一舒適圈
以前我沒聽過「舒適圈(Comfort zone)」，就像去年以前也沒聽過「元宇宙(Metaverse)」。
當好朋友問我知不知道舒適圈之後，如同驗證「視網膜效應」一樣，在很多文章、書籍（《刻意練習》、《習慣致富》、《為了遇見40歲更好的自己》、《有錢人都在用的人生時薪思考》、《你，就是改變的起點》……）和新聞都看到舒適圈一詞出現。絕大多數都說要〝走出〞舒適圈。
舒適圈它不香嗎？為什麼大家都勸你要離開它？不信這套的，有人說都還沒踏進去怎麼出來？有人說你們自己過得比誰都舒適卻要人走出去！有人乾脆說你們就是在販賣焦慮灌毒雞湯！而我認為，關於「錢」的事不要輕易走出舒適圈，除非你的舒適圈大到足夠支撐你失敗之後的生計。參考：理財金三角。
游泳
心理學將人類對於外部世界的認識分為三個區域：舒適區（comfort-zone）、學習區（stretch-zone）、恐慌區（stress-zone）。
就像在海水浴場遊玩。
舒適區是沙灘，你可以撐起大陽傘癱在躺椅上喝冰涼的飲料，也可以挖沙堆城堡。用學游泳來比喻，就是在岸上划手踢腿練習基本動作。
學習區是站起來踩得到地的淺灘。在淺灘下水練習雖然怕嗆水至少比較不會淹水。等你會游泳了，淺灘也變成你的舒適區，範圍擴大了。膽子大一點，稍微深一點的地方，穿上救生衣或是拉個浮板就敢去。
恐慌區是更遠的海域，安全繩以外的地方，救生員照看不到的地方，拜託別去！
出走要有方法
如何創造改變？嘗試站在「舒適圈」的邊緣，感受「不舒服」｜女人迷 Womany
走出舒適圈就是一定是要去嘗試刺激、危險的事情嗎？什麼是走出舒適圈的正確方式呢？其實，有種方法是站在「舒適區的邊緣」，讓「最佳焦慮」為你的生活帶來改變。
楊紫從不在舒適圈停留，不停地挑戰角色，網友：這才是真正的演員 (twgreatdaily.com)
楊紫說，她覺得不是打破舒適圈而是擴大舒適圈
所以，我們要像吹氣球一樣擴大舒適圈；或許當個《斜槓青年》也不錯。
