舒適圈
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一舒適圈
以前我沒聽過「舒適圈(Comfort zone)」，就像去年以前也沒聽過「元宇宙(Metaverse)」。
當好朋友問我知不知道舒適圈之後，如同驗證「視網膜效應」一樣，在很多文章、書籍（《刻意練習》、《習慣致富》、《為了遇見40歲更好的自己》、《有錢人都在用的人生時薪思考》、《你，就是改變的起點》……）和新聞都看到舒適圈一詞出現。絕大多數都說要〝走出〞舒適圈。
舒適圈它不香嗎？為什麼大家都勸你要離開它？不信這套的，有人說都還沒踏進去怎麼出來？有人說你們自己過得比誰都舒適卻要人走出去！有人乾脆說你們就是在販賣焦慮灌毒雞湯！
而我認為，關於「錢」的事不要輕易走出舒適圈，除非你的舒適圈大到足夠支撐你失敗之後的生計。參考：理財金三角。
游泳
心理學將人類對於外部世界的認識分為三個區域：舒適區（comfort-zone）、學習區（stretch-zone）、恐慌區（stress-zone）。
就像在海水浴場遊玩。
舒適區是沙灘，你可以撐起大陽傘癱在躺椅上喝冰涼的飲料，也可以挖沙堆城堡。用學游泳來比喻，就是在岸上划手踢腿練習基本動作。
學習區是站起來踩得到地的淺灘。在淺灘下水練習雖然怕嗆水至少比較不會淹水。等你會游泳了，淺灘也變成你的舒適區，範圍擴大了。膽子大一點，稍微深一點的地方，穿上救生衣或是拉個浮板就敢去。
恐慌區是更遠的海域，安全繩以外的地方，救生員照看不到的地方，拜託別去！
出走要有方法
走出舒適圈就是一定是要去嘗試刺激、危險的事情嗎？什麼是走出舒適圈的正確方式呢？其實，有種方法是站在「舒適區的邊緣」，讓「最佳焦慮」為你的生活帶來改變。
楊紫說，她覺得不是打破舒適圈而是擴大舒適圈
所以，我們要像吹氣球一樣擴大舒適圈；或許當個《斜槓青年》也不錯。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多人被鼓勵「跳出舒適圈」以實現自我成長，但專家指出，擴展舒適圈是一個更加可持續的成長策略。舒適圈是指熟悉且安全的環境，長期停留其中可能限制成長。透過逐步擴展舒適圈，如設定小目標、接受不完美、進行微小改變及尋求支持系統，可以在日常生活和職場中穩定提升自我能力，並克服對改變的恐懼，實現更平衡的成長。
舒適圈（Comfort zone），
它是指心理狀態，
一個人對外在環境有控制感，
內在心理不焦慮、不內耗，
可以穩定實現工作和生活目標。
離開或者跳脫舒適圈，
是不甘受限於現狀，為的是成長，
為了追求更高、更遠的工作
或是生活目標，
往理想的人生目標前進。
與 成長型思
生活在舒適圈中讓我們感到安全，但真正的成長卻在於勇敢跨出這個圈子。這篇文章鼓勵讀者挑戰自我，探索未知，從中發現潛力和人生的樂趣。每一次挑戰都是自我成長的機會，透過面對困難，我們能吸取寶貴的經驗，逐步拓展視野，讓生活更加精彩。
不是離開舒適圈，而是擴大舒適圈
很多自我成長的課程，都要要你離開舒適圈。
但事實上真的是如此嗎？
這篇文章整理了一些思維上的轉換方式。幫助你能更加相信你所接收的資訊喔。
生活上很多時候感到停滯不前，我們會萌生出是否該「跳脫舒適圈」的急迫感。有時候我們以為自己走了一條跟同儕不一樣的路叫跳脫舒適圈，但可能只是與眾不同。有時候以為進去一個很艱困的環境叫跳脫舒適圈，但可能只是自討苦吃。該怎麼評估新的選擇是否真的能幫助我們跳脫舒適圈，還是只是為跳而跳呢？
「跳出舒適圈」這個詞，在前幾年很像口號一樣
我也曾經在這裡面一直打轉過
那時候的我一直拼命地 改變東 改變西
好像拼命得要跳脫那個也許本來就不存在的框架
直到後來我才發現 原來我的舒適圈是『一直改變』
所以如果我要跳出舒適圈 那不就等於『什麼都別做』
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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