心靈成長
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平日生活觸動、薩提爾學習、工作坊、讀書會
Top 5
在嘉義的一場青少年反毒工作坊，課堂中，他們寫下最重視的價值，多數提到「家人」；在冰山練習裡，他們看見影片少年渴望被愛的心。雖然偶爾打瞌睡、滑手機，但依舊願意參與、彼此肯定。這提醒我——沒有孩子真的想變壞，他們只需要有人看見、接住，讓心裡的善意種子有機會發芽。
在嘉義的一場青少年反毒工作坊，課堂中，他們寫下最重視的價值，多數提到「家人」；在冰山練習裡，他們看見影片少年渴望被愛的心。雖然偶爾打瞌睡、滑手機，但依舊願意參與、彼此肯定。這提醒我——沒有孩子真的想變壞，他們只需要有人看見、接住，讓心裡的善意種子有機會發芽。
張天安老師的《在愛中成長》課程心得分享。課程的核心並非只是學習愛與連結，而是學習接納與照顧內在受傷的自己，放下完美主義、壓抑與討好，從薩提爾模式出發，與內在小孩對話，學習自我陪伴與療癒。文章觸及情緒覺察、自我接納、童年經驗與自我價值等議題，並強調自我陪伴的重要性與長期的療癒過程。
張天安老師的《在愛中成長》課程心得分享。課程的核心並非只是學習愛與連結，而是學習接納與照顧內在受傷的自己，放下完美主義、壓抑與討好，從薩提爾模式出發，與內在小孩對話，學習自我陪伴與療癒。文章觸及情緒覺察、自我接納、童年經驗與自我價值等議題，並強調自我陪伴的重要性與長期的療癒過程。
這篇文章探討情緒的本質，並以薩提爾模式為例，說明接納情緒的重要性。文章指出，情緒本身並無好壞，而是內在的訊號，需要被看見和接納。壓抑情緒會阻礙個人成長，唯有允許自己感受各種情緒，才能走向內在自由。文章也鼓勵讀者練習接納自身及孩子的各種情緒，並以向日葵的意象來比喻情緒的滋養作用。
這篇文章探討情緒的本質，並以薩提爾模式為例，說明接納情緒的重要性。文章指出，情緒本身並無好壞，而是內在的訊號，需要被看見和接納。壓抑情緒會阻礙個人成長，唯有允許自己感受各種情緒，才能走向內在自由。文章也鼓勵讀者練習接納自身及孩子的各種情緒，並以向日葵的意象來比喻情緒的滋養作用。
邁入中年的女性，在扮演多重角色的同時，是否曾感到迷惘？這篇文章探討中年女性在家庭、工作與自我之間的掙扎與轉變，鼓勵她們重新探索自我，活出真正的自己。
邁入中年的女性，在扮演多重角色的同時，是否曾感到迷惘？這篇文章探討中年女性在家庭、工作與自我之間的掙扎與轉變，鼓勵她們重新探索自我，活出真正的自己。
真正的支持來自於全然的包容與接納，並透過溫柔的傾聽與真心的同理。在這樣的環境中，夥伴們能夠無所顧忌地釋放情緒，感受到無評價、無建議的純粹理解。每個人的故事都是珍貴的，而每一段陪伴的歷程都讓我看見了他們旺盛、強韌的生命力。
真正的支持來自於全然的包容與接納，並透過溫柔的傾聽與真心的同理。在這樣的環境中，夥伴們能夠無所顧忌地釋放情緒，感受到無評價、無建議的純粹理解。每個人的故事都是珍貴的，而每一段陪伴的歷程都讓我看見了他們旺盛、強韌的生命力。
羅志仲老師很有系統地歸納整理對話的脈絡，透過小組討論問題，引導學員去覺察跟思考。藉由停頓的練習，可以感受到自身更安穩踏實。
溝通像一道門 不同的角度跟立場 看到不一樣的風景
課堂中，老師要我們跟夥伴說出溝通困難目標對象的三個優點。這真是太難了！通常只想到對方的上百種缺點，根本不記得對方的優點。這
羅志仲老師很有系統地歸納整理對話的脈絡，透過小組討論問題，引導學員去覺察跟思考。藉由停頓的練習，可以感受到自身更安穩踏實。
溝通像一道門 不同的角度跟立場 看到不一樣的風景
課堂中，老師要我們跟夥伴說出溝通困難目標對象的三個優點。這真是太難了！通常只想到對方的上百種缺點，根本不記得對方的優點。這
周末去了薩提爾工作坊，不同的老師講課，有不同的收穫。對我而言，上課總是有很多觸動，不知道是自己累積壓抑太久，還是太容易感同身受。
