30+的初晚戀
21免費公開
曾自覺不需要戀愛的我，在30＋(歲)談了人生第一次的戀愛，一段有點瘋卻又真誠美好的戀情，這裡將留下高敏感、內向的我，在同居生活與晚戀經驗中學到的事情，包括對自我、愛情、情傷與人生認知的轉變。
“戀愛最珍貴的紀念物，是你留在我身上的，如同河川留給地形的，那些你對我，造成的改變” --蔡康永
你所愛的對象，是在為你展現愛的頻率，他不是把愛帶給你，而是把你心中的愛帶出來…這個對象讓你現形。假使我們脫離了真實本質而讓防禦性格作主，便無法意識跟感知到自己就是完整的能量體，我們會誤以為「愛」跟自己是分開的，所以渴求、寄託他人給予。為了從他人那得到愛，我們費盡心機努力取悅誘惑，甚至控制。能量七密碼
你所愛的對象，是在為你展現愛的頻率，他不是把愛帶給你，而是把你心中的愛帶出來…這個對象讓你現形。假使我們脫離了真實本質而讓防禦性格作主，便無法意識跟感知到自己就是完整的能量體，我們會誤以為「愛」跟自己是分開的，所以渴求、寄託他人給予。為了從他人那得到愛，我們費盡心機努力取悅誘惑，甚至控制。能量七密碼
夢與現實非一刀兩斷的兩個世界，有些東西會穿越其中，相互影響滋長；夢也時常提供我們特殊的照料，療癒並帶來重要的啟示。我想用去年分手失戀初期的三個夢來聊一點「夢的療癒」。
夢與現實非一刀兩斷的兩個世界，有些東西會穿越其中，相互影響滋長；夢也時常提供我們特殊的照料，療癒並帶來重要的啟示。我想用去年分手失戀初期的三個夢來聊一點「夢的療癒」。
作為一個三十多歲才經歷初戀結束的人，自青春期，我就對戀愛有非常多的困惑，只因我總無法像其他人那樣，很“自然地”明確知道自己的感情是怎麼回事。
例如：喜歡是什麼感覺？喜歡外貌就叫喜歡嗎？希望對方陪伴是喜歡嗎？有性慾才算喜歡嗎？喜歡一定要靠感覺嗎？愛慕激情會不只是一時的？我怎麼確定自己的感覺是真是假？
作為一個三十多歲才經歷初戀結束的人，自青春期，我就對戀愛有非常多的困惑，只因我總無法像其他人那樣，很“自然地”明確知道自己的感情是怎麼回事。
例如：喜歡是什麼感覺？喜歡外貌就叫喜歡嗎？希望對方陪伴是喜歡嗎？有性慾才算喜歡嗎？喜歡一定要靠感覺嗎？愛慕激情會不只是一時的？我怎麼確定自己的感覺是真是假？
我也曾經幻想過理想的伴侶，
兩人無比契合又能愉悅相處，
無需掩飾、也無需改變彼此，宛如命中注定的相配。
直到戀愛時，我才意識到「理想」愛情是一種不切實際地想望...
我也曾經幻想過理想的伴侶，
兩人無比契合又能愉悅相處，
無需掩飾、也無需改變彼此，宛如命中注定的相配。
直到戀愛時，我才意識到「理想」愛情是一種不切實際地想望...
最近上心理學線上課時，其中一位同學提到要如何克服想要付出愛，卻又害怕再次受傷的恐懼？
當我們很想要做某件事時，即便有可能受傷，也會想嘗試達成......
最近上心理學線上課時，其中一位同學提到要如何克服想要付出愛，卻又害怕再次受傷的恐懼？
當我們很想要做某件事時，即便有可能受傷，也會想嘗試達成......
知道自己看不透想不開，反而很清醒。潛意識裡，累積了一生早已固化的特定價值觀、信念、本能反應與記憶等，要改變這裡面根深蒂固的東西，本來就很難從表意識的理智，輕揮魔法棒就立刻解決。
我很喜歡催眠課學到的一個概念：靈魂面對困境都是想要成長的...
知道自己看不透想不開，反而很清醒。潛意識裡，累積了一生早已固化的特定價值觀、信念、本能反應與記憶等，要改變這裡面根深蒂固的東西，本來就很難從表意識的理智，輕揮魔法棒就立刻解決。
我很喜歡催眠課學到的一個概念：靈魂面對困境都是想要成長的...
