月曜湯品
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精心烹煮的職涯議題湯品，暖暖心和胃。
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本文探討「內耗」議題，指出精力管理比時間管理更重要，並提出精力管理的四大維度：體能、情感、思維、精神，以及七種精力切換方式，幫助讀者改善內耗問題，提升效率。
自由工作看似美好，實則充滿不確定性。本文作者分享自身經驗，描述自由工作者在事業順遂後卻陷入低潮的過程，探討焦慮、自我懷疑等情緒，以及如何透過分享、調整心態等方式走出低潮。
去年10月到11月的自我反思與體悟，分享在情緒波動下如何決策，以及如何克服拖延，開始執行計畫。從參與線上課程、觀察他人成功案例到自身經驗，探討了「開始行動」的重要性與時機，並預告將分享11月的低潮與反思。
從泰勒絲的成功經驗，剖析影響力閉環的五個核心階段：創造核心價值、觸動共鳴、主動傳播、影響主流文化、自我運行系統，並提供自媒體創作者如何應用影響力閉環的反思問題。
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如何開始在職場上應用影響力閉環？
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本文分析高價心靈課程的行銷手法，包括社會證明、稀缺性、強化直覺思考，弱化理性思考，以及與企業合作或聯盟行銷等策略，並點出此類課程可能存在的潛在問題與風險。
這篇文章分享一套適用於「P 人」的目標策略法，強調內在動力的重要性。作者以自身經驗說明如何設定年度目標關鍵字，並結合內外在目標設定法，讓目標更貼近個人價值觀，提升執行力與滿足感。文章也提到SMART原則，以及如何平衡內外在目標，並建議讀者釐清個人價值觀，才能設定更有效的目標。
這課題大概卡了我20幾年，直到我在某個工作中大跌倒，才讓我回頭溯源，我把原生家庭中的恐懼帶到工作習慣上，搞得自己很糾結又痛苦。我找到關鍵以後，那些纏著我的恐懼其實只是在提醒我，而我認為這個經驗實質上改善了自己的表達心法和信念。
2024/10/13
喜歡這一段的看見：「如果選擇不表達的話，就錯失了讓別人理解我想法的可能」，
這一篇也是很好的表達，謝謝你把想法清楚地梳理表達出來了~
也讓我發現自己一直也有恐懼表達這樣的情況，
文中提到怎麼在第三者面前表達的心法也非常簡單明瞭，就是自己願不願意跨出去，以及很重要的「設立結界」這個想法！我表達了我的想法，對方不一定要接受，而對方不接受也不等於是我的問題。
