牛角村的閱讀心得
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喜歡看書，看過書總要留點什麼東西，那就寫下來吧！
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舒適圈它不香嗎？為什麼大家都勸你要離開它？不信這套的，有人說都還沒踏進去怎麼出來？有人說你們自己過得比誰都舒適卻要人走出去！有人乾脆說你們就是在販賣焦慮灌毒雞湯！
就像在海水浴場遊玩。
作者 樺澤紫苑 是日本知名精神科醫師，經常在社群媒體科普精神醫學、心理學及大腦科學的知識。他將大腦經常出錯原因歸納成以下四點：專注力不足、工作記憶不足、大腦疲勞、大腦老化。
作者龜田潤一郎先生是日本知名稅務專家，曾經服務過許多大老闆和成功人士，更有機會見識到他們隨身攜帶的錢包。所以出書宣揚：「有錢人都用長皮夾和零錢包！」
《放鬆、舒壓，365天的休養書》的作者小池弘人建議可以泡個半身浴。花個10～15分泡在38℃～40℃的溫水中，溫度不用高時間不用久，就能換來放鬆的身體和心情，還能好睡又好眠。
本書主打營造WFH(在家辦公)的環境，提高工作的專注力。跟斷拾離不同，作者在前言就寫到不用花時間決定（不用問有沒有怦然心動）東西要不要丟，不要「期待戲劇性的Before & After對比」。
是巧合？最近看到2本談論40歲的書，《為了遇見40歲更好的自己》、《生活中，選擇留下合適舒服的人》。以 內政部公布「109年簡易生命表」國人的平均壽命為81.3歲來說，40歲算是過了人生的一半。
周星馳電影〈少林足球〉中戴著金絲眼鏡的三師兄匆忙地從辦公大樓走出來，一邊拿著手機和客戶連絡股市起伏，另一邊很是凡爾賽的拒絕阿星說：「我真的很忙呀，我一秒鐘幾十萬上下，無緣無故跟你們幾個廢物去踢球。」這畫面是不是仍然記憶猶新呢？
相對生理本能如心跳、呼吸…等，人類在思考、判斷、分析、學習、創造…甚至睡覺，大腦能量消耗都很大。遠古時期能量消耗越多生存機率就越低，畢竟整天餓著肚子怎麼打獵捕食和跑給野獸追，所以大腦會盡可能進入「節能模式」。
魯迅的讀書方法其中有「泛覽」和「跳讀」。所以只要書名或封面有一點點吸引到我，就點進去看一看。看得下去就繼續，沒意思的部份就跳過；看不下去就棄坑。只要有一點點收獲就算賺到。
作者是在美日執醫超過二十五年的 久賀谷亮 ，在大腦科學與藥物療法領域多次獲獎。針對分心、焦慮、健忘、失眠、沮喪、易怒、容易疲勞、情緒低落、缺乏安全感…等現代人常有的「毛病」提出自己的看法和解決方法（R.E.S.T.）。
