我是 <啟點文化> 的訂閱者，這週收到來自嘉玲老師給會員一週一封的信。以我的理解，裡面大致是說：
許多被背叛的人，都會一直在尋找「 why 」。受害者好想要找出對方，為什麼要「忘恩負義」、「斗米恩升米仇」？好像受害者只要找到原因，他們才能回到一個平靜、有規律的世界。而這種背後的邏輯，其實還是覺得「自己是哪裡做不夠好」了呢？
但是世界上，不合理的人很多。有些人，特別會對自己有過莫大恩惠的人，份外的刻薄，是因為他們沒辨法接受自己的無能。而你的恩惠，讓他活下去了，但是他們還必須找個「好人」來責怪，來出氣。於是，他們才扭曲了自己的記憶、現實和良知。貶低你曾經的好意和一切，才能讓他們自己在內心的世界裡，達到平衡，合理地維持自己的「自尊心」。
我覺得特別受教了，真心值回了我付出的錢和時間。因為我是個高敏感人，總是特別關心，身邊所有人的感受。在工作上，一但核對到同事/老闆交接給我的東西很垃圾，我會一直猶疑著同事的心情、老闆的心情，以及，若果我真的用明示暗示來劃底線，並隨時準備翻臉不幹了的話，旁觀者或被我留下來的「朋友」的心情…
那些，其實都不是我的責任。我應該先考慮的，是自己的利益，處理我自己的心情。那些人在我眼中，也許份外的可恨，應該遭到報應。但是，我沒必要去給他們一個「合理的原因」或「合理的結局」。我不需要為這個世界的平衡和正義去負責。不需要反駁每一個我知道他們做錯了的人，觀察他們，直到他們遭遇合理的報應。
「仇恨」是一種，令人特別很疲累的情緒。
找出對方的原因，不會增加我們實質上對世界、對自身環境的掌控感。一直還在執著「為什麼」和保持責怪對方的情緒中，實質上沒有更好的保護和疼惜，那個已經受傷了的自己。即使有時「好心沒好報」傷害了我的安全感，但總不會每個人、每一次都是這樣的。
比如說，我就很感謝這封信，給我應時的幫助。即使我買了他們的課程，很多都聽過就忘了。但也很可能是因為我真正的舒解了，所以才能徹底忘了。而忘了那些糟透了的事，真的比把單字記起來，更難。
唉，我的大腦硬碟還內存不足了。那些忘恩負義的人都能說忘就忘了，那為什麼我不能了呢？（內秏仔就是內秏仔）
