沉癮都只是為了找救贖，毒品、手遊、書籍、食物什麼的，哪有差？我們都一樣。
不過說真的，書本對我來說，就是身處迷茫未知混沌的我，在世界唯一的依靠（源自覺得沒有人可以救我）
你不覺得，每一疊厚厚的紙，都是作者努力生活、榨乾自己，一滴也不剩的，想要告訴社會的事嗎？
因為閱讀而變成孤僻的小孩嗎？還是因為是孤

創作

閱讀書評

文化生活

從小為理解自己的憤怒與悲傷等情緒從何而來，接觸心理學、哲學和諮商的療癒之路日記。

熱紅酒小蘋果的沙龍

幾句書蟲的碎碎念

每天接觸神怪犯罪靈異，不僅生活中沒有感知連夢到都很少，感覺有被眷顧的體質，但最重要的是那些令你恐懼的從來都不是鬼怪。

那些真正令你恐懼的是，

在夢裡回到那個曾經被遺棄的百貨公司，又座落回那個不堪回首的七坪空間，心生恐懼又得討好的人們一而再再而三的浮現，那些你遺憾卻沒有辦法再重新來過的人，還有揮之

健康與情感

真正讓你恐懼的不是鬼怪是回憶

從十八世紀精神疾患者只能放火燒死，到這本 1935 年出版的小說「腦隨地獄」背景來看，已盛行認為精神疾病能系統性的治療風氣，接著是 1940-1950 年間瘋迷的前額葉切除術，又不到一百年間從「文明病」這個詞起頭，到現在倡導「人人都有病」。

現在倡導「人人都有病」

我問過 Pinkoi 公司的 HR 該不該讓資方察覺「有憂鬱傾向或者曾有過憂鬱症？」對方給我的回答是「千萬不要」。基於請假關係，又被迫交出就診證明，但那一張是無健保自費諮商的明細， 無論何處都大大的寫著身心科，我整整猶豫了一晚。
⁡
以下總結《憂鬱的演化》本書的片段：
⁡


《雜記》HR 聲稱不該自曝憂鬱傾向，與憂鬱的演化

就算是好人，只要有在好好努力，在某人的故事也會變成壞人。」今天特別深刻感受到的漫畫台詞。
⁡
就算不是使用正面積極的解決方式面對問題，我們逃避、自我包覆、減少外界接觸、防衛、保護自己處於舒適圈，那些看起來極度消極的作法，不也是身為主角的你，好好努力生活下去的方式嗎？
⁡
無論積極、消極，礙著他人都會

你肯當過某人故事中的壞人

我感謝每次的重大分離，2021 年和交往四年的教練 (前男友) 分手逼迫我和自己對話，長期以來連我都不願意和自己相處，把責任丟給伴侶。
2022 年離開兩年八個月的工作讓我發現，面對突發事件，我有能力冷靜、條理的面對及處理。分手、疫情、離職，每個事件都令我的認知，和生活方式又再改變一點。

音樂藝文

真真切切的自由之人

生命經驗告訴我，被誤解不需要去解釋，因為沒有用，如果你/妳/祢也為此困擾著，請相信我。
高中的時候，你急著向每個女孩解釋。
初出社會的時候，你急著向朋友解釋。
現在，可以不用解釋。

喜歡你的人會留下，即使我有瑕疵。
不在乎你的人都會被時間帶走，就算我很完美。
如果你正為此困擾著，有五個、五十個、五

生命經驗告訴我：被誤解不需要解釋

這篇深夜話題，希望觸及越低越好，因為比起能夠輕鬆暢聊的男人與感情，這篇的主題對我來說很深很深很深，深到我都搞不懂、看不清、想不透，感受不了到底發生什麼。有次我突然大哭和車小姐說「我真的，真的也好想要女生朋友。」

不想被看穿的真正孤單

認識我夠久的人都知道，我時常把自己關起來沈溺，接觸什麼就會變成什麼狀態。高中迷上讀張愛玲久久不能自己，誤以為那就是愛情的樣貌（戀愛談成那樣會死），印象深刻讀 #追風箏的孩子 消沈了一個月，諸如此類事情，已有好多年不敢再看負面文學，改看工具類和心理勵志（？

低潮時不能讀文學

今天我跟諮商師車小姐說：這世界沒有那麼危險，真的不需要這麼防衛。

但我的身體好像不知道這件事。


人必有病人因病而美好