周末去了薩提爾工作坊，不同的老師講課，有不同的收穫。對我而言，上課總是有很多觸動，不知道是自己累積壓抑太久，還是太容易感同身受。
Top 5
在嘉義的一場青少年反毒工作坊，課堂中，他們寫下最重視的價值，多數提到「家人」；在冰山練習裡，他們看見影片少年渴望被愛的心。雖然偶爾打瞌睡、滑手機，但依舊願意參與、彼此肯定。這提醒我——沒有孩子真的想變壞，他們只需要有人看見、接住，讓心裡的善意種子有機會發芽。
在嘉義的一場青少年反毒工作坊，課堂中，他們寫下最重視的價值，多數提到「家人」；在冰山練習裡，他們看見影片少年渴望被愛的心。雖然偶爾打瞌睡、滑手機，但依舊願意參與、彼此肯定。這提醒我——沒有孩子真的想變壞，他們只需要有人看見、接住，讓心裡的善意種子有機會發芽。
張天安老師的《在愛中成長》課程心得分享。課程的核心並非只是學習愛與連結，而是學習接納與照顧內在受傷的自己，放下完美主義、壓抑與討好，從薩提爾模式出發，與內在小孩對話，學習自我陪伴與療癒。文章觸及情緒覺察、自我接納、童年經驗與自我價值等議題，並強調自我陪伴的重要性與長期的療癒過程。
張天安老師的《在愛中成長》課程心得分享。課程的核心並非只是學習愛與連結，而是學習接納與照顧內在受傷的自己，放下完美主義、壓抑與討好，從薩提爾模式出發，與內在小孩對話，學習自我陪伴與療癒。文章觸及情緒覺察、自我接納、童年經驗與自我價值等議題，並強調自我陪伴的重要性與長期的療癒過程。
這篇文章探討情緒的本質，並以薩提爾模式為例，說明接納情緒的重要性。文章指出，情緒本身並無好壞，而是內在的訊號，需要被看見和接納。壓抑情緒會阻礙個人成長，唯有允許自己感受各種情緒，才能走向內在自由。文章也鼓勵讀者練習接納自身及孩子的各種情緒，並以向日葵的意象來比喻情緒的滋養作用。
這篇文章探討情緒的本質，並以薩提爾模式為例，說明接納情緒的重要性。文章指出，情緒本身並無好壞，而是內在的訊號，需要被看見和接納。壓抑情緒會阻礙個人成長，唯有允許自己感受各種情緒，才能走向內在自由。文章也鼓勵讀者練習接納自身及孩子的各種情緒，並以向日葵的意象來比喻情緒的滋養作用。
邁入中年的女性，在扮演多重角色的同時，是否曾感到迷惘？這篇文章探討中年女性在家庭、工作與自我之間的掙扎與轉變，鼓勵她們重新探索自我，活出真正的自己。
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真正的支持來自於全然的包容與接納，並透過溫柔的傾聽與真心的同理。在這樣的環境中，夥伴們能夠無所顧忌地釋放情緒，感受到無評價、無建議的純粹理解。每個人的故事都是珍貴的，而每一段陪伴的歷程都讓我看見了他們旺盛、強韌的生命力。
真正的支持來自於全然的包容與接納，並透過溫柔的傾聽與真心的同理。在這樣的環境中，夥伴們能夠無所顧忌地釋放情緒，感受到無評價、無建議的純粹理解。每個人的故事都是珍貴的，而每一段陪伴的歷程都讓我看見了他們旺盛、強韌的生命力。
羅志仲老師很有系統地歸納整理對話的脈絡，透過小組討論問題，引導學員去覺察跟思考。藉由停頓的練習，可以感受到自身更安穩踏實。
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課堂中，老師要我們跟夥伴說出溝通困難目標對象的三個優點。這真是太難了！通常只想到對方的上百種缺點，根本不記得對方的優點。這
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課堂中，老師要我們跟夥伴說出溝通困難目標對象的三個優點。這真是太難了！通常只想到對方的上百種缺點，根本不記得對方的優點。這
周末去了薩提爾工作坊，不同的老師講課，有不同的收穫。對我而言，上課總是有很多觸動，不知道是自己累積壓抑太久，還是太容易感同身受。
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