表示透過閱讀輸入
雖然成人的腦部重量大約只有三磅 ，但它卻是我們體內功能最重要的器官，而它的質地則與果凍差不多。
腦部大腦由三部份組成:
1. 大腦佔了整個頭顱最大的空間，它的功能包括記憶、解決問題、語言和空間思維、及情感，而大腦也負責控制身體的活動。
2. 小腦位於頭顱的後半部在大腦之下，負責控制身體活動協調
本文用輕鬆對話的方式，介紹大腦如何接收和處理新訊息，以及這對學習的意義。
認識你的大腦如何處理訊息
『大家好，今天我們要一起來探索一個非常有趣的主題：大腦如何處理訊息。你知道我們的大腦有多厲害嗎？』
地球日才剛發了「它」的文，誰料傍晚、深夜到凌晨一直響不停的地震警報，的確擾動了一些小小的恐慌。驚魂稍定後，又燃起凡事問科學的精神，查找了一下人類大腦的「警報中心」科學進展，又有了新發現。過去研究表明，大腦通路就像一個中央警報系統，收集威脅線索並將其轉化為恐懼，其中最著名的就是杏仁核。。。
最近閱讀塗子沛的《第二大腦》，其中關於神經元的描述，
啟發我看Obsidian筆記的新角度。
神經元接收資訊的部分叫做樹突 (Dendrites)，
向外傳遞資訊的部分軸突 (Axons)。
第一大腦中的神經元接收與傳遞資訊，
正好對應第二大腦中使用筆記去閱讀與寫作。
大腦的靈活和活力，重點在神經突觸的數量和品質，不是神經細胞越多越好。就像城市一樣，大腦要活起來，就是要多學新東西、多運動，還有保持好奇心和開放心態。這些習慣能幫助神經突觸長出來，不但讓記性更好、學得更快，還能延緩老化。說白了，只要多做這些小事，生活就會更有趣、更有無限可能。
大腦是一個獨特的禮物。構造複雜，形狀像核桃，重量2.8磅，大約只佔體重的2％；但卻用了我們體內20％的氧氣；並且消耗了成人60％的碳水化合物供應量（在小孩身上是75％）。
大腦是如何工作的？
大腦似乎一直在工作，他開啟了動物世界的演化。第一批原始人
大腦是負責記憶的最重要角色，作為記憶的核心是海馬，但不是海中生物，而是所謂的海馬迴。對我們的學習和記憶能力有著關鍵。書中作者提到，其他同學像成績優異的人詢問問題，他們多次教導別人後，大腦藉由反覆的輸入及輸出，相較於其他同學之下，成績優異的人在考試時，答題正確率相對高，這就是大腦的功能。
你的大腦，為什麼這樣設計？
🗯「慣用左腦」的人在乎細節，「慣用右腦」的人看重整體？你更偏向哪一邊？
🗯外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂，但也更難抗拒誘惑？
🗯你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習？
🗯你有多會察言觀色，越過不同大腦之間的溝壑，讀取別人的想法？
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
【內容主題】
一、大腦與幸福感之間的關係：深層邊緣系統和前額葉如何調節情緒
二、改善大腦健康以提升幸福感的方法
1. 將筆記視為神經元：
- 這個靈感來自於塗子沛的《第二大腦》。神經元接收資訊的部分叫做樹突 (Dendrites)，向外傳遞資訊的部分稱為軸突 (Axons)。在第一大腦中，神經元接收與傳遞資訊，正如我們在第二大腦中使用筆記來閱讀與寫作。將Obsidian的筆記視為神經元，樹突表示透過閱讀輸入
雖然成人的腦部重量大約只有三磅 ，但它卻是我們體內功能最重要的器官，而它的質地則與果凍差不多。
腦部大腦由三部份組成:
1. 大腦佔了整個頭顱最大的空間，它的功能包括記憶、解決問題、語言和空間思維、及情感，而大腦也負責控制身體的活動。
2. 小腦位於頭顱的後半部在大腦之下，負責控制身體活動協調
本文用輕鬆對話的方式，介紹大腦如何接收和處理新訊息，以及這對學習的意義。
認識你的大腦如何處理訊息
『大家好，今天我們要一起來探索一個非常有趣的主題：大腦如何處理訊息。你知道我們的大腦有多厲害嗎？』
地球日才剛發了「它」的文，誰料傍晚、深夜到凌晨一直響不停的地震警報，的確擾動了一些小小的恐慌。驚魂稍定後，又燃起凡事問科學的精神，查找了一下人類大腦的「警報中心」科學進展，又有了新發現。過去研究表明，大腦通路就像一個中央警報系統，收集威脅線索並將其轉化為恐懼，其中最著名的就是杏仁核。。。
最近閱讀塗子沛的《第二大腦》，其中關於神經元的描述，
啟發我看Obsidian筆記的新角度。
神經元接收資訊的部分叫做樹突 (Dendrites)，
向外傳遞資訊的部分軸突 (Axons)。
第一大腦中的神經元接收與傳遞資訊，
正好對應第二大腦中使用筆記去閱讀與寫作。
大腦的靈活和活力，重點在神經突觸的數量和品質，不是神經細胞越多越好。就像城市一樣，大腦要活起來，就是要多學新東西、多運動，還有保持好奇心和開放心態。這些習慣能幫助神經突觸長出來，不但讓記性更好、學得更快，還能延緩老化。說白了，只要多做這些小事，生活就會更有趣、更有無限可能。
大腦是一個獨特的禮物。構造複雜，形狀像核桃，重量2.8磅，大約只佔體重的2％；但卻用了我們體內20％的氧氣；並且消耗了成人60％的碳水化合物供應量（在小孩身上是75％）。
大腦是如何工作的？
大腦似乎一直在工作，他開啟了動物世界的演化。第一批原始人
大腦是負責記憶的最重要角色，作為記憶的核心是海馬，但不是海中生物，而是所謂的海馬迴。對我們的學習和記憶能力有著關鍵。書中作者提到，其他同學像成績優異的人詢問問題，他們多次教導別人後，大腦藉由反覆的輸入及輸出，相較於其他同學之下，成績優異的人在考試時，答題正確率相對高，這就是大腦的功能。
你的大腦，為什麼這樣設計？
🗯「慣用左腦」的人在乎細節，「慣用右腦」的人看重整體？你更偏向哪一邊？
🗯外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂，但也更難抗拒誘惑？
🗯你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習？
🗯你有多會察言觀色，越過不同大腦之間的溝壑，讀取別人的想法？