本書主打營造WFH(在家辦公)的環境，提高工作的專注力。跟斷拾離不同，作者在前言就寫到不用花時間決定（不用問有沒有怦然心動）東西要不要丟，不要「期待戲劇性的Before & After對比」。

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文化生活

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作者龜田潤一郎先生是日本知名稅務專家，曾經服務過許多大老闆和成功人士，更有機會見識到他們隨身攜帶的錢包。所以出書宣揚：「有錢人都用長皮夾和零錢包！」

舒適圈它不香嗎？為什麼大家都勸你要離開它？不信這套的，有人說都還沒踏進去怎麼出來？有人說你們自己過得比誰都舒適卻要人走出去！有人乾脆說你們就是在販賣焦慮灌毒雞湯！
就像在海水浴場遊玩。


作者是在美日執醫超過二十五年的 久賀谷亮 ，在大腦科學與藥物療法領域多次獲獎。針對分心、焦慮、健忘、失眠、沮喪、易怒、容易疲勞、情緒低落、缺乏安全感…等現代人常有的「毛病」提出自己的看法和解決方法（R.E.S.T.）。


是巧合？最近看到2本談論40歲的書，《為了遇見40歲更好的自己》、《生活中，選擇留下合適舒服的人》。以 內政部公布「109年簡易生命表」國人的平均壽命為81.3歲來說，40歲算是過了人生的一半。


2018年的時候，我花錢買了實體書，沒讀完就賣二手書了。
2021年的時候，我免費得到電子書，有看完還寫心得分享。
這是什麼樣的緣份呢？

周星馳電影〈少林足球〉中戴著金絲眼鏡的三師兄匆忙地從辦公大樓走出來，一邊拿著手機和客戶連絡股市起伏，另一邊很是凡爾賽的拒絕阿星說：「我真的很忙呀，我一秒鐘幾十萬上下，無緣無故跟你們幾個廢物去踢球。」這畫面是不是仍然記憶猶新呢？


作者 樺澤紫苑 是日本知名精神科醫師，經常在社群媒體科普精神醫學、心理學及大腦科學的知識。他將大腦經常出錯原因歸納成以下四點：專注力不足、工作記憶不足、大腦疲勞、大腦老化。

作者古堅純子是日本知名空間治療師。提出不同於斷拾離，以「銀髮族」及「不必都丟掉」為主的古堅流收納哲學。


相對生理本能如心跳、呼吸…等，人類在思考、判斷、分析、學習、創造…甚至睡覺，大腦能量消耗都很大。遠古時期能量消耗越多生存機率就越低，畢竟整天餓著肚子怎麼打獵捕食和跑給野獸追，所以大腦會盡可能進入「節能模式」。


