栗子的札記
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心理的趣事點滴
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心理的趣事點滴
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探索心理學的奧妙。
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小栗子
2025/02/09
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心理的趣事點滴
惡魔效應
「惡魔效應」是一種常見的認知偏誤，指的是當我們對某個人或某件事物產生負面印象後，這種印象會影響我們對其其他特質的評價，使我們傾向於全盤否定，甚至進一步妖魔化對方。
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心理學
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伴侶
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人際關係
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2025/01/20
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手錶定律
手錶定律的意思很簡單：一個人有一隻手錶時，能知道現在幾點，但如果同時有兩隻手錶，卻會因為時間顯示不同而不知道該信哪一個。多一隻手錶不會讓時間更準確，反而讓人困惑。
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心理學
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手錶
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管理
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2025/01/11
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拆屋效應
魯迅先生曾於1927年在《無聲的中國》一文中提到過這樣一段話：“中國人的性情總是喜歡調和、折中的，譬如你說，這屋子太暗，說在這裡開一個天窗，大家一定是不允許的。但如果你主張拆掉屋頂，他們就會來調和，願意開天窗了。”
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拆屋
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班主任
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2025/01/08
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熱爐法則
熱爐法則，又稱懲處法則，是源於西方管理學的一項重要原則，主張在規章制度面前人人平等，並將懲罰作為管理的一種基本手段。這一法則強調，組織需要有共同遵守的行為準則，當有人突破這些底線時，必須給予明確且適當的懲罰。其核心理念類比於觸碰燒紅的火爐：當你伸手碰觸，必然會立即被燙，無論身份地位，結果一視同仁。
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心理學
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執行
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2025/01/03
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登門檻效應
登門檻效應：從小要求到大行動的心理學啟示 登門檻效應是一種有趣且實用的心理現象。它指的是，當人們接受了某個微不足道的請求後，為了避免認知上的不協調，或為了維持在他人心中的一致形象，更有可能接受隨後更大的請求。這個效應形象地如同逐級攀登門檻：從小小的臺階起步，逐步邁向更高的位置。
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門檻
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教育
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2025/01/02
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鳥籠效應
“鳥籠效應”是一個引人深思且極具啟發性的心理現象，其背後故事與著名心理學家威廉·詹姆斯（William James）有密切的關聯。1907年，詹姆斯從哈佛大學退休，與他同期退休的好友——物理學家卡爾森（Carlson）一同展開了人生新階段的探索。
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心理學
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詹姆斯
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心理
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2024/12/30
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破窗效應
破窗效應：及時矯正和補救正在發生的問題 破窗效應是犯罪學的一個重要理論，由詹姆士·威爾遜（James Q. Wilson）及喬治·凱林（ L. Kelling）提出，首次發表於1982年3月《The Atlantic Monthly》的一篇題為《Broken Windows》的文章中。
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破窗
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居民
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2024/12/29
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刺蝟法則
“刺蝟法則”是一個來自動物行為觀察的深刻啟示，對人際關係和管理實踐具有重要的啟發意義。這一法則源於生物學家的實驗，他們研究了刺蝟在寒冷冬天的生存策略。實驗過程中，科學家將十幾隻刺蝟放置在戶外的空地上。在刺骨寒風中，這些小動物凍得渾身發抖，為了抵禦寒冷，刺蝟們本能地選擇彼此靠攏，試圖通過身體的接觸
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2024/12/28
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毛毛蟲效應
毛毛蟲習慣於固守本能、習慣、先例和經驗，因此無法突破尾隨習慣，轉向更有效的行為。法國昆蟲學家法布爾曾經進行過一個著名的「毛毛蟲實驗」，這個實驗揭示了盲目遵循習慣可能導致的悲劇。
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毛毛蟲
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經驗
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2024/12/27
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21天效應
21天效應：習慣的養成與自我改造 在行為心理學中，有一個被稱為21天效應的理論，指出人們形成並鞏固一個新習慣或理念，至少需要21天的持續重覆。也就是說，一個人的行為或思想，若能在21天內反覆實踐，就可能從意識層面逐漸轉化為潛意識的習慣性行為，並最終成為其生活的一部分。 習慣形成的三個階段
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2024/12/25
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垃圾桶理論
荷蘭某城市為了解決垃圾亂丟的問題，曾嘗試過各種傳統方法，但效果始終不理想。該市的衛生機關首先選擇加重對亂扔垃圾者的處罰，將罰金從25元提高到50元。然而，實施後發現亂扔垃圾的現象依然層出不窮。接著，他們決定增派街道巡邏人員，期望通過加強監督來改善情況，但結果仍不如預期。
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垃圾桶
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員工
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2024/12/24
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半途效應
半途效應（The Midway Effect）是一種在實現目標的過程中，個人因心理因素與環境因素交互作用而出現負面影響的現象。這種效應通常表現在人們在追求目標時，容易在過程的中點附近感到挫折、動搖或放棄。眾多研究和觀察表明，人類的目標行為中止期大多發生在「半途」位置，這個階段成為目標實現過程中極為敏
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心理學
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心理
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2024/12/23
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墨菲定律
“墨菲定律”（Murphy's Law）亦稱莫非定律、莫非定理、或摩菲定理，是西方世界常用的俚語。 墨菲定律（Murphy’s Law）指出：「凡事只要有可能出錯，那就一定會出錯。」換句話說，事情往往會朝著你最不希望發生的方向發展，只要這種情況存在可能性。
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心理學
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鑰匙
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2024/12/22
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蟑螂效應
蟑螂，一種讓人厭惡的昆蟲，長期以來在人類社會中成為「全民公敵」。人類對抗蟑螂的歷史已延續了數個世紀，但蟑螂以其強大的生命力和不斷進化的抗藥性，始終佔據上風，使這場鬥爭看似無止境。上世紀，德國一家企業發明了一種專門對付蟑螂的藥物，其效果堪稱「革命性」。這種藥物並不會立即殺死蟑螂，而是讓中毒的蟑螂體內帶
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蟑螂
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小栗子
2024/12/21
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皮格馬利翁效應
皮格馬利翁效應，又譯為「畢馬龍效應」或「比馬龍效應」，由美國著名心理學家羅森塔爾與雅格布森透過小學教學研究驗證提出。這一效應也被稱為「羅森塔爾效應」（Robert Rosenthal Effect）或「期待效應」，其核心概念可以用一句話概括：「說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。
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成功
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小栗子
2024/12/19
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不值得定律
不值得定律：專注於值得做的事情 “不值得定律”最直觀的表述是：不值得做的事情，就不值得做好。 這句話看似簡單，卻往往被人們忽視。這一定律揭示了一種常見的心理現象：當一個人從事自認為不值得的事情時，通常會採取冷嘲熱諷或敷衍了事的態度，結果不僅成功的可能性微乎其微，即便成功，也難以產生成就感。
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定律
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小栗子
2024/12/18
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青蛙法則
什麼是青蛙法則？ 青蛙法則：時刻保持危機意識。 “青蛙法則”描述了一個耐人尋味的現象：將一隻青蛙放入一個裝滿涼水的容器中，並以每兩天升高一度的速度緩慢加熱。即使水溫最終達到90°C——雖然此時青蛙幾乎已經被煮熟了——它仍不會試圖跳出容器逃生。這並非因為青蛙本身遲鈍，而是由於對漸進的危機缺乏足
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危機
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