啟點文化
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我是 <啟點文化> 的訂閱者，這週收到來自嘉玲老師給會員一週一封的信。以我的理解，裡面大致是說：
許多被背叛的人，都會一直在尋找「 why 」。受害者好想要找出對方，為什麼要「忘恩負義」、「斗米恩升米仇」？好像受害者只要找到原因，他們才能回到一個平靜、有規律的世界。而這種背後的邏輯，其實還是覺得「
訂下目標後，你可能以為旅程已經開始，但事實上你僅站在起點，尚未邁出真正的第一步。目標設定與實際達成之間存在著巨大的鴻溝，而心理對照與執行意圖正是幫助你跨越這道鴻溝的有力工具。
▌心理對照：連結理想與現實
我們在設定目標時常有兩種極端傾向：直接飛向夢想端或是停留在現在。飛向夢想端的人會直接想像成功
優先排序本質上是一種選擇行為。當我們選擇將時間和精力投入某事時，不可避免地要放棄其他選項。市面上有很多教我們如何優先排序的書，主要的策略就是依照你的價值觀排序、一天選擇最重要的3-5件事完成，以及不重要的事委託他人處理之類。但是我在實踐優先排序的策略
從深夜失眠到覺醒人生，我如何從低谷中出走，成為「幸福練習生」？
這篇真誠故事記錄了我如何透過心理學、日記書寫與AI自我對話，重新建立與內在的連結。
如果你也曾經迷惘、疲憊、對人生失去方向，這篇文章寫給你。
內附「幸福練習生學習單」免費資源，適合自我覺察、Obsidian 筆記使用者收藏。
推薦觀看【超時空心事#31】你是活在自己的世界，還是多元換位的視角？
透過歷史故事，開拓自己的多元觀點，打開內在視野，更自在地與人相處。節目中並沒有提供標準答案，而是希望引導聽眾獨立思考。同時也探討了「叢林法則」在人際關係中的存在，但強調不應以此為主導，而是要尋求共存與理解。
最近，我妹妹和我媽因為一件小事起了衝突。事情是這樣的：那天妹妹準備出門，我媽問她要不要幫忙準備午餐，妹妹明確說不用，但媽媽還是去煮了。結果，妹妹不高興了，她覺得既然已經說了不用，媽媽還堅持煮，煮了又不吃很浪費；而我媽則被妹妹的暴脾氣惹火，覺得自己一番好意被誤解。兩人就這樣吵了起來，沒能好好溝通。
# 33《為什麼我們的關係總是卡卡的？》：獻給人際關係不好的你一本輕鬆小品。之前看到 Google Map 的時候我常在想，我們會給店家打分數，那人呢？我們也會對人打分數嗎？這個分數是怎麼打的呢？，或許我們每個人心底都會為別人打上分數，只是我們不跟別人說而已。而這本書就是在討論這些數字怎麼來的！