第三者不是失戀的箭靶，不管她做了什麼被社會評價為不道德的行為，都與我無關，因為那些行為其實根本沒有傷害到我...
第三者不是失戀的箭靶，不管她做了什麼被社會評價為不道德的行為，都與我無關，因為那些行為其實根本沒有傷害到我...
「你怎麼都不交男(女)朋友？怎麼還不結婚？」社會文化灌輸我們一種標準化的人生公式，愛情被包裝成幸福的終極模樣，被假定成普遍人應該追求、擁有的。於是，當我們還沒真正經驗到愛情的美好時，就已經可能出現「沒有戀愛過」或「如果找不到愛人」的不安與焦慮，僅是根基於我們潛意識裡，文化塑造出的愛情幻夢和贏家標配
「你怎麼都不交男(女)朋友？怎麼還不結婚？」社會文化灌輸我們一種標準化的人生公式，愛情被包裝成幸福的終極模樣，被假定成普遍人應該追求、擁有的。於是，當我們還沒真正經驗到愛情的美好時，就已經可能出現「沒有戀愛過」或「如果找不到愛人」的不安與焦慮，僅是根基於我們潛意識裡，文化塑造出的愛情幻夢和贏家標配
最後一篇談和解放下小技巧、清理迎新及重新聚焦自我能動性的方法。我們一起迎接這場面對恐懼與愛自己的練習吧！
「沒有任何東西是需要療癒的，療癒並不是為人增加任何東西，反而是幫助人除去那些引發病痛或受傷經驗的信念。」
最後一篇談和解放下小技巧、清理迎新及重新聚焦自我能動性的方法。我們一起迎接這場面對恐懼與愛自己的練習吧！
「沒有任何東西是需要療癒的，療癒並不是為人增加任何東西，反而是幫助人除去那些引發病痛或受傷經驗的信念。」
可能很多人以為悲傷、羞愧、憤怒的情緒只會給自己帶來痛苦不安，但就跟熱鍋燙手一樣，當自尊遭侵犯時，我們的情緒也會立刻發揮警戒通知的前鋒角色，以作為激發我們改變的內在動力...
可能很多人以為悲傷、羞愧、憤怒的情緒只會給自己帶來痛苦不安，但就跟熱鍋燙手一樣，當自尊遭侵犯時，我們的情緒也會立刻發揮警戒通知的前鋒角色，以作為激發我們改變的內在動力...
這篇文想從自己失戀後的三個階段，談我實際做過覺得有助於療癒的事，也是失戀這系列文的小統整，分享給正在找方法的人參考。
最初情緒暴風期大概是最難熬的時光，要戒斷原本的依戀，對身心來說都不容易，感到痛苦都是正常的，但這並不表示分手是錯誤的決定；甚至，在更遠的將來，你也會發現痛苦並不等於你對對方的愛...
這篇文想從自己失戀後的三個階段，談我實際做過覺得有助於療癒的事，也是失戀這系列文的小統整，分享給正在找方法的人參考。
最初情緒暴風期大概是最難熬的時光，要戒斷原本的依戀，對身心來說都不容易，感到痛苦都是正常的，但這並不表示分手是錯誤的決定；甚至，在更遠的將來，你也會發現痛苦並不等於你對對方的愛...
原諒不是在認同對方的作為，是將自己從過去的傷痛受害中釋放，知道自己遠比任何傷痛事件強大，有能力重獲自由去創造想要的體驗跟人生，並把對方帶來的惡從心中刨去，不受陰影的束縛跟控制。
他藉由道歉釋放自己心中的愧疚，我則藉由原諒去放下過去受害的自己，這是我們各自想要回歸自身的平衡...
原諒不是在認同對方的作為，是將自己從過去的傷痛受害中釋放，知道自己遠比任何傷痛事件強大，有能力重獲自由去創造想要的體驗跟人生，並把對方帶來的惡從心中刨去，不受陰影的束縛跟控制。
他藉由道歉釋放自己心中的愧疚，我則藉由原諒去放下過去受害的自己，這是我們各自想要回歸自身的平衡...
