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書中將人與人之間的互動分成十個主題來討論，每個主題會先用一封信作為開場，描述當事人遇到的問題，搭配崇義老師分享他在工作坊上的學員的案例，去解釋該怎麼透過對話引導去梳理自己的問題。
只要你真心渴望一件事，全宇宙都會一起幫助你完成。但究竟該怎麼實踐，以及要怎樣做才能更容易吸引到好事情呢？這本書會告訴你答案。
這本書從很學術的角度探討了關於自卑這件事，不是很容易閱讀，但是可以很全面的了解自卑心理、比較心理是怎麼一回事，並從學術研究的成果中找到解決方法。
這是我在「活出自我肯定力」這本書上看到的，如果能好好控制負面情緒，不僅可以消除不安和焦慮，也能提升自我肯定感。
以下是作者提出的三大管理法：
一、「心理量表」 平復負面情緒
二、「認知脫鉤」 遠離負面情緒
三、「換位思考」 消除不安和恐懼
是的！學會和負面情緒和平相處吧！
推薦給容易在意他人評價的人、自我價值感低的人，練習把注意力放回自己身上，同時提高自己的自我肯定感。
推薦給：想要讓自己過得更充實的人
這本書是 2012 年出版的，作者葛瑞琴‧魯賓（Gretchen Rubin）本來是一名律師，現在是全職作家。
