30+的初晚戀
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曾自覺不需要戀愛的我，在30＋(歲)談了人生第一次的戀愛，一段有點瘋卻又真誠美好的戀情，這裡將留下高敏感、內向的我，在同居生活與晚戀經驗中學到的事情，包括對自我、愛情、情傷與人生認知的轉變。
“戀愛最珍貴的紀念物，是你留在我身上的，如同河川留給地形的，那些你對我，造成的改變” --蔡康永
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最近上心理學線上課時，其中一位同學提到要如何克服想要付出愛，卻又害怕再次受傷的恐懼？
當我們很想要做某件事時，即便有可能受傷，也會想嘗試達成......
知道自己看不透想不開，反而很清醒。潛意識裡，累積了一生早已固化的特定價值觀、信念、本能反應與記憶等，要改變這裡面根深蒂固的東西，本來就很難從表意識的理智，輕揮魔法棒就立刻解決。
我很喜歡催眠課學到的一個概念：靈魂面對困境都是想要成長的...
第三者不是失戀的箭靶，不管她做了什麼被社會評價為不道德的行為，都與我無關，因為那些行為其實根本沒有傷害到我...
最後一篇談和解放下小技巧、清理迎新及重新聚焦自我能動性的方法。我們一起迎接這場面對恐懼與愛自己的練習吧！
「沒有任何東西是需要療癒的，療癒並不是為人增加任何東西，反而是幫助人除去那些引發病痛或受傷經驗的信念。」
可能很多人以為悲傷、羞愧、憤怒的情緒只會給自己帶來痛苦不安，但就跟熱鍋燙手一樣，當自尊遭侵犯時，我們的情緒也會立刻發揮警戒通知的前鋒角色，以作為激發我們改變的內在動力...
marsha chun
2022/10/29
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夢牛
2022/10/29
發文者
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原諒不是在認同對方的作為，是將自己從過去的傷痛受害中釋放，知道自己遠比任何傷痛事件強大，有能力重獲自由去創造想要的體驗跟人生，並把對方帶來的惡從心中刨去，不受陰影的束縛跟控制。
他藉由道歉釋放自己心中的愧疚，我則藉由原諒去放下過去受害的自己，這是我們各自想要回歸自身的平衡...
我想用親身經驗寫下自己如何走過，這篇算是「失戀療癒」的第一篇（分了三個階段），現在三個月再整理一次，我認為核心的架構與訊息都沒有變，不過第一階段的最初期，我想更強調「與傷痛共處」這件事。先面對自己的痛苦才能真正療癒...
力量之始來自勇氣與接納