為何INFJ常說不出自己理想對象的外在條件，因為金錢、職業、外貌等條件，都不是能觸動走入INFJ內心的真正關鍵，要INFJ與某人發生愛情，該對象必然能從溝通互動中，讓INFJ感到真誠地被理解。
一般人是用感官在談戀愛，INFJ則是用「心靈」在談戀愛，心靈就是我們最大的感官接收器。
為何INFJ常說不出自己理想對象的外在條件，因為金錢、職業、外貌等條件，都不是能觸動走入INFJ內心的真正關鍵，要INFJ與某人發生愛情，該對象必然能從溝通互動中，讓INFJ感到真誠地被理解。
一般人是用感官在談戀愛，INFJ則是用「心靈」在談戀愛，心靈就是我們最大的感官接收器。
我想用親身經驗寫下自己如何走過，這篇算是「失戀療癒」的第一篇（分了三個階段），現在三個月再整理一次，我認為核心的架構與訊息都沒有變，不過第一階段的最初期，我想更強調「與傷痛共處」這件事。先面對自己的痛苦才能真正療癒...
力量之始來自勇氣與接納
我想用親身經驗寫下自己如何走過，這篇算是「失戀療癒」的第一篇（分了三個階段），現在三個月再整理一次，我認為核心的架構與訊息都沒有變，不過第一階段的最初期，我想更強調「與傷痛共處」這件事。先面對自己的痛苦才能真正療癒...
力量之始來自勇氣與接納
六月是失戀將滿三月的日子，也是我加速啟程的時候。
這趟旅程，我想盡可能地記錄下來，包括回溯去寫過往的一切，往後都會在這逐一公開。而這篇文章，想將我這段日子看過並認為有幫助的資訊分享出來：書、文章、YouTube、Podcast、Netflix、話語，日後仍會持續更新。
六月是失戀將滿三月的日子，也是我加速啟程的時候。
這趟旅程，我想盡可能地記錄下來，包括回溯去寫過往的一切，往後都會在這逐一公開。而這篇文章，想將我這段日子看過並認為有幫助的資訊分享出來：書、文章、YouTube、Podcast、Netflix、話語，日後仍會持續更新。
「我覺得妳可以想想看，妳從他那得到的快樂是什麼？這個快樂只有他才能給妳嗎？」
視訊裡的好友Ｈ在掛電話前說道。
當時是分手的隔天，我將所有傷心都哭了出來，在好友面前的我終於不用掩藏。我也有的不捨跟掙扎，在分手後的前幾天不停糾纏，除了前任背叛帶給我的傷痛，同樣真實地，還有他帶給我的快樂，反覆迴盪心腦
「我覺得妳可以想想看，妳從他那得到的快樂是什麼？這個快樂只有他才能給妳嗎？」
視訊裡的好友Ｈ在掛電話前說道。
當時是分手的隔天，我將所有傷心都哭了出來，在好友面前的我終於不用掩藏。我也有的不捨跟掙扎，在分手後的前幾天不停糾纏，除了前任背叛帶給我的傷痛，同樣真實地，還有他帶給我的快樂，反覆迴盪心腦
分手後的第一個月，我個人的紀念日
想在心裡幫自己點個燭光，慶祝自己的強大
走過人生第一次的初戀與背叛，依舊相信自己美好、值得更好
人生真的很奇妙，就在同一天，有另一名男子跟我告白...
分手後的第一個月，我個人的紀念日
想在心裡幫自己點個燭光，慶祝自己的強大
走過人生第一次的初戀與背叛，依舊相信自己美好、值得更好
人生真的很奇妙，就在同一天，有另一名男子跟我告白...
上個月剛經歷與初戀分手，離開同居生活的我，目前還處於身心和諧的調整階段，但基本上已經脫離了恐慌、依賴的失控感。對我的某些朋友來說，從一開始看到我痛哭、食不下嚥、焦慮，不到兩週左右的我，能不再憂鬱，都認為我復原得很快。
這篇我想寫的是有關作「決定」這回事，以及我們的「決定」背後帶有的某些東西。
上個月剛經歷與初戀分手，離開同居生活的我，目前還處於身心和諧的調整階段，但基本上已經脫離了恐慌、依賴的失控感。對我的某些朋友來說，從一開始看到我痛哭、食不下嚥、焦慮，不到兩週左右的我，能不再憂鬱，都認為我復原得很快。
這篇我想寫的是有關作「決定」這回事，以及我們的「決定」背後帶有的某些東西。
當初汪小菲以愛妻之名命名的Ｓ Hotel是否要改名？大Ｓ為何不把IG上與前夫相關的影片、圖文都刪除？有些人認為這些前任的東西，擺在如今都很尷尬。何來尷尬？
以現在的處境否定過去的選擇或彼此，是沒必要的挖苦。假如兩個人曾經真心相待、相愛，一切就都是真實的，也是珍貴的...
