可塑性
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你現在所閱讀的文字、你此刻的情緒、你過去練習過的每一項技能，都在你的腦海中激發出一場小小的電子風暴。每一次重複，每一次好奇，都為你的大腦打開一次重塑的窗口。
我們習慣將大腦想像成一台精密電腦，認為神經元就像電路板上的導線，一旦出廠就已焊死，毀壞便無法修復。然而，史丹佛大學神經科學家大衛‧伊格曼
你知道情緒怎麼產生的嗎? 你認識多少情緒詞彙? 你管控情緒的能力如何?負面情緒失控曾經讓你面對的某一個情境陷入很不好的局面嗎? 失控的負面情緒曾讓你做出難以挽回卻後悔不已的決定嗎?
美國國家衛生研究院先鋒獎得主、美國東北大學心理系傑出教授Lisa Feldman Barrette (麗莎˙
搞陰謀對付我的不是這個世界，而是我自己。如果我們給予大腦的慢性壓力或負面情緖愈來愈重，那麼生存機制就會將我們的大腦切換至「安全模式」也可以說是「低電量模式」，大腦會選擇我們較常做的事，像是輕鬆的不費腦力或是行動力的方向來保障我們不會因崩潰而無法生存。
對底比斯城的所有人而言，伊底帕斯是一種必然到來的災厄、是史芬克斯威脅的延伸、是Laius受到的詛咒的實體化。史芬克斯本身就同時是四足的生物、又具有成人的面龐；而伊底帕斯也一樣，從還是嬰兒時就已經蘊含著足以斬首Laius的利劍。這些都暗示著謎語的答案，而這對父子的命運，也被謎題般提前揭露了出來。
在現代生活中，專注力不斷受到挑戰，本書深入探討正念如何幫助我們改善對情緒的反應。透過微小的改變和具體的技巧，讀者可以重新校準大腦的自動反應，從而提升內心的平靜與穩定。作者分享了親自經歷的痛苦及其在臨床心理學上的研究，並提供有效的練習方法，讓我們能夠在忙碌的生活中找到屬於自己的心靈平和。
對杜威而言，那種社會上常見的傾向是：將未成熟視為一種單純的缺乏，並將「成長」視為對這一鴻溝所做的填補或跨越。但之所以會這樣想，是因為人們往往將成年視為一種固定與靜態的「終點」去理解，並只用比較的方式來考慮童年。在這樣的角度中，人們只看到孩童缺乏的，而沒有看到成年人也應當從孩童狀態中學習的特質。
3C 與 AI 時代，大腦到底還有沒有用？智慧未必能從科技裡面培養出來，只有多學習、多思考，才能活化大腦，累積成智慧。領導過兩家電視台的退休主管這麼說．．
