溝通傾聽
含有「溝通傾聽」共 20 篇內容
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“生命中的每一段溝通，都是「父母自我」、「成人自我」與「兒童自我」之間的交互作用。”
好書分享：溝通分析心理學經典 1: 人間遊戲
作者：艾瑞克．伯恩
翻譯：劉玎
小樹文化出版
源自於先前看的一本暢銷書：蛤蟆先生去看心理師裡所提到，然後衍伸去查才知道有這麼樣的一本書，早在五
溝通是彼此的橋樑，而不是強迫別人來接受自己的想法，有句話說「有一種冷，是媽媽覺得你冷」，媽媽會用自己對溫度的感覺，而忘了小孩也是能感知的不同的立場或身分，會有不同的觀念想法及體驗，彼此互為尊重、增長，也是生活之道。
我算是特別不喜歡某種熱鬧氣氛的人，討厭去夜市、大賣場和排隊小吃，討厭接受豐沛的情緒流動、討厭被迫情緒高漲、討厭社交恐怖份子，且不僅限於人際接觸，在圖文上亦如此。受不了濫情，就算表達的是愛，也受不了那種綿密剪不斷的悶悶的哀怨傷感，所以把整套《晚安，布布》拿去賣。
🤝✨️
最近上了一堂「了解個案處境」的課程，課堂上做了一些傾聽、溝通與同理的小練習，像是練習將封閉式句型改寫成開放式問句，練習不做筆記，在聽完對方幾段自我揭露後用自己的語言再次闡述，練習感覺對方的情緒流動，在複述對方的表達後加上自己感覺到的對方的情緒狀態，藉此給予支持及同理性的回應。
我覺得開放式問句的範例真的很好，我也正在努力學習這種對話方式中～
“每個人要負責的是自己的期望，而不是去實現或滿足任何人的期望。”
好書分享：療癒內疚
作者：臨床心理師洪培芸
親子天下出版
我們多少都曾經感到內疚，可能是想做的是沒有去做，或是做得不夠，又或是知道不應該做的事情，不小心做了。這些感受也許他人知道，但可能更多的成為了埋藏在自己心
分享了，這本書覺得說到心坎裡呀！
「每個人要負責的是自己的期望，而不是去實現或滿足任何人的期望」，「造成我們痛苦的並非問題本身，而是我們對問題的想法」，很棒的兩句話。
「思想要改變，問題才能轉變」，就在自己是否願意？在於「轉」與「行」
有陣子覺得自己總是活在別人的世界裡，搞得片體鱗傷。因為情境不是每次都是照著自己的劇情走。自己要改變的心「轉」與「行動力」，當然這過程是痛苦的，思維並非短時間能改變的。後來我是每天跟自己說正能量的話，透過閱讀來移轉目標、看到別人裝得很開心、再來偶爾會當義工把心變得更開闊，每階段都設一個小小的目標，讓自己去完成，因為沒目標就沒有方向，沒有方向心就不能安住。雖然現在還不是很圓滿，但是我願意再努力，至少我現在是自在的。
以上分享，一起努力
“你沒有放棄你自己。這是最重要的。”
好書分享：羞辱創傷-最日常，卻最椎心的痛楚
作者：周慕姿
寶瓶文化出版
在我這個世代的成長過程，老師的打罵教育是很常見的，家長多少也會有一些，但認真說來，自己其實相對來說幾乎沒有真的被打過幾次，但多少在那樣的環境之中，自己也習慣於某種透過
“書能改變生活嗎?書能改變世界嗎?在孤獨中、在差異中，書如何幫助我們與彼此產生連結呢?目前我的答案是這樣的：書能夠創造一個世界，由強大的人際連結維繫，人人共享。”
好書分享：陪你讀下去(2024作者序版)
-監獄裡的閱讀課，開啟探求公義的文學之旅
作者：郭怡慧(Michelle Kuo)
“這群沒有良心的人，在人口比例上屬於少數。但是病態人格者卻也是絕佳的比較對象，讓我們重新省思人類為什麼有良心，而良心又是為何而存在。”
好書分享：病態人格
作者：中野信子
翻譯：謝承翰
究竟出版
你身邊一定有這樣的人：
外表談吐極富魅力
自帶「扭曲現實的氣場」
習慣說
扼要的引導介紹，使我很快獲悉梗概，感謝分享。
默默做事，也要懂說話；善用表達，展現高價值!
好書分享：一聽就懂的邏輯表達力
作者：宋曉陽
采實文化出版
這是一本來自卡姊粉專(出色溝通力教練 莊舒涵-卡姊粉絲團)的活動贈書，小編還很暖心的寫了張手寫小卡。也是一本很實用的溝通表達好書，用了五個章節，26個內容，從表達前準備，
“大部分的人高估自己在一年內所能做到的事，而低估了自己在二、三十年所能做到的。-Tony Robbins “
好書分享：用NLP改寫你的每一天
作者：唐道德
商周出版
我對NLP過去沒有認識，看了書之後也還沒延伸閱讀，不過倒是有兩個大的面相作切入與分享：
如果電腦有程式語言
人脈的目的是利他。從利己到利他，找到自己存在的價值，成為更好的人。-吳家德老師。
好書分享：不是我人脈廣，只是我對人好
作者：吳家德
麥田出版
家徳老師，一位我很常聽到的老師，偶然也曾一起上過一些課程，無盡的熱情大概是我對老師的第一印象，後來有緣聽到家徳老師上福哥的podcast，才認知到