當初汪小菲以愛妻之名命名的Ｓ Hotel是否要改名？大Ｓ為何不把IG上與前夫相關的影片、圖文都刪除？有些人認為這些前任的東西，擺在如今都很尷尬。何來尷尬？
以現在的處境否定過去的選擇或彼此，是沒必要的挖苦。假如兩個人曾經真心相待、相愛，一切就都是真實的，也是珍貴的...
這篇文章我想延續之前用MBTI的人格分析，談談自己(INFJ)與戀人(ENFP)這種類型組合可能的愛情模樣，剛好用天空之城裡希達與巴魯之間的感情故事做個呼應......
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你所愛的對象，是在為你展現愛的頻率，他不是把愛帶給你，而是把你心中的愛帶出來…這個對象讓你現形。假使我們脫離了真實本質而讓防禦性格作主，便無法意識跟感知到自己就是完整的能量體，我們會誤以為「愛」跟自己是分開的，所以渴求、寄託他人給予。為了從他人那得到愛，我們費盡心機努力取悅誘惑，甚至控制。能量七密碼
你所愛的對象，是在為你展現愛的頻率，他不是把愛帶給你，而是把你心中的愛帶出來…這個對象讓你現形。假使我們脫離了真實本質而讓防禦性格作主，便無法意識跟感知到自己就是完整的能量體，我們會誤以為「愛」跟自己是分開的，所以渴求、寄託他人給予。為了從他人那得到愛，我們費盡心機努力取悅誘惑，甚至控制。能量七密碼
夢與現實非一刀兩斷的兩個世界，有些東西會穿越其中，相互影響滋長；夢也時常提供我們特殊的照料，療癒並帶來重要的啟示。我想用去年分手失戀初期的三個夢來聊一點「夢的療癒」。
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作為一個三十多歲才經歷初戀結束的人，自青春期，我就對戀愛有非常多的困惑，只因我總無法像其他人那樣，很“自然地”明確知道自己的感情是怎麼回事。
例如：喜歡是什麼感覺？喜歡外貌就叫喜歡嗎？希望對方陪伴是喜歡嗎？有性慾才算喜歡嗎？喜歡一定要靠感覺嗎？愛慕激情會不只是一時的？我怎麼確定自己的感覺是真是假？
作為一個三十多歲才經歷初戀結束的人，自青春期，我就對戀愛有非常多的困惑，只因我總無法像其他人那樣，很“自然地”明確知道自己的感情是怎麼回事。
例如：喜歡是什麼感覺？喜歡外貌就叫喜歡嗎？希望對方陪伴是喜歡嗎？有性慾才算喜歡嗎？喜歡一定要靠感覺嗎？愛慕激情會不只是一時的？我怎麼確定自己的感覺是真是假？
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無需掩飾、也無需改變彼此，宛如命中注定的相配。
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我也曾經幻想過理想的伴侶，
兩人無比契合又能愉悅相處，
無需掩飾、也無需改變彼此，宛如命中注定的相配。
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最近上心理學線上課時，其中一位同學提到要如何克服想要付出愛，卻又害怕再次受傷的恐懼？
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最近上心理學線上課時，其中一位同學提到要如何克服想要付出愛，卻又害怕再次受傷的恐懼？
當我們很想要做某件事時，即便有可能受傷，也會想嘗試達成......
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第三者不是失戀的箭靶，不管她做了什麼被社會評價為不道德的行為，都與我無關，因為那些行為其實根本沒有傷害到我...
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「你怎麼都不交男(女)朋友？怎麼還不結婚？」社會文化灌輸我們一種標準化的人生公式，愛情被包裝成幸福的終極模樣，被假定成普遍人應該追求、擁有的。於是，當我們還沒真正經驗到愛情的美好時，就已經可能出現「沒有戀愛過」或「如果找不到愛人」的不安與焦慮，僅是根基於我們潛意識裡，文化塑造出的愛情幻夢和贏家標配
「你怎麼都不交男(女)朋友？怎麼還不結婚？」社會文化灌輸我們一種標準化的人生公式，愛情被包裝成幸福的終極模樣，被假定成普遍人應該追求、擁有的。於是，當我們還沒真正經驗到愛情的美好時，就已經可能出現「沒有戀愛過」或「如果找不到愛人」的不安與焦慮，僅是根基於我們潛意識裡，文化塑造出的愛情幻夢和贏家標配
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「沒有任何東西是需要療癒的，療癒並不是為人增加任何東西，反而是幫助人除去那些引發病痛或受傷經驗的信念。」
最後一篇談和解放下小技巧、清理迎新及重新聚焦自我能動性的方法。我們一起迎接這場面對恐懼與愛自己的練習吧！
「沒有任何東西是需要療癒的，療癒並不是為人增加任何東西，反而是幫助人除去那些引發病痛或受傷經驗的信念。」
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可能很多人以為悲傷、羞愧、憤怒的情緒只會給自己帶來痛苦不安，但就跟熱鍋燙手一樣，當自尊遭侵犯時，我們的情緒也會立刻發揮警戒通知的前鋒角色，以作為激發我們改變的內在動力...
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他藉由道歉釋放自己心中的愧疚，我則藉由原諒去放下過去受害的自己，這是我們各自想要回歸自身的平衡...
原諒不是在認同對方的作為，是將自己從過去的傷痛受害中釋放，知道自己遠比任何傷痛事件強大，有能力重獲自由去創造想要的體驗跟人生，並把對方帶來的惡從心中刨去，不受陰影的束縛跟控制。
他藉由道歉釋放自己心中的愧疚，我則藉由原諒去放下過去受害的自己，這是我們各自想要回歸自身的平衡...
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一般人是用感官在談戀愛，INFJ則是用「心靈」在談戀愛，心靈就是我們最大的感官接收器。
為何INFJ常說不出自己理想對象的外在條件，因為金錢、職業、外貌等條件，都不是能觸動走入INFJ內心的真正關鍵，要INFJ與某人發生愛情，該對象必然能從溝通互動中，讓INFJ感到真誠地被理解。
一般人是用感官在談戀愛，INFJ則是用「心靈」在談戀愛，心靈就是我們最大的感官接收器。
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力量之始來自勇氣與接納
我想用親身經驗寫下自己如何走過，這篇算是「失戀療癒」的第一篇（分了三個階段），現在三個月再整理一次，我認為核心的架構與訊息都沒有變，不過第一階段的最初期，我想更強調「與傷痛共處」這件事。先面對自己的痛苦才能真正療癒...
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當時是分手的隔天，我將所有傷心都哭了出來，在好友面前的我終於不用掩藏。我也有的不捨跟掙扎，在分手後的前幾天不停糾纏，除了前任背叛帶給我的傷痛，同樣真實地，還有他帶給我的快樂，反覆迴盪心腦
「我覺得妳可以想想看，妳從他那得到的快樂是什麼？這個快樂只有他才能給妳嗎？」
視訊裡的好友Ｈ在掛電話前說道。
當時是分手的隔天，我將所有傷心都哭了出來，在好友面前的我終於不用掩藏。我也有的不捨跟掙扎，在分手後的前幾天不停糾纏，除了前任背叛帶給我的傷痛，同樣真實地，還有他帶給我的快樂，反覆迴盪心腦
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想在心裡幫自己點個燭光，慶祝自己的強大
走過人生第一次的初戀與背叛，依舊相信自己美好、值得更好
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上個月剛經歷與初戀分手，離開同居生活的我，目前還處於身心和諧的調整階段，但基本上已經脫離了恐慌、依賴的失控感。對我的某些朋友來說，從一開始看到我痛哭、食不下嚥、焦慮，不到兩週左右的我，能不再憂鬱，都認為我復原得很快。
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上個月剛經歷與初戀分手，離開同居生活的我，目前還處於身心和諧的調整階段，但基本上已經脫離了恐慌、依賴的失控感。對我的某些朋友來說，從一開始看到我痛哭、食不下嚥、焦慮，不到兩週左右的我，能不再憂鬱，都認為我復原得很快。
這篇我想寫的是有關作「決定」這回事，以及我們的「決定」背後帶有的某些東西。
當初汪小菲以愛妻之名命名的Ｓ Hotel是否要改名？大Ｓ為何不把IG上與前夫相關的影片、圖文都刪除？有些人認為這些前任的東西，擺在如今都很尷尬。何來尷尬？
以現在的處境否定過去的選擇或彼此，是沒必要的挖苦。假如兩個人曾經真心相待、相愛，一切就都是真實的，也是珍貴的...
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